紫锥菊茶的益处和副作用

紫锥菊 仍然是最健康和最通用的茶治疗和预防各种疾病,包括感冒,流感,膀胱感染, 耳部感染 , 呼吸 条件,关节炎, 过敏 症状、早衰和疲劳。它也有 抗癌药 潜力。除了这些好处之外,还有一些副作用,但这些副作用通常与那些对紫锥菊或其他相关植物(如豚草和万寿菊)特别过敏的人有关。

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这种强力茶已经使用了500多年,甚至更长,尤其是北美的土著美国人。虽然有九种不同的紫锥菊属植物,但其中只有三种常用于传统医药用途(狭叶菊、紫罗兰和苍白菊)。这些物种往往富含维生素、矿物质、其他营养素和维生素 多糖 ,以及 抗氧化剂 还有黄酮类化合物,对健康有很多好处。 [1]

松果菊茶的保健作用

Echinacea tea in a glass cup next to echinacea flowers on a wooden counter

康复 松果菊茶图片来源:Shutterstock

由于紫锥菊具有消炎、保护免疫系统、加速愈合、清除炎症等作用,全世界的人们都将其作为一种预防性的药物和治疗手段 皮肤 ,预防早衰,提高能量水平,排毒身体。

免疫系统增强

这个 凉茶 在预防和治疗感冒和流感方面特别流行。许多人一有鼻涕或喉咙痛的迹象就喝杯紫锥菊茶。它有强大的 抗菌剂 效果,以及高 浓度 属于 维生素C ,它可以刺激免疫系统在感冒发作前关闭感冒,或者在你已经生病后加快康复过程。 [2]

怀孕

虽然很多 草药茶 而自然疗法在怀孕期间也要谨慎,研究表明,紫锥菊茶的好处对孕妇来说是可以得到的,特别是在怀孕期间 前三个月 . 这可以减轻压力和痉挛,不适和疼痛 失眠 ,甚至可以解决情绪变化问题,这要归功于它的减压特性。

治愈率

众所周知,这种茶有助于加速愈合过程,无论是长期的疾病和伤害。抗氧化剂和维生素的混合物有助于刺激新细胞的生长,消除任何残留的病原体,并防止受影响地区的氧化应激。 [3]

皮肤状况

对于皮肤状况,可以放心食用紫锥花茶,消除过敏症状 湿疹 ,痤疮, 沸腾 ,和牛皮癣,由于维生素C含量和抗氧化剂。维生素C是维生素C的重要组成部分 胶原蛋白 生产,这是健康的新皮肤细胞所必需的。此外,抗氧化剂可以防止瑕疵,印记,疤痕,妊娠纹等 老年斑 皮肤上,还有皱纹。 [4]

能量

当你食用紫锥菊时,会有轻微的新陈代谢增强,这就是为什么许多人喜欢从一杯这种健康饮料开始他们的一天。这有助于全天提供更多的能量,并帮助你的身体更有效地利用它的能量储备。

抗氧化活性

根据大卫D。Kitts,加拿大不列颠哥伦比亚大学,农业和食品化学杂志,抗氧化剂,如黄酮类化合物,在这种类型的茶中,能够防止氧化应激的损害,这是由于体内的自由基席席。这可能是导致各种癌症和细胞突变的一个主要原因,这就是为什么这种茶被一些人称赞为一种可能的预防措施 癌症风险 患者。 [5]

肝脏健康

这种茶有一些利尿作用,也有助于刺激肝脏的保护细胞。这意味着体内的毒素更少,而且处理起来更有效,使你的身体更难生病。同样的效果也有助于增强肾脏和淋巴系统的功能。 [6]

怎么泡紫锥花茶?

紫锥菊茶制作简单,如果你在家里的花园里种植这些植物,它会给你带来很高的回报。紫锥菊的根部营养物质特别丰富,但叶子和花却非常适合泡茶。你可以添加一些额外的成分来改善整体风味,或者仅仅使用松果菊植物部分。 [7]

首先,你要去掉茶叶中的叶子和花。选择靠近植物顶部的叶子,因为这些叶子不会那么苦,也不会太容易被昆虫吃掉或受到任何霉菌的影响。也推荐鲜花盛开。

看看我们下面的食谱,试试看,给自己一个有趣的经验,使这种清新的茶!

Echinacea tea in a glass cup next to echinacea flowers on a wooden counter

提神紫锥花茶配方

来一杯热腾腾的健康茶,让你的感官立刻恢复活力,怎么样?

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课程: 饮料
美食: 美国人
关键字: 紫锥菊茶
设备: 炉子

准备时间: 5. 分钟
烹饪时间: 15 分钟
总时间: 20 分钟

一份: 1. 杯子
作者: 萨金娜·赫里瓦拉

[8] [9]

成分

  • 1. 零件 紫锥菊叶和花(干燥,粉碎)
  • 1/4 零件 留兰香叶(干的,碎的) 可选择的
  • 1/4 零件 柠檬草(干的,碎的) 可选择的

说明

  • 将茶叶按适当比例加入滤茶器或冲泡器中。
  • 用水壶或小平底锅烧开水(如果要泡大量的茶,比如准备一罐冷的紫锥菊茶)。
  • 让茶叶在开水中浸泡10-15分钟,以适当注入。
  • 取下滤器/注射器,享用您新鲜冲泡的清凉茶。
  • 如果需要的话,你也可以加入蜂蜜来品尝。
    echinacea plant with pink colour petals

笔记

让这些叶子在阴凉的地方晾干几天。你可以用一个有孔的烹饪架来增加气流,如果你有,也可以用脱水机。一旦这些干了,你就可以把叶子和花弄碎,放在一个干燥的密封容器里,以备将来酿造。

松果菊茶的副作用

紫锥菊茶的一些副作用包括:

  • 皮疹和皮肤刺激
  • 恶化 自身免疫 混乱
  • 发烧
  • 肌肉疼痛
  • 头痛
  • 定向障碍和眩晕
  • 恶心呕吐

然而,这些副作用是非常罕见的,不会影响大多数人谁喝这种茶。对于那些对菊科植物(豚草、万寿菊、雏菊、菊花等)敏感或过敏的人来说,这些副作用更可能发生。 [10]

皮肤刺激或轻度皮疹是最常见的副作用。为了 母乳喂养 妈妈们,没有足够的证据来证明紫锥菊茶是否安全,但由于它的效力,大多数医生建议您在这一生中避免使用。然而,人们已经对紫锥菊在怀孕期间的作用进行了研究,人们普遍认为紫锥菊在怀孕的头三个月是安全的,而这种茶对健康的好处在怀孕的头三个月是最有效的。

最后,紫锥菊茶的免疫增强特性对那些患有自身免疫性疾病或疾病的人来说是危险的,因为这可能会加重类似疾病的症状 狼疮 多发性硬化症,或 类风湿 关节炎。如果你患有这些疾病之一,或任何其他需要定期使用处方药,请在服用紫锥菊茶之前咨询医生,将其作为你健康养生的常规部分。 [11]

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