酸橙芒果沙拉

当你发现自己渴望光明和新鲜 ,一碗 沙拉 是完美的解决方案。还有,任何 芒果 在里面它是毫不掩饰的美味,这沙拉是没有区别的!我们也觉得 芒果 是个卑微的人 甜点 伪装成一个 水果 . 当然,还有任何事 果味的 是受欢迎的,尤其是在 夏天 . 这道色拉,加上一道美味的调味料,将是你想在第二天做的杰作。

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怎么做芒果沙拉?

使芒果沙拉美味的是它呈现的各种口味。它的甜味来自芒果,而 鳄梨 给它一种奶油般的质感。红色 洋葱 再加上 黄瓜 甜的 石榴 珍珠 会给你的沙拉一个有趣的转折点。这个 芝麻菜 我们猜,这是一首颂歌,献给所有对绿色发誓的妈妈们。别忘了美味 柑橘 调味料可以把这个已经很神奇的沙拉变成超级碗。

你可能迫不及待地想吃这个沙拉,但在你开始做食谱之前,让我们给你最重要的提示。总是吃硬芒果。一个软的,过熟的芒果有一个不可逆转的变形能力,只会给你留下一个 萨尔萨 . 或者,也许是一份质地滑腻的沙拉。

Tropical mango, avocado, cucumber, arugula salad on a plate

芒果沙拉配柑橘酱食谱

吃沙拉不再是一件家务事了!

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课程: 开胃菜、主菜、配菜、沙拉、晚餐、无麸质、午餐、简单晚餐食谱
关键字: 芒果沙拉,芒果鳄梨沙拉,芒果芝麻菜沙拉
设备: 搅拌碗

准备时间: 20 分钟

一份: 4.
作者: 金亚尔恒河

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成分

沙拉用的

  • 2. 中芒果 去皮切片
  • 1. 杯子 芝麻菜
  • 1. 红洋葱 切成薄片的
  • 1. 鳄梨 切成薄片的
  • 1/2 黄瓜 去皮切片
  • 1/2 杯子 石榴
  • 品尝
  • 辣椒片 品尝,随意

用于敷料

  • 1/4 杯子 酸橙汁
  • 1. tbsp公司 橄榄油
  • 1. tbsp公司 蜂蜜
  • 1/2 tsp公司
  • 1/2 tsp公司 黑胡椒

说明

  • 首先,取一大碗,加入芒果片、鳄梨、红洋葱和黄瓜。
  • 用勺子搅拌,然后加入芝麻菜和石榴。
  • 在色拉上撒盐,搅拌均匀。你也可以加一些辣椒片来刺激它。
  • 完成后,把它放在一边,开始做调料。取一碗柠檬汁、橄榄油、蜂蜜、盐和胡椒粉混合。
  • 现在,把调味料淋在沙拉上,好好享用你的晚餐吧!
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笔记

你可以提前做沙拉和调料。记住只有当你要吃沙拉的时候才把两者混合。

如果你不喜欢洋葱和其他配料混合的味道,这里有一个小贴士。在一碗温水中混合盐和一汤匙的酸橙汁,将洋葱片浸泡10分钟左右。把洋葱洗净,加入沙拉里。

你可以自己动手做沙拉。例如,你可以添加生菜和甜椒来代替洋葱和芝麻菜,以获得不同的风味。

烤南瓜子或花生也是提高沙拉中蛋白质含量的好方法。

服务理念

芒果沙拉是一个伟大的伴奏时,你需要一个美味的配菜。这里有一些建议。

如果你在家吃沙拉,告诉我们结果如何。虽然我们尝不到,但我们很想看看照片!在Instagram上找到我们并给我们贴上标签,或者直接使用标签#organicfacts。 [3]

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