槟榔的9大好处

槟榔有很多好处 坚果 如果你能经常在你的饮食中添加这些美味、营养丰富的零食。

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什么是槟榔?

槟榔也被称为槟榔、槟榔、槟榔、槟榔或苏帕里,槟榔是槟榔棕榈树的果实。科学上称之为 槟榔 原产于印度、亚洲、菲律宾和非洲部分地区。它已经被使用了 娱乐 从公元1世纪起就开始服用。 [1] [2]

槟榔传统上是用石灰石糊裹在叶子里咀嚼,很像烟草,这些坚果的使用方式也和烟草相似 咖啡因 . 它们的味道又甜又辣。坚果是一种温和的兴奋剂,能引起一种兴奋感 警觉 ,用于 阿育吠陀文 还有中药。

槟榔的好处

槟榔的最大好处包括它对警觉、能量水平、快感、流涎和耐力的影响。

A number of betel nuts on a table

槟榔一直是印度传统医药的组成部分。图片来源:Shutterstock

增进食欲

嚼槟榔是用来刺激食欲和增加唾液流量的消化。

提高能量水平

槟榔被用作一种兴奋剂,提高警觉性和耐力,给使用者一种幸福感和快感。它也被用作刺激性欲和缓解过热症状。

眼部护理

槟榔以治疗青光眼等眼部疾病而闻名。

排毒

在传统医学中,槟榔常被用作 解毒剂 一种去除寄生虫和杀虫的治疗方法。它有刺激的能力 胃肠道 活动,帮助 肠胃气胀 便秘 . 槟榔也是传统上用来防止 口臭 还有痰。他们经常在旅行前咀嚼,以帮助防止恶心。

中风恢复

研究表明,槟榔提取物已被用来帮助中风患者通过帮助改善语言,膀胱功能和力量恢复。

管理精神分裂症

槟榔也是众所周知的管理症状 精神分裂症 ,尽管这确实有一些副作用。

口腔卫生

这些坚果对人体特别有用 口干 患者,无论是疾病还是药物。槟榔有 抗菌剂 这些特性使得提取物被用作口腔保健品的一种成分。它被认为有助于保持牙龈和牙齿强壮,防止蛀牙。

平衡血液

槟榔在民间被用来治疗贫血的症状,因为它们有助于促进血液循环 水平。槟榔中的单宁也能降低 高血压 . [3]

情绪与焦虑

槟榔也被用来治疗癌症的症状 抑郁 通过降低皮质醇水平,这是众所周知的增加压力。

如何使用槟榔?

槟榔可用干的或新鲜的。你也可以煮,烤或烤他们的零食。

槟榔用量

槟榔的剂量取决于人与人,所以在将槟榔纳入你的饮食之前,一定要咨询你的医生。

副作用

值得注意的是,许多研究人员认为槟榔的毒性作用大于其可能对健康的益处。除了牙齿染色,其他常见的副作用包括 腹泻 、呕吐和呼吸急促。然而,如果大量食用,槟榔会造成如下负面影响: [4]

  • 癌症的高风险 :嚼槟榔与口服和口服 食道 癌症和槟榔被世界卫生组织列为致癌物。 [5]
  • 哮喘 :槟榔会使病情恶化。
  • 上瘾 :槟榔,与烟草一起服用,会导致 上瘾 .
  • 代谢综合征 :过量食用槟榔会增加患代谢综合征的几率。
  • 糖尿病 :槟榔会加重原有的 糖尿病 . [6]
  • 癫痫发作 :这些坚果也会增加癫痫发作的风险。
  • 尿路梗阻 :槟榔会在泌尿道产生一些分泌物,从而加重阻塞。
  • 口腔和牙科健康 :它可能会导致经常使用者的牙齿敏感性和唾液分泌增加。
  • 孕妇和哺乳期妇女 :怀孕或 母乳喂养 不应使用任何形式的槟榔,因为它可能导致 流产 或胎儿变形,在某些情况下,甚至婴儿出生体重低。 [7]
  • 与药物的相互作用 :槟榔可能与干药相互作用。
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