6种最好的适应压力和焦虑的草药

生理调节 草药是一种健康的方式来度过一天。它们有助于改善肾上腺系统的健康,肾上腺系统负责管理荷尔蒙,而荷尔蒙正是造成压力的原因。Adaptigens是一组独特的草药成分,它能根据你身体的特殊需要调整它们的功能,使你对压力有更大的抵抗力,无论是生理的、心理的还是环境的。这就是它们如何帮助增强身体应对压力和压力的能力 焦虑 ,对抗疲劳。然而,适应草药对我们的身体工作缓慢而顺利。

东北长白山北五味子非特级人参五味子颗粒中药材泡茶泡酒料散装粉
真北五味子中药材非500克 罐装150克 | 月销量1000件
优惠价19.8元
原价¥38

淘口令:

¥l8UQ2CGVf2N¥
 

使用适应性草药的好处

食用具有适应性的草药可以给你带来几种健康 好处 这包括增强身体耐力和精神专注,鼓励平衡的情绪,减少因健康不佳引起的不适,增强免疫系统,增强对化学物质的抵抗力 致癌物 增加体重 管理 . 除此之外,适应草药还可以帮助你控制不平衡的荷尔蒙。一些最有效的激素适应草药 不平衡 包括 印度人参 , 燕麦 淫羊藿 希拉吉特 . [1] [2] [3] [4]

Different varieties of adaptogenic herbs around a bowl of herbal powder

适应草本植物是支持身体应对压力能力的草本植物。图片来源:Shutterstock

适生草本植物名录

有许多方法来消耗适应草药,这些可以简单地添加到您的饮食,在您的早晨酿造 ,胶囊服用或用于 香料 把你的饭菜吃完。然而,下面列出了六种最受欢迎的适应性草本植物、它们的益处和可能的副作用:

人参:全身补药

在拉丁语中,这种适应草本植物被称为人参,意思是“所有”- 康复 ,这一点也不夸张。 人参 显著缓解疲劳,提高免疫功能,帮助治疗慢性病,恢复正常 节奏和显著提高运动成绩。研究表明,这种草药有助于增加氧气的摄入量和提高耐力。它也有助于缓解与更年期有关的疲劳。 [5]

人参的副作用 –人参没有重大副作用,但有时可以 咖啡因 -就像紧张。有 高血压 不建议使用人参,因为人参中很少有化合物会导致 血压 . 然而,这一事实并没有得到任何研究的支持。因此,如果你正在考虑使用人参,最好咨询你的医生。

人参回声

研究表明,这种方法具有积极的影响 刺五加 关于健康。Eleuthero有助于增加能量,提高耐力,提高免疫功能,保持心脏健康,降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)和胆固醇 甘油三酯 ,控制血液 水平。这种强效的抗病毒药草能帮助受寒的人更快地康复。它还可以防止内部 血块 使心律正常化。据一位 学习 由中国和加拿大的研究人员组成的研究小组认为,eleuthero具有抗癌的潜力。 [6] [7]

Eleuthero的副作用 –Eleuthero可能会让你感到昏昏欲睡。其他副作用包括焦虑、头痛、失眠和刺激。不要在怀孕和哺乳期间,或当你有高血压和高血压的时候服用eleuthero 发烧 .

红景天:俄罗斯的一种修复剂

植物红景天有一个厚厚的药用根,渗出 玫瑰 像切的时候的香味。红景天是一种强大的植物 抗氧化剂 这有助于增加力量和耐力,增强记忆力,增强记忆力 心血管疾病 降低血压,防止压力引起的心脏损害,使心律正常化,保护肝脏,改善脑血流,预防中风。这种草药还有助于消除 化疗 药物。红景天也被用来治疗严重的疾病 抑郁 . [8]

红景天的副作用 –红景天没有明显的副作用。因为它也是一种兴奋剂,它可能会引起焦虑和不安。人们不应该在含有咖啡因的商业制剂中食用红景天。

五味子:平衡你的身体

这种草药主要用于中医,因为它包含了所有五种口味-甜,咸,苦,辣和酸。它强大的抗氧化性能促进健康,帮助你的身体保持平衡。 五味子 还可以保护肝脏免受多种有毒物质的侵害,有助于治疗消化和呼吸系统疾病。 [9]

五味子的副作用 非常罕见 .

Ashwagandha:抗氧化全明星

南非醉茄 俗称印度人参。《非洲传统、补充和替代药物杂志》发表的一份报告说,这种具有适应性的草药有助于增强免疫系统,降低心脏病和癌症的风险,降低胆固醇和血糖水平。这是个好主意 抗抑郁药 还有助于保持头脑敏锐和专注。 [10]

副作用 南非醉茄 –阿什瓦甘达, 适量食用,没有副作用,但大剂量服用可能会导致 腹泻 呕吐或其他胃部不适。不建议孕妇和哺乳期妇女使用。

免疫增强剂

这是一种具有适应性的草药, 灵芝 ,是中药中非常重要的成分,被称为生活补品。它有潜力有效地治疗疲劳,呼吸和肝脏疾病,心脏病。它有抗病毒和 抗菌剂 是一种有效的抗氧化剂。根据中国的一项研究,reishi有助于防止体内血栓形成,降低胆固醇,降低血压和血糖 水平 . [11] [12]

灵芝的副作用 –过度使用reishi可能导致 皮肤 刺激,胃部不适,腹泻和头晕,也可能干扰血液凝结。雷氏草应始终咨询中医后服用。不建议孕妇和哺乳期妇女使用。

© 版权声明
THE END
喜欢就支持以下吧
点赞0 分享