5种情绪支持方式动物帮助缓解焦虑

爱动物的人是第一个告诉你他们从毛茸茸的伙伴那里得到无条件快乐的人。当你情绪低落时,爱和支持会让你感到温暖。然而,我们中的许多人却忽视了物质和精神的影响 心理健康 依偎在一个小皮球上的好处。直到最近,才有研究科学地探索了对情感支持动物(ESA)的认知,以及它在为患有精神分裂症的人提供爱和支持方面所起的作用 焦虑 . [1]

东方基因新冠核酸抗原快速检测covid19试剂盒快筛试剂病毒自测盒
| 月销量12件
优惠价9230元
原价¥9230

淘口令:

¥2wNC2LwAViQ¥
 

像狗这样的社会动物为那些惊慌失措或感到不安的人提供了社会缓冲和安全感。在机场、大学校园和公共场所席上有特殊的服务犬来减轻个人的情绪。此外,情感支持动物常常被误认为是宠物,事实并非如此。现在,随着人们对动物情感支持的需求似乎越来越大,公众、企业界,甚至立法者都发现这个话题令人困惑。因此,让我们通过下面的ESA指南一步一步地为您解码。

什么是情感支持动物?

情绪支持动物(ESA)为具有有效的精神或心理支持的人提供温暖的支持 精神病学的 残疾。焦虑的esa可以改善那些经历过恐惧和忧虑的人的生活。据一位 学习 康复研究与发展杂志, 支持动物主要在家里为有需要的人提供身体和精神上的支持。它们也促进社会互动和联系,以对抗这种情况。一些常用的标签是狗 抑郁 情感上的支持狗,和熟练的同伴。 [2] [3]

情感支持动物不同于服务动物。服务动物被给予适当的训练,以执行任务的个人,如帮助盲人导航,同时 行走 . 然而,欧空局不接受任何形式的培训,并为您提供支持,帮助您克服任何傲慢的问题(精神上或身体上)。

Dachshund dog with luggage bag ready to travel

动物提供情感支持 治疗的 通过友谊使主人受益。图片来源:Shutterstock

如何获得动物的情感支持?

为焦虑症申请ESA需要医学专家的正式推荐信。它应该特别说明需要ESA的人正在接受治疗,他们建议他们的患者应该有一个ESA来支持和帮助,因为他们面临焦虑相关的问题。

虽然网上有各种选择,但对环境和社会保障没有正式或必要的登记程序。然而,一些机构期望通过穿上背心或标签来识别ESA,推荐信是有效ESA的必要证明。你可以去当地的庇护所领养一只,或者选择宠物店。

情感支持动物的好处

研究表明,动物提供了一种舒适感,并大大改善了个人的心理健康。另一项研究发现,有一个支持动物对心理健康有积极的影响,通过促进情感连接和帮助人们在危机时期管理。支持动物的一些好处包括: [4]

缓解焦虑和压力

有一个支持动物有助于减少个人的压力和焦虑。通过提供同情心,他们有助于减少恐慌和焦虑。和你的毛茸茸的朋友坐几分钟,抚摸他们,让你平静下来,并带来一种幸福感 幸福 . 此外,如果你有一个糟糕的一天或感到不知所措,你的支持动物带来的快感和兴奋玩一些把戏或花时间与你单独。 [5]

防止身体伤害

ESA也有助于防止身体疾病。它们可以降低患高血压的风险 降低和减少 胆固醇 . 他们鼓励你领导一个积极的团队 生活方式 带他们去散步,在户外消磨时间,或者认识不同的人。这种日常生活的改变防止了健康问题的出现。 [6]

提供特殊的陪伴

由于他们热情和关怀的性格,他们消除了一个人可能面临的孤立和与世隔绝的感觉。有时候,我们需要一个支持系统来帮助我们度过难关 创伤性 第三集,欧空局完全符合。例如,欧空局的同伴对那些害怕上飞机的人是有益的。 [7]

你的支持动物也鼓励你与其他宠物主人互动。你在公园或任何地方遇到新朋友,这就减少了错过或孤独的恐惧。

支持心理健康和创伤

一个支持动物是由 治疗师 精神科医生帮助减轻创伤症状和其他精神健康问题,如 抑郁 . 以赛亚是自己的 抗抑郁药 因为他们帮助释放 血清素 帮助抑郁症状消失。拥抱你毛茸茸的朋友几分钟可以减轻你的沮丧。那些遭受创伤或 创伤后应激障碍 (创伤后应激障碍)也可以受益于支持动物,因为它为你提供了一个分心和更好的应对方式。 [8]

提供新的目的

毛茸茸的可爱的动物沐浴着无条件的爱和支持,如果得到回报,它会创造出一种奇妙而持久的纽带。当你照看你的小皮球时,你开始在生活中发展一个新的目标,并希望每天看到它们成为你生活中不可缺少的一部分。 [9]

关键建议: 如果你或你所爱的人需要一个情感支持动物,在注册前咨询医生或治疗师。我们必须记住,动物是无条件的爱和友谊的天赋源泉。拥有一个欧空局可以是一个精神和身体上的奖励活动,因为它提供终身的大规模利益。

© 版权声明
THE END
喜欢就支持以下吧
点赞0 分享