头发和其他用途的Amla粉

反洗钱法 或 印度的 醋栗 是阿育吠陀最常用的成分之一。虽然这种水果在世界许多地方可能不容易买到，但如今的amla粉更容易买到。它提供了一个简单的和现成的途径之一，大自然最强大的礼物。让我们看看你应该如何使用它以及为什么要使用它。

什么是Amla粉？

Amla粉是由干燥的Amla制成的，学名Amla 白油柑子 药用植物 或 P 龙胆。 Amla以其独特的功能而闻名 抗氧化剂 水果的特性，这也是它提供许多健康益处的原因。虽然水果很酸，但粉末有点苦的回味。Amla粉末是将干果磨成粉末制成的。这种水果可以在家里晒干，然后在搅拌机里磨成粉末。你可以在我们的文章中了解更多关于水果的知识 吃印度醋栗或Amla的好处 . Amla粉末用于 头发 护理，护肤，可以改善消化，帮助调节血液 糖 .

护发粉

Amla粉传统上用于护发。你会在很多地方找到它 阿育吠陀文 应用。它最被推荐为护发素，可以减缓甚至逆转头发的灰白。虽然没有确凿的研究来支持这一观点，但它仍然被广泛用于染发。研究表明，amla不仅能保护头发健康，还能促进头发生长。Amla粉可用于多种方式的头发护理，从 amla油 戴上护发面具。 ^[1]

Amla油： 在一杯咖啡中轻轻加热两汤匙 椰子油 直到它变成黑褐色。冷却后敷在头发上。剩下的油可以储存在密封的瓶子里。

发膜： 在amla粉末中加水制成糊状物。应该是浆状的糊状物。您还可以添加一些 图尔西 把叶子放在这个浆糊里。磨碎郁金香叶，将其与果汁一起加入amla护发膜中。Amla粉也经常与另外两种阿育吠陀成分，瑞莎和石开一起用作护发面具。这被认为是使头发更有光泽。

作为颜料： Amla粉末具有强烈的黑色，通常用作颜料。然而，它是相当温和的，只需一洗就会褪色。这就是为什么amla粉末与 指甲花 它有更强的色素。将水加入amla粉末和指甲花的混合物中制成糊状物。把这个涂在头发上，留几个小时。用水冲洗干净。Amla油也可以定期使用，以获得类似的效果。

其他用途

Amla粉还有很多其他的好处，从调节血糖水平到改善消化。

增强免疫力补品

Amla是一个 发电站 含有多种有效的生物化合物，包括 维生素C 还有一个， 生物碱 , 多酚类物质 ，以及黄酮类化合物。研究表明，它具有抗肿瘤作用- 细菌 和反- 发炎的 属性。你可以用一茶匙的amla粉加清水。有些人喜欢把它和果汁一起服用来冲淡苦味。不过，要小心果汁中的任何人造甜味剂。 ^[2]

用于护肤

Amla是一种强大的抗衰老成分，用于许多阿育吠陀皮肤配方。2019年的一项研究发表在 生物技术与应用生物化学 表明它能提高皮肤弹性，帮助减少皱纹和皱纹 老年斑 . 你可以用这种粉末做面膜。加一茶匙水 蜂蜜 一汤匙的amla粉末。用少量水稀释。把它敷在脸上，做圆周运动。让它停留10-20分钟。用温水把它洗掉。 ^[3]

促进消化

高 纤维 amla的含量有助于改善我们的消化系统健康。这是治疗癌症最有效的方法之一 便秘 . Amla粉末有助于身体保持水分，这有助于 便秘 以及其他消化问题。只需将一茶匙的amla粉末溶解在水中，就可以作为一种舒缓胃部的饮料！ ^[4]

作为血液净化器

Amla具有利尿作用，有助于排出体内毒素。这使它成为有用的血液净化。Amla粉可以与蜂蜜或蜂蜜一起服用 贾格利 为了达到最佳效果。 ^[5]

用于控制血糖

多项研究表明，amla有助于降低糖尿病患者的血糖水平 糖尿病 . 它具有降脂和降血糖的特性。这就是为什么建议糖尿病患者每天吃水果的原因。你可以用amla粉来达到同样的效果。只需在一杯水里混合一汤匙就可以了。 ^[6]

哪里可以买到Amla粉？

你不太可能在当地的杂货店找到amla粉。你在健康商店可能会有更好的运气。你最好的选择是在网上，许多供应商都会把它储存起来，然后运到你的位置。一定要确保你买的是有机amla粉。这一点在处理干果粉时更为重要，因为你可以确定它不含任何添加剂。如果您正在寻找基于amla粉的护肤品或护发产品，一定要检查标签上是否有其他添加剂。

注意事项

Amla粉末通常使用安全。但一定要确保你从有机来源购买，以避免任何污染物。阅读标签，确保没有添加剂。未经医生建议，不得用于医疗目的。我们还建议在怀孕和 母乳喂养 女人。患有糖尿病或出血性疾病的人也应该 运动 小心。可能会干扰他们的用药。最后，我们建议摄入amla粉时要适度。