爱的9大好处

lovage的一些最重要的健康益处包括它能改善人的健康 皮肤 ,增强免疫健康,改善 呼吸 ,保护肾脏,舒缓消化,防止过敏反应,降低炎症,帮助消化 月经 .

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什么是爱?

Lovage可能是 列维斯塔姆 但这种多年生植物在世界各地的栽培中极为珍贵。这种植物的学名甚至有点神秘 大黄 ,因为学者和植物学家仍在激烈争论它的起源 地中海 亚洲和西南部。它在欧洲长期使用,因其叶、根和种子而备受追捧。 [1]

根据预期用途的不同,lovage的不同部分可以作为一种添加剂用于沙拉、汤和肉汤中 香料 ,甚至作为饮料和酒精的调味品。高浓度的香豆素,柠檬烯, 樟脑 丁香酚有助于与这种草药相关的令人印象深刻的健康益处,虽然它在世界各地没有广泛使用,但在欧洲和亚洲尤其受欢迎。现在,让我们仔细看看它对健康的一些重要好处。 [2]

Bright green stalks and feathery leaves of lovage herb

Lovage是一种绿色、多叶的草本植物,具有 芹菜 -像香味。图片来源:Shutterstock

爱的健康益处

lovage的健康益处包括:

抗过敏

lovage的许多健康益处都与它的抗感染作用有关- 发炎的 和舒缓的性质,同样适用于舒缓过敏原的影响。此外,它还含有大量的 槲皮素 是一种天然的组胺抑制剂。这将减少你身体的过敏反应,消除眼睛发痒,流鼻涕,和其他更严重的过敏反应。 [3]

对皮肤有好处

lovage的舒缓特性也延伸到皮肤。当叶子直接涂在皮肤上,或制成药膏时,对减轻银屑病和痤疮的症状非常有效,从而使皮肤更光滑、更好看。这个 抗氧化剂 在某些情况下,它还可以帮助防止皱纹,增加皮肤表面的血流量,改善肤色和外观。 [4]

呼吸助推器

如果你患有呼吸系统疾病,爱可以作为一种治疗 祛痰药 清除肠道内多余的痰和粘液。此外,桉树醇,其中一个主要的舒缓剂发现,可以减少刺激和炎症的肺部,促进更迅速 康复 . [5]

抗菌作用

研究表明,爱对各种微生物和异物有显著的影响,这些微生物和异物会在体内引起疾病。虽然研究仍在进行中,但研究发现,爱的摄入量和减少体重之间存在正相关关系 E大肠杆菌,沙门氏菌, 以及其他危险的传染病。 [6]

消化过程

lovage的抗炎特性使其成为缓解胃部不适和恢复健康的理想选择 胃肠道 系统处于中性状态。它可以帮助减少腹胀和过量的气体,减少刺激你的肠道和促进健康,正常的运动在你的结肠。 [7]

月经缓解

当在月经期开始时服用,洛伐奇可以缓解许多最严重的月经副作用,包括痉挛和腹胀。还有高营养密度,使它有效地保持你的能量和情绪高,在这个月的压力更大的部分。 [8]

关节炎缓解

lovage天然的消炎特性使其成为那些患有以下疾病的人的完美药物: 痛风 、关节炎和 痔疮 . 如果你身上任何地方都有发炎的痛苦,吃一些红叶或者把这种草药加到你的下一道菜里——你可能会惊讶于这种缓解! [9]

肾脏健康

虽然确切的机制还不完全清楚,但lovage与改善肾脏健康有关。它是一种奇怪的利尿剂,称为水溶性利尿剂,能刺激排尿,但不会导致尿失禁 电解质 . 这是一种更健康的排尿方式,如果你想排毒你的身体没有风险 脱水 从而促进肾脏的健康。 [10]

最后一句警告

关于lovage的负面反应只有一个一致的报道,这是一个相当奇怪的报道。一些人报告说,在经常食用lovage后,他们的光敏性增强。出于这个原因,我们只建议食用适量,如果它成为你的草药疗法的一个常规部分。

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