消化酶的7大好处

消化的 酶常常是健康和疾病的区别,因此了解它们是什么以及它们的作用是非常重要的。

苦荞茶大凉山黑苦荞麦茶大麦正宗特级苦芥茶麦香型官方旗舰店正品
| 月销量10000件
优惠价13.8元
原价¥69

淘口令:

¥X3Dv2xsMdpE¥
 

什么是消化酶?

消化酶是一种特殊类型的酶,能分解体内的大分子,在口腔、胃、小动物中都能找到 ,还有胰腺。不需要消化酶,协同工作来分解我们的食物和提取物 营养物 ,我们将无法生存。然而,某些健康状况可能使产生这些酶更加困难,因此有时可能需要补充口服消化酶。 [1]

消化酶的四种主要形式是蛋白酶,脂肪酶, 淀粉酶类 ,以及核酸酶,它们都具有不同的功能,需要分解不同的蛋白质 蛋白质 脂肪、淀粉和核苷酸。近年来,随着人们对消化酶的了解越来越多,消化酶变得越来越重要 胃肠道 疾病,包括 腹腔的 疾病, 囊性纤维化 ,和 胰腺炎 .

A close-up shot of cruciferous vegetables

十字花科蔬菜 让你长时间保持饱腹感。图片来源:Shutterstock

最佳消化酶食物来源

在你的饮食中,这些消化酶的最佳来源包括生的和活的食物,如动物和动物 蔬菜 . 一些最佳来源包括:

注意:高度煮熟的食物和加工过的食物实际上可以降低你的消化酶水平。

消化酶的好处

这些酶的主要优点包括它们具有以下功能:

  • 促进营养吸收
  • 减少 酸回流 症状
  • 改善消化过程
  • 治疗肠漏综合征
  • 预防IBS

下面让我们详细讨论一下。

肠漏症

如果你患有肠漏综合征,酶在其中起着关键作用 康复 因为它们可以缓解消化过程,减少对肠道的压力。 [2]

养分吸收

当你的体内没有足够的这些酶时,你就无法从食物中获得所有的益处和必需的营养。这可能会导致营养不足,即使你吃了足够的食物,但补充酶可以帮助这一点。 [3]

酶抑制剂

如果你体内的酶 抑制剂 这些关键酶的口服补充剂将有助于调节人体酶的自然平衡。 [4]

胃酸倒流

肠道中过多的酸会带来非常不愉快的副作用,但是吃足够的含有这些酶的食物会平衡肠道的pH值。 [5]

肠易激综合征

这些酶能够减少肠道炎症,从而减轻肠易激综合征(IBS)的痛苦症状。 [6]

组织健康

当你体内没有足够的这些酶时,小肠和胃的组织可能更容易分解,但是补充这些酶可以帮助你避免这种危险的发展。

消化

总的来说,使用这些酶可以预防许多贫穷的症状 消化 ,包括超额 肠胃气胀 , 便秘 , 腹泻 ,腹胀,抽筋,甚至饥饿感。 [7]

消化酶副作用

口服消化酶最常见的副作用包括:

  • 便秘
  • 喉咙痛
  • 头痛
  • 过敏反应

在极少数情况下,服用这些酶也可能导致以下情况:

  • 呼吸 问题
  • 胸痛
  • 喘息
  • 瘙痒的

由于这些酶在肠道中的刺激性,它们可能会引起一些最初的不适,但如果适量服用,这些胃肠道副作用大部分是可以避免的。如果你有强烈的过敏反应,立即停止使用这些酶。

© 版权声明
THE END
喜欢就支持以下吧
点赞0 分享