罗勒茶的6个惊人的健康益处

罗勒 茶 是一种美味的茶，有许多不同的风味，所有这些都可以提供一些令人印象深刻的健康好处，那些经常喝它。

罗勒茶是什么？

罗勒茶是一种 凉茶 是用罗勒植物的干叶酿造的。罗勒一词包含了许多不同的亚种，尽管它们在科学上都被称为 罗勒。 这种草药已经使用了几千年，原产于亚洲和印度，尽管它传播到欧洲和欧洲 地中海 很久以前。这种草本植物的不同变种可以产生不同的味道，这可能会影响你的茶，但寻找一种叫做甜罗勒，因为这是最常见的类型在这方面使用 饮料 .

罗勒茶是不能混淆的 圣罗勒 茶，因为后者是从图尔西植物的干叶中提取出来的。这种茶不是最常见的冲泡凉茶，但由于其丰富的营养和营养 抗氧化剂 内容，它在世界各地相当流行。 ^[1]

罗勒茶的好处

罗勒茶最显著的健康益处包括刺激口腔健康、排毒身体、帮助调节糖尿病症状、缓解压力等。

护肤用品

罗勒富含抗氧化剂，如樟脑和其他挥发性化合物，可以减少炎症，改善身体的整体健康 皮肤 . 由于较少的自由基引起的问题，你的皮肤会看起来更年轻，没有皱纹和皱纹 老年斑 . ^[2]

口腔卫生

许多人嚼罗勒叶，因为有天然的 抗菌剂 和 抗病毒的 在他们的属性，但同样可以享受与茶，防止污染 感染 引起口臭和其他口腔疾病。 ^[3]

糖尿病

罗勒叶是广泛使用的经验，以减少血液 糖 在患有 糖尿病 . 根据英国政府2017年的一项研究 循证辅助和替代医学 日记账，b ^[4] asil是一种安全的草药干预，必然有助于血糖水平正常化， 血压 ，和脂质谱。此外，它还有助于应对心理和免疫压力。经常饮用这种茶有助于控制糖尿病症状。

止痛药

罗勒也是一种天然的止痛药，能迅速缓解疼痛带来的不适和炎症 伤口 和疾病，同时也有助于防止这些伤害成为感染。 ^[5]

免疫系统

如前所述，罗勒茶含有多种化合物，可以帮助你预防病毒和病毒感染 细菌 感染，从而给你的免疫系统一个必要的休息和额外的支持。 ^[6]

强调

当谈到缓解压力，这种泥土和舒缓茶可以帮助降低压力荷尔蒙水平，也有助于那些谁与睡眠斗争。这对你的健康有好处 心血管疾病 系统，以及你的 新陈代谢 和 心理健康 . ^[7]

怎样泡罗勒茶？

你可以做罗勒茶非常简单，因为它需要的只是罗勒叶和茶。

罗勒茶副作用

如果你喝太多罗勒茶，可能会有一些副作用，但大部分的影响是由于 咖啡因 出现在茶里。

• 一 过敏 罗勒是可能的，这可能会导致炎症或胃部不适。
• 孕妇应避免喝罗勒茶，因为这种草药中含有某些活性成分，会影响荷尔蒙水平。
• 此外，这种饮料可以稀释血液，因此不建议在手术前饮用。