酸橙芒果沙拉

当你发现自己渴望光明和新鲜 餐 ，一碗 沙拉 是完美的解决方案。还有，任何 芒果 在里面它是毫不掩饰的美味，这沙拉是没有区别的！我们也觉得 芒果 是个卑微的人 甜点 伪装成一个 水果 . 当然，还有任何事 果味的 是受欢迎的，尤其是在 夏天 . 这道色拉，加上一道美味的调味料，将是你想在第二天做的杰作。

怎么做芒果沙拉？

使芒果沙拉美味的是它呈现的各种口味。它的甜味来自芒果，而 鳄梨 给它一种奶油般的质感。红色 洋葱 再加上 黄瓜 和 甜的 石榴 珍珠 会给你的沙拉一个有趣的转折点。这个 芝麻菜 我们猜，这是一首颂歌，献给所有对绿色发誓的妈妈们。别忘了美味 柑橘 调味料可以把这个已经很神奇的沙拉变成超级碗。

你可能迫不及待地想吃这个沙拉，但在你开始做食谱之前，让我们给你最重要的提示。总是吃硬芒果。一个软的，过熟的芒果有一个不可逆转的变形能力，只会给你留下一个 萨尔萨 . 或者，也许是一份质地滑腻的沙拉。

芒果沙拉配柑橘酱食谱

吃沙拉不再是一件家务事了！

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课程： 开胃菜、主菜、配菜、沙拉、晚餐、无麸质、午餐、简单晚餐食谱

关键字： 芒果沙拉，芒果鳄梨沙拉，芒果芝麻菜沙拉

设备： 搅拌碗

准备时间： 20 分钟

一份： 4. 人

作者： 金亚尔恒河

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成分

沙拉用的

• 2. 中芒果 去皮切片
• 1. 杯子 芝麻菜
• 1. 红洋葱 切成薄片的
• 1. 鳄梨 切成薄片的
• 1/2 黄瓜 去皮切片
• 1/2 杯子 石榴
• 盐 品尝
• 辣椒片 品尝，随意

用于敷料

• 1/4 杯子 酸橙汁
• 1. tbsp公司 橄榄油
• 1. tbsp公司 蜂蜜
• 1/2 tsp公司 盐
• 1/2 tsp公司 黑胡椒

说明

• 首先，取一大碗，加入芒果片、鳄梨、红洋葱和黄瓜。
• 用勺子搅拌，然后加入芝麻菜和石榴。
• 在色拉上撒盐，搅拌均匀。你也可以加一些辣椒片来刺激它。
• 完成后，把它放在一边，开始做调料。取一碗柠檬汁、橄榄油、蜂蜜、盐和胡椒粉混合。
• 现在，把调味料淋在沙拉上，好好享用你的晚餐吧！
  

笔记

你可以提前做沙拉和调料。记住只有当你要吃沙拉的时候才把两者混合。

如果你不喜欢洋葱和其他配料混合的味道，这里有一个小贴士。在一碗温水中混合盐和一汤匙的酸橙汁，将洋葱片浸泡10分钟左右。把洋葱洗净，加入沙拉里。

你可以自己动手做沙拉。例如，你可以添加生菜和甜椒来代替洋葱和芝麻菜，以获得不同的风味。

烤南瓜子或花生也是提高沙拉中蛋白质含量的好方法。

服务理念

芒果沙拉是一个伟大的伴奏时，你需要一个美味的配菜。这里有一些建议。

• 嫩多汁猪里脊烤食谱
• 香酥蜜椒鸡食谱
• 柠檬酱鱼

如果你在家吃沙拉，告诉我们结果如何。虽然我们尝不到，但我们很想看看照片！在Instagram上找到我们并给我们贴上标签，或者直接使用标签#organicfacts。 ^[3]