7种最好的消炎茶

喝一杯安眠药- 发炎的 茶 是预防慢性病和改善整体健康的好方法，有许多不同的茶可供选择！

什么是消炎茶？

任何类型的茶，能够减少炎症-身体的免疫系统对感知到的伤害或威胁的反应-可以被认为是抗炎茶。现在，虽然有些炎症是好的，比如 挫伤 在你的手肘上，这表明 康复 这个过程正在发生，持续的炎症或低度的炎症是非常危险的。这是一种炎症，可导致氧化应激和更严重的疾病，包括 心 疾病， 类风湿 关节炎 克罗恩病和哮喘等。一些茶能够调节免疫系统的反应，并通过减少对身体的慢性危害来改善整体健康。

顶级消炎茶

最好的消炎茶，有助于提高免疫力和减少身体毒性包括 姜黄 茶， 绿茶 , 薄荷茶 , 蒲公英 茶， 茴香 茶， 桂皮茶 ，和 生姜 茶等等。

姜茶

这种茶长期以来一直被那些需要缓解疼痛的人所使用 胃肠道 苦恼。生姜含有抗炎化合物，而姜辣素是一种活性成分，众所周知，它能提高免疫系统的准确性，在自由基引起氧化应激之前消除自由基。 ^[1]

姜黄茶

最强大的 抗氧化剂 我们还发现，姜黄中含有一种叫做姜黄素的活性成分，可以缓解胃部不适，改善睡眠 细菌 肠道的平衡，有助于身体的整个免疫系统。 ^[2]

蒲公英茶

虽然有些人认为 蒲公英 作为杂草，这些叶子可以冲泡成一种强大的消炎茶，也可以 减少水分滞留 提高免疫系统功能。 ^[3]

茴香茶

茴香被认为是一种抗痉挛和消炎的草药，经常被用来缓解神经系统的压力。这也可以减少整个身体的氧化应激。 ^[4]

薄荷茶

这种茶以安胃而闻名，能减轻胃的炎症 肠道 以及对关节和肌肉的类似影响。

绿茶

绿茶有健康的营养供应 多酚类物质 在自然界中具有抗炎和抗氧化作用的化合物，意味着它们可以迅速帮助调节免疫系统的行为。 ^[5]

肉桂茶

肉桂醛 是肉桂茶的有效成分，它被证明能减少慢性炎症和降低慢性病的风险。