香草的9大好处

在我们的烘焙食品中，香草不仅仅是一种美味的风味成分；它也有许多重要的好处，包括它的能力，减少痤疮，改善皮肤 头发 增长，速度 康复 减轻炎症，预防慢性病，保护皮肤 心 ，还有更多。

香草是什么？

香草是一种非常受欢迎的配料，在世界各地的许多不同的烹饪准备，香草的香味是明确无误的大多数人。这种调味品来自香草属的兰花，这种兰花的果实形状像豆荚。这些豆荚的大小在5-22厘米之间，当它们更大时，被认为质量更高。然而，这些豆荚必须在正确的时间手工采摘，以确保种子豆荚不会爆裂，并且它们已经适当成熟。收获豆荚是一个时间密集的过程，但全球对香草的需求有很多不同的形式，不仅用于食物制备，而且用于自然愈合。 ^[1]

提取物，粉末，整个豆荚和香草 糖 是最常见的形式，你会发现它在，这些可以添加到无数不同的补救措施和身体的一部分。这种成分一直是并将继续是最值得信赖的治疗自然愈合，以及最受欢迎的口味之一，为我们的味觉。

香草的好处

香草的好处包括：

心脏健康

网络安全研究 心血管疾病 香草的影响，特别是它的活性成分，香兰素，已经表明，它可以明显减少 胆固醇水平 在身体里。这对于心脏病发作和中风的高危人群非常重要，因为 胆固醇 可以预防 动脉粥样硬化 动脉炎症 血块 . ^[3]

愈合性能

香草富含 抗氧化剂 ，有助于防止身体周围细胞和组织的分解，刺激身体的自然再生。此外 抗菌剂 这种药物的性质意味着它可以保护你的免疫系统，降低对身体的压力，使它更容易从伤害或疾病中恢复。 ^[4]

减轻炎症

几个世纪以来，多种形式的香草被用来缓解全身炎症。这是特别有效的炎症的肝脏，这可以发生在许多原因，尤其是如果你是一个酗酒。香兰素是这种药物有益作用的关键部分，有助于缓解关节炎， 痛风 以及其他 发炎的 条件。 ^[5]

洗护发用品

香草经常被包括在卫生和美容产品，因为它对头发和皮肤有许多影响 皮肤 . 如果你经常分头或 脱发 ，应用其 精油 在一种载体油的某种可以测量加强头发和诱导血液流向头皮，促进生长和更美观的头发。 ^[6]

预防痤疮

对于那些经常与粉刺作斗争的人来说，这常常会让人觉得是一场失败的战斗。幸运的是，这种有益花的抗菌特性使它成为对抗粉刺的有力盟友，因为它可以消除潜在的感染，加快皮肤的愈合过程。它甚至可以减少疤痕的出现，从一个特别糟糕的一轮痤疮。 ^[7]

舒缓焦虑

尽管有些人仍然怀疑 芳香疗法 ，一些最好的自然疗法可以通过我们的嗅觉产生效果。事实上，香草的气味会直接影响大脑，引起平静。因此，提取物可以是最好的和最容易获得的补救措施之一 焦虑 以及慢性压力。 ^[8]

帮助减肥

一些研究指出香草是一种 减肥 援助，由于其抑制食欲的性质。这种植物的提取物也被认为有助于降低胆固醇水平，使你的身体和身体健康 新陈代谢 更高效，更有效地支持减肥目标。 ^[9]

缓解呼吸状况

当你在与咳嗽、感冒或其他疾病作斗争时 呼吸 感染，任何一种 止痛药 或者消炎药会有帮助。 香草精 当与温水混合时有助于覆盖喉咙，并提供 麻醉剂 对喉咙的影响。抗菌特性还可以帮助消除潜在的感染或疾病，同时缓解咳嗽和喉咙痛。 ^[10]

促进健康消化

有许多方法，香草被用来在整个历史优化消化功能。这种药草的香味能缓解恶心的感觉，而香草则能缓解恶心的感觉 茶 能减轻肠道炎症，防止呕吐， 腹泻 ，抽筋，胃部不适。 ^[11]