饮酒 茶 因为消化在世界上很多地方都是一种流行的做法，特别是那些喜欢用自然疗法治疗常见疾病的人。
茶与消化
消化是我们吸收和代谢所消耗食物的过程，但它可能是一个微妙的过程，一个被环境变化所打断的过程 新陈代谢 激素和饮食摄入。我们其他的生活习惯和原有的条件也会影响我们消化系统的功效。提高消化效率意味着除了消除消化不良症状外，更多的营养物质可以被生物利用 便秘 ，腹胀，抽筋， 痔疮 ，过剩 肠胃气胀 、营养缺乏和 腹泻 .
虽然有许多药物解决消化不良，这些往往会有其他不必要的副作用。因此，像茶这样的天然溶液，其副作用最小，作为一种解决消化问题的方法越来越受欢迎。 [1]
你知道有七种主要的茶吗？图片来源：Shutterstock
最适合消化的茶
最好的消食茶包括：
下面让我们详细讨论一下。
姜茶
有大量的 抗氧化剂 ，包括活性成分姜辣素 凉茶 能够缓解任何不适或过度 酸度 在胃里，有助于提高消化效率，缓解大便通过，从而消除消化不良的问题 便秘 还有腹胀。 [2]
香料茶
由于某些 香料 在柴茶，包括 薄荷 , 丁香 ，还有生姜等，这种茶能提高消化速度，提高消化率 新陈代谢 食物。也有反腐败的- 发炎的 这些调味品中的许多特性，可以减少肠道炎症和平衡肠道内的细菌环境。 [3]
绿茶
这种茶品种含有高水平的儿茶素，可以增加胃蛋白酶的产生和活性，胃蛋白酶是一种消化酶，可以帮助分解脂肪 蛋白质 在我们吃的食物里。这可以提高氨基酸的生物利用度，而氨基酸是我们系统中许多化合物的组成部分。 [4]
洋甘菊茶
全世界都推荐这种茶，因为它对肠胃胀气和消化不良有疗效。它是一种镇静茶，能使胃部肌肉放松，而胃部肌肉经常绷紧和锁住，导致胃部不适和便秘的症状。 [5]
番泻叶茶
番泻叶茶被认为是一种有效的泻药，如果你不能通过硬的或阻塞的大便，就经常饮用。它可以放松消化肌肉，促进肠道运动的顺利进行，有助于改善整体肠道健康。 [6]
姜黄茶
姜黄素是姜黄中的活性成分，这种抗氧化剂负责使肠道碱化，从而减少过敏的影响 酸回流 疾病和其他问题，可能导致炎症在您的身体 胃肠道 系统。 [7]
薄荷茶
通过增加体内胆汁和其他消化液的释放， 薄荷茶 有助于缓解食物通过小管道的问题 肠 ，减少便秘症状。这种茶的天然消炎性质也有利于肠道过多的酸度。 [8]
