锯棕榈令人印象深刻的健康好处包括它的能力，以改善 头发 生长，减少前列腺肥大，治疗泌尿系统疾病，刺激性活动，减少 阳痿 ，改善肾脏健康，增强肌肉质量，提高营养吸收效率，甚至改善免疫系统。
什么是锯棕榈？
锯棕榈是原产于北美的扇形棕榈，主要分布在墨西哥湾东部海岸附近。这种不寻常植物的学名是 瑟琳娜·雷彭斯， 它独特的特性使它成为世界上唯一的物种 塞雷诺亚 属。这是一种非常耐寒和长寿命的植物，一些锯叶棕榈植物的寿命超过700年。这种棕榈树的最大高度只有10英尺，而且它们倾向于成串或丛生，通常生长在棕榈树的根部。 [1]
植物的叶柄上覆盖着锋利的牙齿或刺，这会折断叶子 皮肤 ，给这种植物起了一个共同的名字。然而，果实是这种植物最有价值的部分，因为它是人类和动物的食物来源。这种核果的传统用途是红棕色或黑色，由于其有机化合物的独特组成，使其对治疗多种健康状况有效。
这种水果可以以天然浆果的形式食用，锯叶棕提取物也可以以胶囊、酊剂或片剂的形式食用。有一个高 浓度 锯棕榈提取物中的甾醇和脂肪酸，这是它的大部分健康好处来自。锯棕榈中的强效化合物会使其他药物的化学途径复杂化，因此在开始使用这种不寻常植物的草药补充剂进行治疗之前，一定要咨询医学专业人士。
锯棕榈是从一种棕榈树的浆果中提取出来的。图片来源：Shutterstock
锯叶棕及其提取物的益处
现在，让我们仔细看看锯棕榈的许多健康好处。
头发护理
由于锯棕榈对身体的荷尔蒙影响，一些男性开始使用锯棕榈来刺激头发的生长。研究表明，锯棕榈的使用和男性模式呈负相关 秃顶 症状，所以如果你的头发开始变薄，考虑一些补充来回击时钟。 [2]
治疗阳痿
就阳痿而言，锯棕榈提取物长期以来一直被认为是治疗阳痿的草药疗法。从性器官和激素的角度来看，saw palmetto的确切途径还不太清楚，但研究已经明确表明，它可以提高你的性能力和阳刚之气。 [3]
增加性欲
众所周知，锯棕榈树 性 女性和男性的驱力和性欲。虽然锯棕榈的荷尔蒙影响主要是 睾酮 作为一种自然的 春药 ，女性也可以得到更多的活力，在他们的亲密步骤与锯棕榈补充。 [4]
减少肾脏疾病
随着年龄的增长，泌尿器官会变弱，这就是为什么尿失禁在老年人中如此常见的原因。研究表明，锯棕榈含有很强的化学成分，可以加强泌尿器官，防止尿失禁，还可以改善肾脏的健康。如果你有患肾结石的风险，或者已经患有肾结石，补充锯棕榈可以是一个很好的方法，以防止未来的问题或治疗目前的疾病。 [5]
减少前列腺增大
根据蒂莫西J。威尔特，医学博士，公共卫生硕士，锯棕榈提取物可以通过抑制刺激细胞生长的双氢睾酮，潜在地减少前列腺肥大 繁殖 在前列腺里。这可以降低患前列腺癌的几率，消除疼痛 小便 以及伴随前列腺问题而来的不适。然而，一项研究 出版 在《美国医学会杂志》（Journal of the American Medical Association）上，美国和加拿大14家研究机构的研究人员总结了研究结果，称这可能是一种安慰剂效应。需要进一步的研究来检验锯棕榈对男性的潜在健康益处。 [6] [7]
增加肌肉质量
锯棕榈争论的最新进展之一是它对肌肉质量的影响。很多 健美运动员 人们在认真的健身时间已经把它作为锻炼的补充。尽管对锯棕榈对肌肉质量和发育的影响的研究仍在进行中，但早期的报告显示两者之间存在关联。这是有道理的，考虑到它对体内睾酮的影响，睾酮是肌肉质量增加的原因。但这应该是适度的。 [8]
增强免疫力
这当然不是锯棕榈提取物或其补充剂最常用的用法，但众所周知，锯棕榈提取物或其补充剂能增强免疫系统，特别是对于感冒、咳嗽和喉咙痛等轻微疾病。 头痛 偏头痛患者也声称锯棕榈有抗偏头痛的作用- 发炎的 减少疼痛和不适。这与saw-palmetto在体内的其他抗炎活性一致，主要是在泌尿道和肠道。 [9]
注意事项： 锯棕榈似乎是非常有益于整体健康和身心健康，特别是在男性性健康和生殖健康方面，但它也可以与血液稀释剂和前列腺药物产生负面影响，所以总是咨询你的医生之前，添加这些补充到你的日常或每周的方案。锯棕榈的副作用包括头晕，恶心， 腹泻 ，和 便秘 .
