7种最好的消炎茶

喝一杯安眠药- 发炎的 是预防慢性病和改善整体健康的好方法,有许多不同的茶可供选择!

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什么是消炎茶?

任何类型的茶,能够减少炎症-身体的免疫系统对感知到的伤害或威胁的反应-可以被认为是抗炎茶。现在,虽然有些炎症是好的,比如 挫伤 在你的手肘上,这表明 康复 这个过程正在发生,持续的炎症或低度的炎症是非常危险的。这是一种炎症,可导致氧化应激和更严重的疾病,包括 疾病, 类风湿 关节炎 克罗恩病和哮喘等。一些茶能够调节免疫系统的反应,并通过减少对身体的慢性危害来改善整体健康。

顶级消炎茶

最好的消炎茶,有助于提高免疫力和减少身体毒性包括 姜黄 茶, 绿茶 , 薄荷茶 , 蒲公英 茶, 茴香 茶, 桂皮茶 ,和 生姜 茶等等。

姜茶

这种茶长期以来一直被那些需要缓解疼痛的人所使用 胃肠道 苦恼。生姜含有抗炎化合物,而姜辣素是一种活性成分,众所周知,它能提高免疫系统的准确性,在自由基引起氧化应激之前消除自由基。 [1]

姜黄茶

最强大的 抗氧化剂 我们还发现,姜黄中含有一种叫做姜黄素的活性成分,可以缓解胃部不适,改善睡眠 细菌 肠道的平衡,有助于身体的整个免疫系统。 [2]

A girl wearing woolen holding a cup of tea in her hands

绿茶和 草药茶 已被证明具有抗炎特性。图片来源:Shutterstock

蒲公英茶

虽然有些人认为 蒲公英 作为杂草,这些叶子可以冲泡成一种强大的消炎茶,也可以 减少水分滞留 提高免疫系统功能。 [3]

茴香茶

茴香被认为是一种抗痉挛和消炎的草药,经常被用来缓解神经系统的压力。这也可以减少整个身体的氧化应激。 [4]

薄荷茶

这种茶以安胃而闻名,能减轻胃的炎症 肠道 以及对关节和肌肉的类似影响。

绿茶

绿茶有健康的营养供应 多酚类物质 在自然界中具有抗炎和抗氧化作用的化合物,意味着它们可以迅速帮助调节免疫系统的行为。 [5]

肉桂茶

肉桂醛 是肉桂茶的有效成分,它被证明能减少慢性炎症和降低慢性病的风险。

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