伯爵茶 茶 是世界上最美味和最受欢迎的饮料品种之一，因其对健康的益处，包括缓解疼痛的能力而备受赞誉 焦虑 ，提高能量水平，对抗氧化应激。这对你也有好处 减肥 , 心 健康、牙齿健康、调节消化、增强免疫系统等。
什么是伯爵茶或佛手柑茶？
伯爵茶是一种茶 红茶 一种与从果皮中不寻常地添加的油混合的碱 香柠檬 . 这提供了独特的味道伯爵茶，使它如此流行。这种茶的味道是一种有趣的混合甜，花，柑橘，苦味与浓郁的麦芽味 红茶 . 在美国，茶也被拼写为伯爵格雷。这种茶因其独特的风味、温暖的性质以及它能提供的许多健康益处而每年受到数百万人的喜爱。 [1]
根据消费地区的不同，佛手柑茶在各个地区也被称为伯爵茶。佛手柑茶通常由红茶和佛手柑提取物制成。
健康福利
现在，给自己泡一杯茶，读更多关于伯爵茶令人印象深刻的健康益处：
促进牙齿健康
伯爵茶含有丰富的儿茶素 抗氧化剂 可以预防口腔感染。此外，在伯爵茶中发现的氟化物，有助于保护牙齿免受携带者的侵害，防止蛀牙。 [2]
促进消化
伯爵茶可以帮助解决胃和降低肠道炎症，这有助于缓解 便秘 , 痔疮 腹胀、痉挛和其他胃部疾病。舒缓和抗疲劳- 发炎的 长期以来，这种茶的功效一直受到自然健康从业者的称赞，传统上用于治疗绞痛和恶心。它的抗氧化剂和 抗菌剂 这种作用还可以防止肠道感染和寄生虫。 [3]
一杯温暖的伯爵茶和饼干图片来源：Shutterstock
缓解压力和焦虑
一杯温暖的伯爵茶是一个漫长的，紧张的一天最好的补救措施之一。少量的 咖啡因 有助于提高注意力和清晰度，而不会导致咖啡因浓度过高 咖啡 . 而且，这种茶有佛手柑的优点，佛手柑在茶叶中很常用 芳香疗法 为了缓解压力， 抑郁 ，还有焦虑。 [4]
提高能量
伯爵茶给人活力和促进 新陈代谢 因为它含有咖啡因。虽然咖啡因比咖啡低，但茶可以在中午提供一个“提神”，而且还足够温和，在晚上也能作为一种放松饮料。 [5]
减肥
伯爵茶的主要调味剂是佛手柑，佛手柑含有柑橘提取物，对减肥和刺激身体非常有效 新陈代谢 . 此外，咖啡因的含量促进脂肪燃烧，防止脂肪储存。 [6]
抗癌潜力
发表在《前沿药理学》杂志上的研究表明 佛手柑精油 具有抗癌作用。已经证明它能抑制癌细胞的增殖。如果用佛手柑制成的伯爵格雷真的能帮助治疗癌症，还需要更多的研究来得出结论。 [7]
一项关于不同种类茶叶效果的动物研究- 乌龙茶 ，日语 绿茶 , 茉莉花茶 ，和伯爵茶表明，有一个更高水平的肝脏活动的大鼠给予伯爵茶。然而，还需要更多的研究来确定茶叶与癌症之间的关系。 [8]
护肤用品
伯爵茶冲泡后冷却后外用 皮肤 条件如 湿疹 痤疮和牛皮癣。喝这种富含抗氧化剂的茶有助于快速 康复 防止 瑕疵 在这种情况下。 [9]
改善心脏健康
伯爵茶长期以来一直被认为与减少 甘油三酯 与心脏病、中风和 动脉粥样硬化 . 这在一定程度上是由茶叶中的抗氧化剂造成的，它可以消除心脏中的氧化应激和斑块堆积。研究表明佛手柑中含有一种叫做羟甲基戊二酰黄酮酮（HMGF）的酶，可以搜索和破坏佛手柑 蛋白质 会导致心脏病。 [10]
降低胆固醇水平
对伯爵茶的大量研究表明 降低 低密度脂蛋白（坏） 胆固醇水平 高密度脂蛋白（好） 胆固醇 几周后的正常消费水平。 [11] [12]
预防感冒和流感
据信，在伯爵格雷佛手柑是特别有效的预防感冒和流感的发病。因此，它在冬天非常受欢迎，特别是在欧洲，因为它被视为一种秋冬饮料，可以防止 发烧 还有寄生虫病。 [13]
增强免疫系统
红茶中的天然抗氧化剂能对抗体内的氧化应激，增强免疫系统，预防许多感染和疾病。 [14]
减轻炎症
红茶和伯爵茶中的有机化合物和营养成分有助于降低咽喉和胃部的炎症，以及任何其他疼痛或刺激 在 身体。 [15] [16]
让你保持水分
除了茶是用水冲泡的以外，它的含水量也很高 钾 所以它可以帮助你保持水分和平衡液体水平。
伯爵灰的用途
伯爵茶有很多用途，包括： [17]
- 甜点
- 蛋糕
- 巧克力
- 曲奇饼
- 香喷喷的酱汁
副作用
除了各种好处外，过量食用伯爵茶还有一些副作用。其中包括： [18]
- 晒伤： 佛手柑中发现的化学物质能使一些人对光更敏感，并引起过敏 晒伤 .
- 药物相互作用： 佛手柑的有效成分佛手柑素能与某些物质发生相互作用 药品 .
其他副作用包括：
注： 孕妇应该避免喝太多的红茶，因为红茶含有咖啡因。
所以，在你的饮食中大量添加伯爵茶之前，先和你的医生谈谈。
