奶油菠菜面食食谱|苦荞之家

如果你觉得健康可口就不行步行手在手上，这让人垂涎欲滴菠菜面团会为你打破这个神话。做起来绝对容易。这种面食的美妙之处在于，当你想为你的孩子们准备一顿速食的时候，你就可以准备它，或者你可以和它搭配红葡萄酒去参加晚宴。

如何做菠菜面食？

你可能知道怎么做。把意大利面煮开，炒熟，拌好蔬菜，添加黄油和/或奶油，就这样。但是，让一道菜值得记住的是一些细微的细节，比如食物的完美嘎吱声坚果面食的柔嫩，还有许多其他的东西。所以，看看这些提示和建议，创造一个口水值得面食！

面食：虽然我们在这里使用了penne，但您可以尝试制作一个菠菜意大利面意大利面或任何你喜欢的浆糊。

蔬菜：孩子们通常不喜欢在盘子里放绿叶菜。所以，如果你想把菠菜叶子藏在面食里，就把煮过的菠菜做成泥，加到面食里。另外，也可以随意添加其他蔬菜，如西兰花 , 西葫芦 , 西红柿，和鳄梨如果你愿意的话。

奶酪：我们用了意大利乳清干酪奶酪在这个食谱里。如果你不喜欢它的砂砾质地，那就选择其他你喜欢的品种吧。您可以跳过添加奶酪在烹饪过程中，在意大利面上放上磨碎的帕尔玛干酪。

黄油 : 黄油使面食更奶油和更好。但是，如果你在寻找更健康的选择，橄榄油是个不错的选择。

坚果和调味料 ：烘烤坚果在意大利面上加点脆饼。所以，去吧，加上你最喜欢的坚果。

Italian fried salmon and penne pasta with creamy spinach alfredo pasta sauce

菠菜面食食谱

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课程：开胃菜，主菜，配菜，晚餐，晚餐，简单的晚餐食谱，健康食品

美食：意大利人

关键字：意大利面，菠菜意大利面，佩恩意大利面

准备时间： 10 分钟

烹饪时间： 15 分钟

总时间： 25 分钟

作者：金亚尔恒河

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成分

1. 磅佩恩意大利面
1. 磅菠菜
1. 杯子里科塔奶酪
1. 杯子浓奶油
4. tbsp公司黄油无盐的
3. 丁香大蒜
3. tbsp公司松子可选择的
胡椒粉品尝
盐品尝
1. tbsp公司橄榄油

说明

首先，将意大利乳清干酪加入碗中，用盐和胡椒调味。暂时放在一边。
把一大锅水烧开。加入橄榄油，搅拌，然后加入意大利面。让它煮8-10分钟直到变软。
现在，小心地把意大利面放在滤壶里，放在一边。准备一杯意大利面水，这样你就可以用它来做酱汁了。
当意大利面在煮的时候，你可以开始准备酱汁。如果你想把松子加到面食里，就先烤松子。
取一个大平底锅或平底锅，加入坚果。用中火烹调，偶尔搅拌，以免烧焦。一旦它们准备好了，就把它们转移到一个小碗里。你可以选择退出这一步，如果你不添加松子到你的面食。
现在在同一个平底锅或平底锅中加入黄油，用中火加热融化。加入蒜末炒至金黄色。这大约需要2分钟。
大蒜一吃完，就把菠菜放进锅里。把它混合好，这样所有的叶子都能得到足够的热量。你也可以在这个阶段加入面食水，以帮助菠菜枯萎。
现在在酱汁上撒盐。然后加入浓奶油搅拌均匀。煮到酱汁变浓，然后你可以添加更多的香料，如胡椒和盐，如果你想。
现在，把意大利面加入这个酱汁中，搅拌直到所有的意大利面都被酱汁覆盖。
如果你觉得酱汁不够浓，搅拌并煮一分钟。如果可以的话，就把火关了，再加上意大利乳清干酪。如果你想的话，把它调好，再调味。
把它放在盘子里，上面放上烤松子。你可以用一两片罗勒叶装饰它。