7种治疗便秘的最佳凉茶

有许多不同类型的 对于 便秘 ,比市面上的一些泻药更温和。

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什么是便秘?

便秘 是一个比较普遍的现象 胃肠道 排便困难、疼痛或排便不频繁的情况。一般来说,一个人被认为是 便秘 如果他们一周内排便少于三次。便秘的原因有很多,从饮食影响、药物的副作用到 脱水 以及过度的压力。如果便秘持续太久,也会有一些副作用,因此迅速纠正这种情况很重要。 [1]

虽然市面上有大量的泻药产品,但其中一些会对你的消化道造成严重伤害,损害身体健康 细菌 平衡你的肠道,并有其他副作用,如 腹泻 还有脱水。使用 草药茶 对于便秘,因此,是一个相当流行的选择,由于有些有限的副作用,以及这些营养密集型饮料的其他好处。

便秘凉茶

最强烈推荐 凉茶 便秘的治疗方法包括:

蒲公英茶

它的好处之一 蒲公英 茶是它的利尿功能;通过迫使更多的水进入排泄物和泌尿系统,它还兼作温和的泻药,以帮助缓解腹胀,痉挛,便秘。 [2]

An upset young boy suffering from constipation and holding a tissue paper in the toilet

太多或太少 纤维 会让你花在洗手间的时间比你想的多。图片来源:Shutterstock

牛蒡茶

这种茶以其抵抗胃部感染和炎症的能力而闻名,是减少便秘症状和不适的自然选择。 [3]

番泻叶茶

这个 糖苷类 番泻叶中的番泻叶被认为具有强大的泻药特性,有助于放松你的肠道和打破你身体中的堵塞 ,可以快速缓解。 [4]

甘草根茶

引起便秘的原因很多,但肠道炎症会减缓食物的通过,从而延缓排泄过程。 甘草 根茶有很强的抗疲劳作用- 发炎的 确保这种情况不会发生的可能性。 [5]

薄荷茶

这茶刺激消化和诱导消化液的释放,这可以帮助分解高纤维食物,并确保 蠕动的 你的胃运动正常。 [6]

绿茶

这种茶中的活性成分能够刺激免疫系统,防止炎症,从而缓解便秘的症状。 [7]

红茶

这种基本茶已经使用了几千年,因为它温和的泻药性质;许多人喜欢在早上喝这种茶,就像人们在喝咖啡一样 咖啡 ,以健康的排便开始新的一天。

注意事项: 虽然使用这些茶可以快速有效地治疗便秘,但当任何物质摄入过量时,都有可能出现负面副作用。每种茶都有不同的营养成分,应该单独考虑。一些常见的副作用 泻药茶 包括以下内容:

  • 脱水
  • 过度腹泻,通常和便秘一样令人不快和危险。

在使用治疗便秘的天然药物之前,一定要和你的医生谈谈,特别是如果你正在服用其他药物或有先兆症状的话。

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