红莓汁对尿路感染有用吗

酸果蔓汁 有助于预防尿路感染 感染 在某些情况下,但有较少的证据支持它作为一种治疗一旦感染已感染。在使用这个词上有许多相互矛盾的意见 蔓越莓 果汁对尿路感染,总的结论是,它可以帮助,它肯定不会伤害尝试。

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这种甜而酸的果汁已经被一代又一代的女性用来预防和治疗尿路感染,尽管大多数医生坚持认为 抗生素 可以有效地消除这些感染。不幸的是,许多妇女患有慢性尿路感染,通常每年3-4次,甚至更多,她们尽最大努力避免过度使用抗生素,以免产生耐药性,从而更容易受到感染 细菌 感染。

蔓越莓汁的好处

小红莓 因此,它们的果汁中确实含有一些有益的维生素、矿物质和活性成分,这些都支持了它治疗尿路感染的能力。根据美国农业部的说法,它有丰富的 , , 维生素C . [1]

最值得注意的是,小红莓含有A型原花青素,功能强大 抗氧化剂 如果不是不可能的话,这使得 细菌 贴在膀胱壁上。在没有细菌的情况下,可以成功地避免UTI。然而,许多形式的 酸果蔓汁 市场上的食品实际上是过度加工的,缺乏许多这些关键成分。如果你想确保果汁中含有影响健康的抗氧化剂,请搜索100%天然果汁或浓缩药片。 [2]

A glass of cranberry juice and a few cranberries on a spoon

酸果蔓和酸果蔓汁图片来源:Shutterstock

营养成分

蔓越莓汁,不加糖
份量:
营养物 价值
[克] 87.13
能量 46
能量 [千焦] 194
蛋白质 [克] 0.39
总脂(脂肪) [克] 0.13
灰烬 [克] 0.15
不同的碳水化合物 [克] 12.2
总膳食纤维 [克] 0.1
总糖,包括NLEA [克] 12.1
钙,钙 [毫克] 8.
铁,Fe [毫克] 0.25
镁,Mg [毫克] 6.
磷,P [毫克] 13
钾,K [毫克] 77
钠,钠 [毫克] 2.
锌,锌 [毫克] 0.1
铜,铜 [毫克] 0.06
硒、硒 [微克] 0.1
维生素C、总抗坏血酸 [毫克] 9.3
硫胺素 [毫克] 0.01
核黄素 [毫克] 0.02
烟酸 [毫克] 0.09
维生素B-6 [毫克] 0.05
叶酸,总量 [微克] 1.
叶酸,食物 [微克] 1.
叶酸,DFE [微克] 1.
胆碱,总量 [毫克] 3.3
维生素A,RAE [微克] 2.
胡萝卜素,β [微克] 27
维生素A,IU [单位] 45
叶黄素+玉米黄质 [微克] 68
维生素E(α-生育酚) [毫克] 1.2
维生素K(叶绿醌) [微克] 5.1
总饱和脂肪酸 [克] 0.01
16:0 [克] 0.01
18:0 [克] 0
总单不饱和脂肪酸 [克] 0.02
16:1 [克] 0
18:1 [克] 0.02
总多不饱和脂肪酸 [克] 0.07
18:2 [克] 0.04
18:3 [克] 0.03
来源包括:美国农业部 [3]

如何使用蔓越莓汁?

每天早上至少喝一杯酸果蔓汁,晚上再喝一杯 下午 或者晚上,对尿路感染的预防效果最好。然而,蔓越莓汁应用于慢性尿路感染患者的情况。这种果汁的抗菌特性在预防意义上是有效的,但一旦细菌被控制住,蔓越莓汁就不能被医学证明是一种有效的治疗方法。 [4]

也就是说,喝酒 饮料 任何一种都会增加你的排尿量,这在你患上尿路感染的时候是非常重要的,因为这可以帮助你洗去膀胱和膀胱里的细菌 解毒 尸体。不过,越橘汁应该更容易食用 之间 感染,特别是如果你经常患上尿路感染。这种强大的果汁已被证明可以减少慢性尿路感染的频率。

应采取的预防措施

如果你患有尿路感染,把这种果汁当作你唯一的治疗选择是不明智的。如上所述,蔓越莓汁作为一种预防措施比作为一种治疗手段更有效,许多研究都支持这一点。这种果汁确实含有高浓度的维生素C,这是一种免疫系统增强剂,以及较低水平的维生素C 维生素A ,钙, . 当你健康的时候保持你的身体强壮是一个更好的选择,而不是在你生病的时候努力解决问题。此外,如上所述,请确保您饮用的果汁是100%的蔓越莓制成的,而不是人工加糖和添加防腐剂的果汁。这些抗菌成分是在小红莓中发现的,而不是人工香料! [5]

预防尿路感染的方法

对于那些在过去成功服用蔓越莓汁治疗尿路感染的人,最好结合其他预防和治疗措施,如大量饮水(除此果汁外)、性交后保持适当的卫生、消除刺激性的女性产品,甚至可能改变你使用的避孕方法。

关于蔓越莓汁是否确实能帮助治疗尿路感染的争论仍然存在,但是采取其他预防措施和预防措施来保证自己的安全是没有坏处的! [6]

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THE END
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