绿茶冰沙:两种制作方法

喝酒 绿茶 冰沙 早晨是吃水果和保持日常健康的最佳方式之一 咖啡因 也开枪了。这种奶油味的,清爽的 饮料 也许这会帮你摆脱困境 咖啡 每天早上。绿色 冰沙很有营养, 维生素 -打包的 早餐 选项。因为 咖啡因 可以刺激身体,冰沙经常被用作前或后- 训练 喝酒。

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绿茶冰沙:两种制作方法

绿茶冰沙很容易做。有两种方法可以做到。

  • 抹茶冰沙: 这是用 抹茶 ,一种日本绿茶粉。抹茶有明显的青草味。
  • 绿茶冰沙: 这可以用普通绿茶袋或活叶绿茶制成。这茶的味道稍微重一点 涩的 风味。

这两种绿茶都含有咖啡因,而且都富含咖啡因 抗氧化剂 . 抹茶比普通绿茶包贵一点。您可以选择-我们建议您尝试这两种饮料,找出您喜欢的饮料。

我们还建议您尝试在您的冰沙中加入适量的绿茶。许多人对大量咖啡因敏感。所以最好是改变量,看看你吃后感觉如何。此外,如果你正在使用它作为你锻炼营养的一部分,请随意添加 蛋白质 冰沙粉。现在,让我们看看 食谱 两种绿茶冰沙。

抹茶冰沙

要做抹茶冰沙,你需要购买高质量的抹茶。在网上和超市都可以买到。普通绿茶不能磨成抹茶。这是一个简单的抹茶冰沙食谱。

Green tea smoothie in glass on black wooden table

抹茶绿茶冰沙配方

这种美妙的抹茶冰沙是奶油,美味,并与抗氧化剂包装!

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课程: 早餐、饮料
美食: 美国人
关键字: 绿茶冰沙,抹茶冰沙,抹茶绿茶冰沙
设备: 搅拌机,Vitamix

准备时间: 10 分钟
总时间: 10 分钟

一份: 1. 服务
作者: 若沙赫德

[1] [2]

成分

  • 1/2 杯子 芒果块 新鲜还是冷冻
  • 1. 冻香蕉
  • 1. 杯子 菠菜叶
  • 2. tsp公司 抹茶粉 [3]
  • 1/2 杯子 牛奶 [4]

说明

  • 将牛奶和抹茶粉加入搅拌机,搅拌均匀。
  • 加入菠菜叶、冷冻香蕉和芒果,搅拌至质地光滑。冰镇抹茶冰沙!
    Green tea smoothie in glass on black wooden table

笔记

你可以用清淡的椰子奶代替牛奶来做冰沙。

冷冻香蕉使冰沙有一种天然的甜味。如果你想让它更甜,你可以将蜂蜜或麻枣和其他配料混合。

特别成熟的香蕉可以去皮,切成四分之一,然后放在冷藏袋里,这样你就可以把它们放在手边做冰沙了。最好在冷冻至少12小时后使用。

绿茶冰沙配方

下面给出的食谱适应性很强,你可以尝试不同的水果和蔬菜 蔬菜 做你的冰沙。让我们看看用绿茶袋制作热带绿茶冰沙的一步一步的方法。

A picture of different kinds of fruit smoothies

美味的热带绿茶冰沙配方

芒果、草莓和绿茶的混合使冰沙美味可口,令人耳目一新。一小口这种能使你恢复活力的饮料可以把你带到海滩上的吊床上!

5. 1. 投票

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课程: 早餐、饮料
美食: 美国人
关键字: 绿茶冰沙,热带绿茶冰沙
设备: 搅拌机,Vitamix

准备时间: 10 分钟
冷却时间: 2. 小时
总时间: 10 分钟

一份: 1. 服务
作者: 若沙赫德

[5] [6]

成分

  • 1/2 杯子 芒果碎
  • 1/2 杯子 草莓
  • 1/4 杯子 希腊酸奶
  • 1. 绿茶袋
  • 1/2 杯子 热水 过滤
  • 1. tsp公司 蜂蜜
  • 2. 薄荷叶

说明

  • 把绿茶泡在热水里两分钟。让它在冰箱里冷却一个小时。或者,你可以做一大批绿茶,放在冰块托盘里冷却。一份,用一块绿茶冰块。
  • 把水果、绿茶、薄荷、蜂蜜和牛奶加入搅拌机。冰沙应该有光滑的质地。倒进一个泥瓦匠罐子里享受吧!
    Healthy smoothie with strawberry, mango, and banana in a glass jar

笔记

你可以用牛奶代替希腊酸奶,得到更薄的冰沙。

纯素食者可以用清淡的椰子奶或杏仁奶代替乳制品。您可以随意尝试燕麦牛奶或米浆,因为热带水果有很强的风味,当与不同种类的牛奶混合时可以保持自己的风味。

你也可以用其他热带水果如香蕉、菠萝或不同种类的浆果来制作不同版本的冰沙。

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