Gyokuro茶的10大好处

玉露 在日本已经消费了近200年,但现在它的应用范围更广了,所以了解它可能带来的好处是很重要的!

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Gyokuro茶是什么?

Gyokuro茶是一种遮荫茶 绿茶 由独特的 山茶 植物。Sencha是日本传统绿茶的术语,但这种茶稍有不同,冲泡时呈现出更淡的绿色,而且冲泡工艺也不同。它的味道和其他绿茶相似,只是稍微温和一点,而且含有适量的咖啡因 咖啡因 ,就像传统的绿茶。 [1]

Gyokuro茶的好处

gyokuro茶的最大好处包括:

A wooden tray with a teapot and a cup containing gyokuro tea

Gyokuro茶尝起来像 海藻 有着醇厚的甜味。图片来源:Shutterstock

  • 改善肌肉张力
  • 抗癌潜力 [4]
  • 促进 减肥
  • 帮助燃烧脂肪
  • 增加智力 警觉
  • 改善 代谢 活动
  • 消炎
  • 解除 焦虑
  • 改善口腔健康
  • 更好 认知的 功能

相同的 抗氧化剂 而绿茶中的活性成分也可以在gyokuro中找到,这意味着你可以缓解慢性炎症,缓解压力。即使是你的牙齿健康也可以通过经常喝gyokuro茶来改善。精神警觉是一个常见的好处,以及增加脂肪燃烧和更快的肌肉生长。这些好处大部分可以归因于咖啡因和抗氧化剂,如儿茶素,在这个传统的饮食习惯 饮料 . [5]

如何做秋葵茶?

如果你想在家里自己泡茶,你所需要的只是干的龟苓叶,在大多数专卖店或进口店应该很容易找到。让我们看看下面的食谱。

A wooden tray with a teapot and a cup containing gyokuro tea

Gyokuro茶配方

一小口这种异国情调的日本茶会让你轻松自如!

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课程: 饮料
美食: 日本人
关键字: Gyokuro茶
设备: 炉子

准备时间: 5. 分钟
烹饪时间: 10 分钟
总时间: 15 分钟

一份: 2. 一份
作者: 伊沙尼·博斯

[6] [7]

成分

  • 3. 杯子 大量的水
  • 6. gyokuro的叶子
  • 2. tsp公司 蜂蜜(可选)

说明

  • 要泡茶,要带一壶水来煮。
  • 把开水倒进你打算用的两个茶杯里。
  • 把壶里剩下的热水倒出来。
  • 把杯子里的水倒回到水壶里,让水冷却2分钟。
  • 在水壶或茶壶中加入6克的秋葵叶。
  • 让茶浸泡2分钟。
  • 倒进之前热过的杯子里享受吧!如果你愿意,可以加一茶匙蜂蜜。

笔记

茶一泡好,你就可以用茶叶了 把它们拌在一碗蒸饭里。你可以加一点酱油,撒上芝麻,享受美味可口的美味。

副作用

适量饮用,这种茶几乎没有副作用。然而,那些对咖啡因敏感的人可能会经历:

  • 失眠
  • 焦虑

此外,过量饮用这种茶会导致:

  • 与其他药物的相互作用
  • 胃肠道 副作用

注: 如果你怀孕了,在添加新的药物之前一定要和你的医生谈谈 凉茶 你的饮食,尤其是 含咖啡因的 一个。 [8]

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