对于那些想减少开支的人 咖啡因 入口，无咖啡因 绿茶 可能是解决办法。它对健康有很多好处，包括 减肥 ，改进 心 健康，降低 胆固醇水平 预防癌症。
什么是无咖啡因绿茶？
无咖啡因绿 茶 是一种不含任何维生素的绿茶 咖啡因 . 虽然从绿茶中去除咖啡因的过程也会去除一些咖啡因 多酚类物质 从而使它的效力稍微减弱。
好处
让我们来讨论一下这种茶的许多惊人的好处。
解毒
这个 抗氧化剂 在这个品种的绿茶有助于打击自由基，但程度低于绿茶。茶多酚也有助于防止细胞损伤，DNA突变和细胞死亡。
美丽的 早餐 桌上有一杯茶和水壶图片来源：Shutterstock
| 份量： | |
|---|---|
| 营养物 | 价值 |
| 水 [克] | 99.93 |
| 镁，Mg [毫克] | 1. |
| 钾，K [毫克] | 15 |
| 锌，锌 [毫克] | 0.01 |
| 铜，铜 [毫克] | 0.01 |
| 硫胺素 [毫克] | 0.01 |
| 核黄素 [毫克] | 0.06 |
| 烟酸 [毫克] | 0.03 |
| 维生素B-6 [毫克] | 0.01 |
| 来源包括：美国农业部 [1] | |
改善心脏健康
通过降低 甘油三酯 和 胆固醇 无咖啡因绿茶有助于促进心脏健康。这种茶中的抗氧化剂可以降低动脉阻塞的风险，从而预防中风和心脏病发作的风险。 [2]
抗癌特性
无咖啡因绿茶中的多酚和表没食子儿茶素没食子酸酯或EGCG可能会抑制体内癌细胞的生长（Masami Suganuma et al.，2006）。 [3]
治疗糖尿病
通过控制血糖水平和胰岛素敏感性在你的身体，无咖啡因绿茶有助于调节血糖 糖尿病 . 根据英国政府的一项研究 美国人 糖尿病 协会， 更高的能源消耗 咖啡 对糖尿病患者或被诊断为糖尿病的人没有任何威胁。两者 含咖啡因的 和 去咖啡因 咖啡可以降低患糖尿病的风险。相反，在喝这种茶之前一定要咨询你的医生，因为它可能会降低血压 糖 糖尿病患者的血糖水平，使其致命。 [4]
减肥
无咖啡因绿茶有助于实现你的减肥目标。不过，为了更好的效果，你可以喝普通绿茶，因为咖啡因有助于进一步的病因。 [5]
警告： 如果你怀孕或怀孕，喝这种茶时一定要咨询你的医生 母乳喂养 ，通过 化疗 ，或与糖尿病作斗争。建议那些正在接受化疗的人要小心，因为这种茶可能会干扰药物治疗。建议适度。
