肉豆蔻油的18大好处

健康的好处 肉豆蔻 石油包括它缓解压力、疼痛、痛经的能力, 失调,消化不良, 血压 咳嗽,和 口臭 肉豆蔻油对健康的益处可归因于其药用特性,如镇静、刺激、放松、抗疲劳等作用- 发炎的 , 防腐剂 和杀菌物质。

肉豆蔻有拉丁名 肉豆蔻 . 在许多国家,它也被称为 梅斯 、马斯卡迪亚、魔术、马斯卡特鲍姆、诺兹莫斯卡达、米里斯蒂卡、努兹莫斯卡达和努克斯莫斯查塔。

肉豆蔻树长得很高,可能高达70英尺。肉豆蔻油是从肉豆蔻树果实的种子中提取的。果实干燥后会产生肉豆蔻(种子)和肉豆蔻(覆盖物)。传统上,肉豆蔻被认为是有效的对抗瘟疫,因此它是流行于伊丽莎白时代。 [1]

Bottles of nutmeg oil and whole dried nutmegs on a blue background

肉豆蔻油是一种挥发性物质 精油 从肉豆蔻。图片来源:Shutterstock

营养成分

油,肉豆蔻黄油
份量:
营养物 价值
能量 884
能量 [千焦] 3699
总脂(脂肪) [克] 100
维生素E(α-生育酚) [毫克] 0.2
总饱和脂肪酸 [克] 90
12:0 [克] 3.1
14:0 [克] 82.6
16:0 [克] 4.3
总单不饱和脂肪酸 [克] 4.8
18:1 [克] 4.8
来源包括:美国农业部 [2]

肉豆蔻油对健康的益处

肉豆蔻油的健康益处包括:

减轻疼痛

肉豆蔻油是非常有用的治疗肌肉和关节疼痛,因为它是一个极好的镇静剂。它也有消炎作用,所以在患处按摩肉豆蔻油是治疗关节炎、风湿和腰痛的有效方法。肉豆蔻油是中医治疗腹痛和炎症必不可少的一部分。它还可以减少关节肿胀。通常,过度劳累会导致身体或肌肉疼痛,在这种情况下,这种油可以非常有效地消除疼痛。 [3]

缓解痛经

一些妇女面临月经不调,并遭受痛经。肉豆蔻油对这些女性很有帮助,它还可以减轻情绪波动等经期的相关症状, 抑郁 ,和 激素失衡 .

抗惊厥特性

肉豆蔻油可以治疗癫痫。在2009年Wahab a等人的一项研究中,发现肉豆蔻油 治疗的 对预防和治疗部分性癫痫和大发作有效的特性。 [4]

治疗消化不良

肉豆蔻油有助于消化,有助于缓解胃痛和消除胃肠气体。因此,它对消化不良,肠胃气胀,呕吐和消化不良有好处 腹泻 . 它还鼓励食欲的增加。食用肉豆蔻油时要小心,只能小剂量内用。

改善血液循环

肉豆蔻油是一种很好的兴奋剂,不仅对精神,而且对身体的其他部分。它舒缓的香气使身体舒适,增加血液 循环 从而帮助那些血液循环不良的人。

治疗呼吸问题

肉豆蔻油是许多止咳糖浆和冷摩擦的重要成分,因为它有助于缓解疼痛 拥塞 还有感冒症状。人们还认为这种油可以用来治疗哮喘。

提高认知能力

肉豆蔻油刺激大脑,从而消除精神疲惫和压力。人们还相信,这种油能提高你梦想的质量,使之更加强烈、多彩和积极。这是治疗癌症的良药 焦虑 以及 抑郁 . 这种油通常用于顺势疗法。在古希腊和古罗马文明中,肉豆蔻作为一种有效的补脑药很受欢迎,尽管它价格昂贵而且稀有。它还增强了 浓度 提高你学习和工作的整体效率。

预防心脏病

肉豆蔻油也能刺激皮肤 心血管疾病 因此被认为是心脏的好补药。

消除口臭

肉豆蔻油的木香有助于消除口臭。它也是防腐剂的性质,是有效的牙痛和牙龈疼痛。因此,它也被添加到许多牙膏和漱口水中。

An infographic on health benefits of nutmeg

肉豆蔻油有助于舒缓消化。图片来源:Shutterstock

治疗肝病

肉豆蔻油对健康的一个重要好处是它治疗肝病的能力。这种油能够清除肝脏中的毒素,从而使它成为一种很好的补肝药。

改善肾脏健康

肉豆蔻油通常被推荐用于治疗肾脏感染和 肾脏疾病 . 它也有助于溶解肾结石和积聚在身体其他部位的尿酸,比如导致肾结石的尿酸 痛风 关节发炎。

肉豆蔻及其油的其他好处

香料: 这种药草很受欢迎 香料 通常用于烹饪目的。在烹饪中,肉豆蔻用途广泛,可用于烹饪 马铃薯 菜肴和 在欧洲做准备,在印度做咖喱,在日本做咖喱。

熏香: 肉豆蔻因其木香而被用于各种香。也有人认为,罗马祭司用肉豆蔻烧香。

风味: 肉豆蔻,或印度语中的Jaiphal,在印度是一种非常受欢迎的糖果调味品。它也用于烘焙食品、酱汁、冰淇淋和奶油冻。确定 咖啡 饮料,包括卡布奇诺,是用肉豆蔻和肉桂调味。

肥皂: 肉豆蔻的防腐特性使其在防腐皂的生产中很有用。肉豆蔻精油也是用来洗澡的,因为它具有清爽的性质。

化妆品: 因为肉豆蔻油 抗菌剂 和防腐剂,它是用于许多化妆品意味着暗淡,油性或皱纹 皮肤 . 它也用于制作剃须后的乳液和面霜。

客房清新剂: 肉豆蔻油可以作为一种室内清新剂,同样是由于其木质和愉快的香气。

烟草: 这种油在烟草工业中常用来稍微改变烟草混合物的风味。

混合 :这种油与许多其他精油很好地混合,包括 薰衣草 , 迷迭香 ,橙色, 黑胡椒 ,克莱里 鼠尾草 , 桉树 , 生姜 ,和 依兰油 .

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