近视眼的9种有效家庭疗法

这个 家庭治疗 近视可包括眼睛 练习 一种富含维生素和矿物质的饮食 杏树 , 三果宝 , 甘草 , 阿育吠陀医药 ,以及长时间阅读和工作后的休息。一些 生活方式 近视眼患者的改变是不进行近距离工作,长时间坐在电视机和电子设备前,在光线不好的地方工作或阅读。

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近视,也被称为近视,发生时眼睛从前面到后面拉长。这会导致在视网膜前面形成的图像,形成在眼睛后面的感光视网膜上。近视眼的人在阅读或使用电脑时可能有很好的近视力,但在远距离看不清楚,比如路标。

近视治疗

近视可以暂时纠正与规定的减(凹)眼镜。然而,从长远来看,人们注意到,由于这一点取得了进展。随着近视的发展,必须用功能更强大的处方眼镜或镜片来对付近视。让我们来看看一些最好的家庭治疗,可能会自然纠正近视,可以防止进一步退化的眼睛。

A woman getting her eyesight examined

近视是一种近距离物体清晰可见,而远距离物体却看不清的情况。图片来源:Shutterstock

近视眼的家庭治疗

以下是一些有助于改善视力的家庭近视治疗方法:

眼保健操

根据研究,眼睛 练习 可能对近视有影响,这就是为什么眼科医生总是建议在药物和处方眼镜的同时进行眼部锻炼。 瑜伽 可能是另一个眼睛锻炼的来源。 [1]

呼吸训练

呼吸 运动也可以作为家庭治疗近视的潜在方法。闭上眼睛,用鼻子吸气,用嘴呼气,持续稳定地持续3分钟以上。不要试图吸入比平时更多的空气而感到紧张。

休息

连续阅读, 看电视,长时间在电脑上工作需要我们的眼睛在短距离聚焦,因此近视眼可能会发生。为了减少近视的严重程度或外观,人们必须从连续阅读、看电视或操作电脑中定期休息。

在光线充足的空间工作

在低光照条件下工作会给我们的眼睛带来额外的压力,这会使眼睛内的肌肉紧张并重塑,导致近视。

维生素

维生素A、B、C、D和E与良好的视力有关。这些维生素存在于食物中,比如 胡萝卜 , 西红柿 , 苹果 ,辣椒, ,绿叶 蔬菜 、干果和 坚果 ,对视力非常有益。

特里帕拉(阿育吠陀法)

阿育吠陀 古印度的医学体系 三果宝 或者是三种水果提取物的混合物来治疗近视。这三种水果包括 贝尔埃里克·米罗巴兰 , 余甘子 ,和 唇形myrobalan . Triphala提供 阿育吠陀文 药店或混合可以很容易地准备在家里使用新鲜水果或其提取物。

An infographic on home remedies for myopia

确保每隔几分钟让你的眼睛休息一下。图片来源:Shutterstock

Kusuma Varthi Anjana(阿育吠陀法)

Kusuma Varthi Anajana是一种阿育吠陀医药制剂,用于治疗单纯性近视。它是用芝麻做的 、长椒、普通茉莉和 黑胡椒 . 把这些原料捣碎制成这种混合物。加一点水做成糊状。把它放在阴凉处晾干,然后涂上粉末。这种粉状混合物可以每天服用两次,以尽可能减少近视的风险。

杏仁,椰子,八角籽和糖

这些成分的混合粉末可能是治疗近视最简单的家庭疗法之一。每天食用两次这种粉末,因为这可能会改善近视。

甘草

采取 甘草 在一个非常小的数量(不超过半勺)和捣碎。把两份等量的混合在一起 蜂蜜 另一个在 酥油 . 每天用这些混合物两次 牛奶 作为一种治疗近视的潜在药物。

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