板茶的神奇功效

如果你经常喝半截茶 茶 从长远来看，你会对你的身体有所帮助，尤其是在你的免疫系统和 心 健康！

什么是半茶？

板茶是日本的一种特殊类型 绿茶 在这个季节的第一次或第二次收获后，用更老更大的茶叶酿造的。这也意味着这些茶叶被认为是茶叶的最低等级，因此它们非常便宜。因此，这是日本的日常绿茶，也是日本最受欢迎的选择之一。低收入 咖啡因 而且高度紧张 抗氧化剂 这种茶经常出口到世界上其他饮茶国家。河豚茶和根麦茶是这种茶的两种亚型，因其独特的风味和外观而备受追捧。 ^[1]

半夏茶的好处

板茶最显著的健康益处包括它对自由基的影响，对精神健康的影响 警觉 , 血压 , 减肥 ，以及肾脏健康等。通过提高免疫系统的强度，这种茶可以帮助优化许多器官系统的功能，包括肝脏和心脏。研究发现这种茶可以降低 甘油三酯 从而降低心脏病发作、中风和中风的风险 冠状动脉 心脏病。 ^[2]

茶爱好者的梦想图片来源：Shutterstock

经常喝这种茶也可以减少口腔溃疡 感染 并抑制 食欲 ，有助于减肥。一些研究还发现，这种茶对血液有显著的影响 糖 帮助调节体内葡萄糖和胰岛素的平衡。 ^[3]

怎么泡半茶？

泡半茶很简单，只要你能拿到这些茶叶。让我们看看下面的食谱。

日本绿茶配方

每天给自己泡一杯热腾腾的半夏茶，以控制自己的健康！

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课程： 饮料

美食： 日本人

关键字： 板茶

设备： 炉子、茶壶

准备时间： 5. 分钟

烹饪时间： 5. 分钟

总时间： 10 分钟

一份： 2. 一份

作者： 伊沙尼·博斯

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成分

• 1/2 一个杯子 过滤水流量
• 1. tbsp公司 干板茶叶或一个茶包
• 1. tsp公司 柠檬糖浆
• 1. tsp公司 蜂蜜

说明

• 要泡板茶，在你的茶壶里加点水烧开。如果你没有茶壶，你可以用平底锅把水烧开。
• 在沸水中加入一勺半夏干茶叶，煮5分钟左右。
• 让茶冷却一点，然后用筛子将其分配到茶杯中。滤器里剩下的茶叶可以用来再泡一杯半茶。
• 你可以在茶中加入一茶匙柠檬糖浆和蜂蜜来增强茶的味道。热情地享用！！
  

板茶的副作用

虽然板茶的作用大多是积极的，但也有一些潜在的副作用，如心脏病 心悸 头痛，神经系统影响，以及 怀孕 . 所有这些副作用都与 咖啡因 这茶的内容。不过，咖啡因含量很低，所以适量饮用这种茶应该不会造成任何不必要的副作用。 ^[6]