甘草根茶的8大神奇功效

甘草 根 茶 有广泛的健康好处，如排毒的身体，舒缓痉挛，缓解月经痉挛，提高 血压 消除呼吸道感染，消炎，治疗胃病，保护身体 皮肤 ，加强 头发 . 喝这种茶还有一些潜在的副作用，包括药物相互作用， 高血压 维生素缺乏，水潴留增加，胃部不适，勃起功能障碍，以及 患癌症的风险 . 这些副作用主要发生在过量食用甘草根茶时，虽然过敏 敏感性 也可能是引起负面反应的原因。

甘草根茶是什么？

甘草根茶，顾名思义，是用甘草植物的根浸泡而成，科学上称之为甘草根茶 光果甘草。 几千年来，甘草根茶一直是天然药物中的一种流行工具，尤其是在欧洲、亚洲和印度等这种植物原产的地区。甘草根茶的许多健康益处是由于其独特的有机化合物的存在，包括苷、类黄酮、茴香脑、香豆素、甾醇和其他一些抗氧化剂，以及某些矿物质和维生素。由于根的强效性和毒性的风险，每天不应超过3杯这种茶，这应足以享受以下健康好处。 ^[1]

甘草根茶的功效

甘草根茶推荐给患有低血压，关节炎， 痛风 ，消化不良，感冒，咳嗽，呼吸道感染，疼痛 月经 ，癫痫发作，高毒性，皮肤干燥，早衰， 脱发 头皮屑和其他各种情况。

皮肤护理

在皮肤健康方面，甘草根茶作为外用（凉茶）有助于保持皮肤的滋润，同时还能提高体内抗氧化水平，有助于将衰老迹象降到最低。此外，甘草茶可以帮助舒缓 发炎的 银屑病或 湿疹 ，甚至可以起到天然防晒的作用，有助于阻挡伤害皮肤的紫外线。 ^[2]

低血压

如果你患有低血压，又称低血压，甘草根茶的刺激性可以将你的血压提升到正常水平，提高你的能量水平，防止头晕和疲劳。然而，如果你患有高血压，这茶可能是一个危险的选择，你的整体健康。 ^[3]

抗痉挛作用

甘草根茶通过缓解癫痫发作障碍和体内平滑肌组织痉挛的症状，有助于缓解 心 心悸 ，平滑消化性能，并确保整个身体的适当肌肉功能。 ^[4]

痛经

甘草根茶传统上被用来治疗癌症的症状 痛经 ，也称为月经来潮，也能改善经前综合症的其他症状，如情绪波动和激素波动。不过，当过量饮用时，这种茶会产生相反的效果，所以只能适量饮用这种茶！ ^[5]

洗护发用品

以其独特的 保湿 品质，这种多功能的茶可以防止头皮干燥，防止头皮屑，同时也提供丰富的抗氧化剂和矿物质的头发，加强毛囊，改善你的头发外观。这种茶也因其阻止脱发的能力而受到赞扬，无论是作为茶饮用还是外用。 ^[6]

免疫系统

上呼吸道感染可能是持续性的，很难痊愈，但甘草根茶能迅速切开痰和粘液，舒缓咽喉炎症，并能增强免疫系统，消除潜在的细菌或病原体。在这种茶中发现的抗氧化剂也是身体抵抗疾病不可或缺的。 ^[7]

利尿作用

通过刺激排尿，甘草根茶可以帮助身体排毒。这对肝脏有显著的影响。排尿可消除尿过多 盐类 脂肪、毒素和水分，减轻肾脏和膀胱的压力。然而，由于这种茶确实有利尿和泻药的作用，喝太多会导致脱水和其他负面副作用。 ^[8]

焦虑和抑郁

通常与圣约翰麦汁搭配，这种草药茶经常被推荐给患有糖尿病的人 焦虑 和 抑郁 . 这种茶具有舒缓的味道和刺激作用，可以改善情绪，并重新平衡体内的应激激素水平。 ^[9]

如何泡甘草根茶

你可以在家里用干甘草根、热水和任何天然甜味剂（如果需要）泡甘草根茶。然而，在使用这种茶之前一定要和你的医生谈谈，因为它可能会有很多副作用，并且会与各种药物或医疗状况发生相互作用。干甘草根可以从任何天然食品商店购买，并在世界各地广泛提供。

甘草根茶的副作用

过量饮用甘草根茶可能有不少副作用。有些甘草中含有一种叫做甘草酸苷的化合物，它能引起头痛、疲劳、高血压和心脏病等各种疾病。这些严重的症状通常发生在大量食用甘草酸时。此外，根据某些人群的病史和目前的健康状况，还有其他可能影响他们的风险。 ^[12]

• 怀孕- 怀孕时千万不要食用甘草，因为甘草中潜在的有毒物质会影响激素水平和刺激月经，从而增加流产的风险。此外， 母乳喂养 母亲应避免使用这种茶和儿童也不应给予这种草药治疗。
• 药物相互作用- 使用甘草根茶的人已经报道了一些药物相互作用，包括并发症 抗抑郁药 还有降压药。在前者中，当你与这种草药茶结合使用时，你的症状可能会恶化，而那些使用降压药物的人可能会经历血压升高 钾 在体内，这可能是危险的。采取节育措施或其他口服疗法的妇女 避孕药具 喝这种茶经常会有高血压。
• 保水性- 大量饮用这种茶最常见的副作用之一就是保持水分，因为它是一种收敛性物质。这可以表现为腹胀或腹胀 水肿 腿部、躯干或 脚踝 ，会引起炎症、疼痛和不适。
• 荷尔蒙问题- 甘草根茶对男女荷尔蒙都有影响。对女性来说，这意味着患乳腺癌和其他雌激素相关疾病的风险更高。在男人身上，这会导致体重下降 睾酮 水平、不孕和勃起功能障碍。