无咖啡因绿茶的四大好处

对于那些想减少开支的人 咖啡因 入口,无咖啡因 绿茶 可能是解决办法。它对健康有很多好处,包括 减肥 ,改进 健康,降低 胆固醇水平 预防癌症。

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什么是无咖啡因绿茶?

无咖啡因绿 是一种不含任何维生素的绿茶 咖啡因 . 虽然从绿茶中去除咖啡因的过程也会去除一些咖啡因 多酚类物质 从而使它的效力稍微减弱。

好处

让我们来讨论一下这种茶的许多惊人的好处。

解毒

这个 抗氧化剂 在这个品种的绿茶有助于打击自由基,但程度低于绿茶。茶多酚也有助于防止细胞损伤,DNA突变和细胞死亡。

A person pouring tea into a cup

美丽的 早餐 桌上有一杯茶和水壶图片来源:Shutterstock

营养成分

饮料,茶,绿茶,酿造,不含咖啡因
份量:
营养物 价值
[克] 99.93
镁,Mg [毫克] 1.
钾,K [毫克] 15
锌,锌 [毫克] 0.01
铜,铜 [毫克] 0.01
硫胺素 [毫克] 0.01
核黄素 [毫克] 0.06
烟酸 [毫克] 0.03
维生素B-6 [毫克] 0.01
来源包括:美国农业部 [1]

改善心脏健康

通过降低 甘油三酯 胆固醇 无咖啡因绿茶有助于促进心脏健康。这种茶中的抗氧化剂可以降低动脉阻塞的风险,从而预防中风和心脏病发作的风险。 [2]

抗癌特性

无咖啡因绿茶中的多酚和表没食子儿茶素没食子酸酯或EGCG可能会抑制体内癌细胞的生长(Masami Suganuma et al.,2006)。 [3]

治疗糖尿病

通过控制血糖水平和胰岛素敏感性在你的身体,无咖啡因绿茶有助于调节血糖 糖尿病 . 根据英国政府的一项研究 美国人 糖尿病 协会, 更高的能源消耗 咖啡 对糖尿病患者或被诊断为糖尿病的人没有任何威胁。两者 含咖啡因的 去咖啡因 咖啡可以降低患糖尿病的风险。相反,在喝这种茶之前一定要咨询你的医生,因为它可能会降低血压 糖尿病患者的血糖水平,使其致命。 [4]

减肥

无咖啡因绿茶有助于实现你的减肥目标。不过,为了更好的效果,你可以喝普通绿茶,因为咖啡因有助于进一步的病因。 [5]

警告: 如果你怀孕或怀孕,喝这种茶时一定要咨询你的医生 母乳喂养 ,通过 化疗 ,或与糖尿病作斗争。建议那些正在接受化疗的人要小心,因为这种茶可能会干扰药物治疗。建议适度。

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