天然的 抗生素 是非药物物质，包括 香料 花，油和其他有机产品，可以防止或治疗感染。经常使用这种天然的辅助药物有助于减少我们对药物抗生素的依赖。
有效的天然抗生素
20世纪抗生素的发展仍然是人类历史上最重要的突破之一，无疑挽救了数百万人的生命。然而，随着抗生素耐药疾病的不断发展，考虑到一些人对药物抗生素有负面反应，天然抗生素也非常重要。这些物质可以减少潜在传染源的传播或生存能力，也可以完全消除你体内的微生物。
有成百上千的香料、植物、草药、油和传统疗法声称在自然界中是抗生素，但研究仍然局限于其中许多声称。幸运的是，一些最受信任和广泛使用的天然抗生素已被广泛研究。他们的活性成分和作用是众所周知的，使他们成为最好的选择谁想要避免潜在的副作用或无效的抗生素从医生。一些最有效的天然抗生素包括 大蒜 , 紫锥菊 ，麦卢卡 蜂蜜 ，和 丁香 ，等等。
大蒜
也许最常用的天然抗生素是大蒜。这是很容易添加到不同类型的膳食。它是大蒜素的丰富来源，大蒜素是一种抑制细菌细胞某些关键代谢功能的活性成分。它抑制细菌的繁殖和繁衍。大蒜可以阻止生物膜的形成，从而抑制对感染的治疗。它还含有阿霍烯，这是众所周知的预防和治疗某些真菌感染。大蒜补充剂，通常以提取物形式存在，剂量范围通常在600-1200毫克。但是在你的面食里多撒一些丁香也行！副作用包括恶心，呕吐， 口臭 ，腹胀， 肠胃气胀 和 腹泻 口腔、喉咙或胃部有烧灼感。然而，这些副作用不应该发生时，使用适量。 [1]
丁香
丁香是丁香树的干芽，广泛用于制作蛋糕和饼干。它们作为替代医学中一种重要抗生素的潜力尚不为人所知。这种香料有一定的香味 抗菌剂 能够抵御E。大肠杆菌，最常见的细菌病原体之一，以及其他常见的感染。在牙齿健康方面，丁香特别有效，可以减少引起牙龈疾病的细菌。食物中的丁香对一个人来说不够有效 治疗的 但丁香补充剂确实以片剂和胶囊的形式存在。不要消费 丁香油 口服，仅限局部使用丁香物质。关于合适的剂量，几乎没有什么结论性的研究，所以在使用前要咨询一位训练有素的药师。 [2]
茶树油
作为地球上最强大的天然抗生素之一，这种澳大利亚油还具有抗真菌、抗病毒和抗真菌的作用- 发炎的 在自然界。这种油应始终在皮肤上局部使用 头发 、脚、手和 皮肤 但从来没有粘液膜。它能消除造成脚癣的微生物， 皮炎 过敏反应和白色念珠菌。它甚至对痤疮，摇篮帽，指甲真菌有效。这种多用途的油应使用少量至适量，由于其集中的力量。有些人可能会遇到接触性皮炎时，使用这种油。在这种情况下，他们应该停止使用。从不摄取 茶树油 ，因为副作用可能很严重。 [3]
生姜
其抗菌性能值得信赖， 生姜 几千年来一直是传统医学的一部分。根据发表在 国际食品评论 ，生姜中含有多种萜类、酚类化合物、酯类和醇类，这使其对体内感染具有广泛的抗菌能力。吃姜的一些副作用包括胃灼热、腹泻和胃部不适。你可以用各种形式的生姜提取物局部，或者你可以添加生姜到你的饮食一个强烈的，抗生素咬！一般剂量范围为每天250毫克到1克生姜，可以是生姜或生姜粉。 [4]
牛至油
牛至精油 是一个强有力的 抗菌剂 代理人，包括反对 E大肠杆菌 和 铜绿假单胞菌， 同时也显示出抗真菌和抗病毒的能力。香芹酚是植物中的活性成分 牛至 油脂的作用是通过在细菌细胞的细胞膜上戳洞，有效阻止细菌在环境中繁衍生息。在你的菜肴中加入牛至可能有助于增加风味，但你会想使用牛至 牛至油 用于治疗目的。你可以把牛至油分散在一个房间里，在载体油中稀释到1%以下作为局部用药，或者购买含有牛至油的补充胶囊。使用这种油的副作用包括过敏反应、皮肤刺激、恶心、呕吐和胃部不适。这是非常有效的油，不应该采取长期或高剂量。 [5]
麦卢卡蜂蜜
也许是最美味的天然抗生素， 麦卢卡蜂蜜 是酚类化合物和甲基乙二醛的丰富来源。它可以防止细菌在环境中传播。根据发表在《科学》杂志上的这项研究，蜂蜜甚至可以改变细菌的形状和大小 微生物学， 使其更难传播。使用这种蜂蜜也与减少 牙龈炎 ，除了抵御某些疾病的抗生素耐药菌株，如 耐甲氧西林金黄色葡萄球菌 . 麦卢卡蜂蜜可以添加到奶昔、冰沙、早餐麦片和水果沙拉中，也可以简单地混入其中 牛奶 或者用勺子吃。虽然剂量很高，但没有推荐的剂量 糖 会导致血糖升高。有些人也会出现过敏反应。然而，这并不常见。 [6]
姜黄
这种颜色鲜艳的香料在印度、越南和柬埔寨菜中享有盛名，由于其高含量的姜黄素，也是一种有效的天然抗生素。这种香料的活性成分已经证明了它对生物膜的形成具有明显的抗菌能力 基础与临床药理学杂志 . 消费 姜黄 与减少真菌感染和 伤口 愈合而不感染。姜黄可以添加到您的饮食中，但对于治疗用途，建议补充形式，剂量范围从500-2000mg/天。副作用可能包括胃部不适、头晕、恶心、呕吐和异常反应 心 过度服用时的节奏。 [7]
紫锥菊
最后一种天然抗生素是紫锥菊，这是一种被北美原住民使用了几千年的草本植物。当人们患感冒或流感时，这通常是第一种草药，而且有充分的理由。紫锥菊含有大量的咖啡酸、迷迭香酸和其他酚类化合物，它们可以抑制细菌的繁殖，阻止细菌在你的身体里繁衍生息，无论是对抗鼻窦感染还是痤疮。你可以把紫锥菊当作食物来食用 茶 外用软膏，或作为补充剂，剂量为300-500毫克，每日三次。一些副作用可能包括皮疹、皮肤瘙痒、胃痛、恶心或呕吐 呼吸 苦恼。患糖尿病的人发生这些副作用的几率更高 过敏 近缘植物与近缘植物种类，如豚草或菊花。 [8]
