牙龈出血（牙龈炎）：治疗和家庭治疗

牙龈出血是指牙菌斑去除不当导致细菌积聚并侵袭牙龈的情况。这会导致牙龈发炎和发炎，刷牙或刷牙时会出血 牙线 . 它也被称为 牙龈炎 是第一阶段 牙龈疾病 . 牙龈炎通常是无痛的，牙龈出血是唯一的症状。

这种情况可以用简单的方法来预防 家庭治疗 这是很容易遵循，可以在几周内改善牙齿状况。虽然，如果家庭补救措施似乎不起作用，那么你可能必须看医生。

牙龈出血的药物治疗

如果你正在采取常规的预防措施，如正确刷牙、使用牙线、对齐假牙（如果你戴着假牙）和保持良好的卫生，但牙龈仍然出血，那么以下是一些你可能需要的治疗方法：

• 通过除垢去除菌斑： 去看牙医，把积聚在你牙齿上的牙菌斑全部清除掉。这是最基本的治疗方法。当牙菌斑变硬变成牙垢，然后变成牙石时，它就会附着在牙齿上，只有在牙医办公室用刮除器才能去除。
• 牙周治疗： 如果你患有严重的牙周病，你可能需要接受牙周治疗。
• 维生素补充剂： 牙医可能会给你开一些维生素和漱口水，作为你看病后的保养计划。

牙龈出血的家庭疗法

有几个家庭补救措施，可以实行定期预防或治疗牙龈出血。它们包括：

柑橘类水果

牙龈出血的原因之一可归因于营养不良 维生素C . 柑橘类水果含有多种 植物营养素 它们是促进健康和预防疾病所必需的，是维生素C的良好来源。柑橘类水果 橘子 和 柠檬 ，可以 防止 你可以通过提供足够的维生素C来防止牙龈出血。维生素C 有助于防止 坏血病一种叫做坏血病的疾病，从牙龈的疲劳和炎症开始，发展到其他症状和体征，如牙龈出血，由于组织和毛细血管的脆弱而导致牙齿松动或脱落。 ^{[1] [2] [3]}

鲜奶

根据国家卫生研究院， 牛奶 , 酸奶 ，和 奶酪 主要来源于 钙 对美国大多数人来说。一项横断面研究调查了乳制品中的钙对健康的影响 牙周炎 并得出结论，牛奶中的钙，特别是牛奶中的钙，可以预防牙周炎和牙龈问题。因此，为了防止牙龈出血，应该经常喝牛奶。 ^[4]

避免吸烟

国家牙科和颅面研究所（NIDCR）名单 吸烟 是患牙龈疾病最重要的危险因素之一。根据 疾病控制中心 而预防（CDC），吸烟者易患牙龈疾病的原因在于吸烟影响身体抵抗感染和修复组织的能力。因此，最好避免吸烟。 ^{[5] [6]}

酸果蔓麦草汁

酸果蔓汁 有助于预防牙龈疾病。Labrequee等人发现 蔓越莓 果汁抑制细菌生物膜的形成，细菌是牙龈疾病的罪魁祸首。研究还表明，蔓越莓成分可能对牙周炎的预防和治疗有有益的作用。 ^[7]

小苏打

Silhacek等人在《牙科卫生学杂志》上发表的一篇文献综述指出 小苏打 或 钠 碳酸氢盐 （NaHCO3），由于其在牙膏和漱口液中的日益增长的用途，在牙科中具有很高的意义。碳酸氢钠或小苏打价格低廉，价格昂贵 浓度 拥有 抗菌剂 属性。小苏打能中和口腔的酸性环境。口腔内4.5-5.5的牙齿生物膜会导致损伤，小苏打可以起到酸中和剂的作用，有助于将口腔的pH值提高到7.0的更安全的中性pH值。A. 克莱伯的研究 CJ等人指出，含5%碳酸氢钠的口香糖作为儿童定期刷牙的补充，可有效减少牙菌斑，从而改善牙龈健康。 ^{[8] [9]}

丁香

最近的一篇评论文章总结说 丁香 其衍生物具有一定的抗牙菌斑和抗牙菌斑的潜力- 发炎的 治疗牙龈疾病的药剂。

丁香可以放在嘴里，慢慢咀嚼以减轻牙痛，或者 丁香油 可以是 在地板上摩擦 牙龈起到 防腐剂 还有止痛药。另一位专家称 审查文件 丁香油对引起蛀牙和牙龈问题的口腔细菌具有活性。丁香是一种古老而简单的家庭疗法，可以治疗各种各样的牙齿问题。 ^{[10] [11] [12]}

鼠尾草薄荷油

一项双盲临床试验研究发现 鼠尾草 漱口水显著减少了引起牙菌斑的细菌数量。用刷牙 含 薄荷油 保持你的口腔清新和清洁，以及额外的好处 薄荷 油是一种很好的防腐剂和抗菌剂。 ^{[13] [14]}

绿茶、金盏花叶和洋甘菊茶

绿茶 含有最高浓度的 抗氧化剂 . 体外 研究 已经证明绿色的化合物 茶 抑制像P。牙龈炎，因此对牙龈病原体有深远的影响。A. 发表评论 2018年确认 洋甘菊 这主要是由于甘菊中含有黄酮和单宁。洋甘菊的抗炎作用有助于控制牙龈出血和炎症。 金盏花 花 准备工作 常被用于口腔的消炎作用。 ^{[15] [16] [17] [18]}

盐水冲洗

刷牙后可以用温水加一撮清水漱口 盐 加上。这是一个很好的家庭治疗出血牙龈。最近的一项研究支持短期用盐（NaCl）溶液冲洗会促进 健康牙龈 . ^[19]

按摩

刷牙后用手指轻轻按摩牙龈，会产生好的血液 循环 . 这样可以加强牙龈，防止牙龈出血。一份讨论文件，其中一些来自美国的牙科外科医生的观点是考虑到补充上述声明。Lillian Barkann，D.D.S.在同一篇论文中说，他认为“按摩”在牙龈炎和牙周炎的治疗中是最有价值的。 ^[20]

均衡膳食

口腔组织的健康与营养之间存在着相互依存的关系。营养丰富的饮食，含有适量的维生素，脂肪， 蛋白质 ，和 微量营养素 在抵抗牙龈感染方面起着重要作用。根据a 2016 学习 肥胖与牙周病之间存在着密切的联系。较高的体脂含量与老年患者牙龈出血增加有关。同一篇文章还引用了一项研究，表明高蛋白摄入与牙龈疾病之间存在着相反的关系。松脆的纤维状食物会增加唾液的流动，而唾液中含有抗菌物质 属性 . 因此，一定要遵循健康的营养饮食。 ^{[21] [22] [23]}

注： 刷牙和使用牙线应防止牙菌斑沉积。此外，牙医应每6个月定期检查和清除牙菌斑。保持口腔卫生不仅能减少牙龈出血，还能预防牙周炎等牙病。如果你正在用牙套进行正畸治疗，那么要特别注意保持口腔卫生，因为食物往往会在器具周围积聚更多，并可能导致牙龈问题。 ^[24]