板茶的神奇功效

如果你经常喝半截茶 从长远来看,你会对你的身体有所帮助,尤其是在你的免疫系统和 健康!

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什么是半茶?

板茶是日本的一种特殊类型 绿茶 在这个季节的第一次或第二次收获后,用更老更大的茶叶酿造的。这也意味着这些茶叶被认为是茶叶的最低等级,因此它们非常便宜。因此,这是日本的日常绿茶,也是日本最受欢迎的选择之一。低收入 咖啡因 而且高度紧张 抗氧化剂 这种茶经常出口到世界上其他饮茶国家。河豚茶和根麦茶是这种茶的两种亚型,因其独特的风味和外观而备受追捧。 [1]

半夏茶的好处

板茶最显著的健康益处包括它对自由基的影响,对精神健康的影响 警觉 , 血压 , 减肥 ,以及肾脏健康等。通过提高免疫系统的强度,这种茶可以帮助优化许多器官系统的功能,包括肝脏和心脏。研究发现这种茶可以降低 甘油三酯 从而降低心脏病发作、中风和中风的风险 冠状动脉 心脏病。 [2]

A cup of bancha tea kept next to a tray of dried bancha leaves, atop a wooden table

茶爱好者的梦想图片来源:Shutterstock

经常喝这种茶也可以减少口腔溃疡 感染 并抑制 食欲 ,有助于减肥。一些研究还发现,这种茶对血液有显著的影响 帮助调节体内葡萄糖和胰岛素的平衡。 [3]

怎么泡半茶?

泡半茶很简单,只要你能拿到这些茶叶。让我们看看下面的食谱。

A cup of bancha tea kept next to a tray of dried bancha leaves, atop a wooden table

日本绿茶配方

每天给自己泡一杯热腾腾的半夏茶,以控制自己的健康!

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课程: 饮料
美食: 日本人
关键字: 板茶
设备: 炉子、茶壶

准备时间: 5. 分钟
烹饪时间: 5. 分钟
总时间: 10 分钟

一份: 2. 一份
作者: 伊沙尼·博斯

[4] [5]

成分

  • 1/2 一个杯子 过滤水流量
  • 1. tbsp公司 干板茶叶或一个茶包
  • 1. tsp公司 柠檬糖浆
  • 1. tsp公司 蜂蜜

说明

  • 要泡板茶,在你的茶壶里加点水烧开。如果你没有茶壶,你可以用平底锅把水烧开。
  • 在沸水中加入一勺半夏干茶叶,煮5分钟左右。
  • 让茶冷却一点,然后用筛子将其分配到茶杯中。滤器里剩下的茶叶可以用来再泡一杯半茶。
  • 你可以在茶中加入一茶匙柠檬糖浆和蜂蜜来增强茶的味道。热情地享用!!
    Bancha tea kept atop a table, next to dried bancha tea leaves, honey, and brown sugar

板茶的副作用

虽然板茶的作用大多是积极的,但也有一些潜在的副作用,如心脏病 心悸 头痛,神经系统影响,以及 怀孕 . 所有这些副作用都与 咖啡因 这茶的内容。不过,咖啡因含量很低,所以适量饮用这种茶应该不会造成任何不必要的副作用。 [6]

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