洋甘菊的19个惊人功效

大多数人都知道 甘菊茶 睡前的感觉不错,但这朵不起眼的小花所能提供的远不止眼前所见。

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什么是洋甘菊?

洋甘菊 是一个小的白色 野花 ,类似于雏菊,原产于欧洲、印度和亚洲,但也传播到了北美。最常见的是,这些花被晒干,做成一个花盆 ,虽然苦涩的叶子也可以食用。最常用的两种洋甘菊是德国洋甘菊和罗马洋甘菊,这两种洋甘菊都含有温和的镇静剂,大约在食用30分钟后开始生效。 [1]

好处

洋甘菊富含 抗氧化剂 类黄酮 因此有许多惊人的健康益处,包括: [2]

Fresh chamomile flowers

新鲜洋甘菊花图片来源:Shutterstock

  • 促进牙龈和口腔健康
  • 起到反腐败的作用- 发炎的 代理人
  • 充当 抗菌剂 代理人
  • 促进 健康
  • 抗癌药 潜力
  • 提高 皮肤 健康
  • 对抗自由基损伤
  • 鼓励 胶原蛋白 生产
  • 减少斑点
  • 对待 过敏
  • 防止 脱水
  • 艾滋病 消化
  • 缓解胃痉挛
  • 减少腹胀
  • 对待 拥塞 寒冷引起的 [3]

如何使用?

虽然大多数人都熟悉流行的茶,这种花的好处也可以作为一种更强大的提取物,酊剂或 精油 . 洋甘菊粉也可用于烹饪或烘焙,同时仍保留其健康和镇静的好处。

注意事项 :根据美国国立卫生研究院的说法,对豚草过敏的人不应该使用这种植物的叶子或其他部分,因为它们可能会产生交叉反应。不建议怀孕或怀孕期间使用 母乳喂养 没有医疗监督。与任何草药一样,在将其介绍给你的每日或每周健康养生方案之前,与你的医生交谈是明智的。 [4]

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