生理调节 草药是一种健康的方式来度过一天。它们有助于改善肾上腺系统的健康，肾上腺系统负责管理荷尔蒙，而荷尔蒙正是造成压力的原因。Adaptigens是一组独特的草药成分，它能根据你身体的特殊需要调整它们的功能，使你对压力有更大的抵抗力，无论是生理的、心理的还是环境的。这就是它们如何帮助增强身体应对压力和压力的能力 焦虑 ，对抗疲劳。然而，适应草药对我们的身体工作缓慢而顺利。
使用适应性草药的好处
食用具有适应性的草药可以给你带来几种健康 好处 这包括增强身体耐力和精神专注，鼓励平衡的情绪，减少因健康不佳引起的不适，增强免疫系统，增强对化学物质的抵抗力 致癌物 增加体重 管理 . 除此之外，适应草药还可以帮助你控制不平衡的荷尔蒙。一些最有效的激素适应草药 不平衡 包括 印度人参 , 燕麦 淫羊藿 希拉吉特 . [1] [2] [3] [4]
适应草本植物是支持身体应对压力能力的草本植物。图片来源：Shutterstock
适生草本植物名录
有许多方法来消耗适应草药，这些可以简单地添加到您的饮食，在您的早晨酿造 茶 ，胶囊服用或用于 香料 把你的饭菜吃完。然而，下面列出了六种最受欢迎的适应性草本植物、它们的益处和可能的副作用：
人参：全身补药
在拉丁语中，这种适应草本植物被称为人参，意思是“所有”- 康复 ，这一点也不夸张。 人参 显著缓解疲劳，提高免疫功能，帮助治疗慢性病，恢复正常 心 节奏和显著提高运动成绩。研究表明，这种草药有助于增加氧气的摄入量和提高耐力。它也有助于缓解与更年期有关的疲劳。 [5]
人参的副作用 –人参没有重大副作用，但有时可以 咖啡因 -就像紧张。有 高血压 不建议使用人参，因为人参中很少有化合物会导致 血压 . 然而，这一事实并没有得到任何研究的支持。因此，如果你正在考虑使用人参，最好咨询你的医生。
人参回声
研究表明，这种方法具有积极的影响 刺五加 关于健康。Eleuthero有助于增加能量，提高耐力，提高免疫功能，保持心脏健康，降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）和胆固醇 甘油三酯 ，控制血液 糖 水平。这种强效的抗病毒药草能帮助受寒的人更快地康复。它还可以防止内部 血块 使心律正常化。据一位 学习 由中国和加拿大的研究人员组成的研究小组认为，eleuthero具有抗癌的潜力。 [6] [7]
Eleuthero的副作用 –Eleuthero可能会让你感到昏昏欲睡。其他副作用包括焦虑、头痛、失眠和刺激。不要在怀孕和哺乳期间，或当你有高血压和高血压的时候服用eleuthero 发烧 .
红景天：俄罗斯的一种修复剂
植物红景天有一个厚厚的药用根，渗出 玫瑰 像切的时候的香味。红景天是一种强大的植物 抗氧化剂 这有助于增加力量和耐力，增强记忆力，增强记忆力 心血管疾病 降低血压，防止压力引起的心脏损害，使心律正常化，保护肝脏，改善脑血流，预防中风。这种草药还有助于消除 化疗 药物。红景天也被用来治疗严重的疾病 抑郁 . [8]
红景天的副作用 –红景天没有明显的副作用。因为它也是一种兴奋剂，它可能会引起焦虑和不安。人们不应该在含有咖啡因的商业制剂中食用红景天。
五味子：平衡你的身体
这种草药主要用于中医，因为它包含了所有五种口味-甜，咸，苦，辣和酸。它强大的抗氧化性能促进健康，帮助你的身体保持平衡。 五味子 还可以保护肝脏免受多种有毒物质的侵害，有助于治疗消化和呼吸系统疾病。 [9]
五味子的副作用 非常罕见 .
Ashwagandha:抗氧化全明星
南非醉茄 俗称印度人参。《非洲传统、补充和替代药物杂志》发表的一份报告说，这种具有适应性的草药有助于增强免疫系统，降低心脏病和癌症的风险，降低胆固醇和血糖水平。这是个好主意 抗抑郁药 还有助于保持头脑敏锐和专注。 [10]
副作用 南非醉茄 –阿什瓦甘达， 适量食用，没有副作用，但大剂量服用可能会导致 腹泻 呕吐或其他胃部不适。不建议孕妇和哺乳期妇女使用。
免疫增强剂
这是一种具有适应性的草药， 灵芝 ，是中药中非常重要的成分，被称为生活补品。它有潜力有效地治疗疲劳，呼吸和肝脏疾病，心脏病。它有抗病毒和 抗菌剂 是一种有效的抗氧化剂。根据中国的一项研究，reishi有助于防止体内血栓形成，降低胆固醇，降低血压和血糖 水平 . [11] [12]
灵芝的副作用 –过度使用reishi可能导致 皮肤 刺激，胃部不适，腹泻和头晕，也可能干扰血液凝结。雷氏草应始终咨询中医后服用。不建议孕妇和哺乳期妇女使用。
