9种最佳减肥茶

饮酒 减肥 可以是一个很好的方式来补充你的饮食限制和健康 运动 如果你真的想减肥的话。茶叶有许多不同的品种,根据它们的干燥和制备方法而定,但大多数真正的茶叶来自茶树,它原产于亚洲,主要是中国和印度。茶是一种非常强大的饮料,因为它可以帮助许多不同的健康问题,从 健康的能量水平和减肥!这个 新陈代谢 -某些茶的刺激作用使他们特别喜欢那些试图瘦身。

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最佳减肥茶

最好的减肥茶包括 绿茶 , 白茶 , 生姜 茶, 普洱茶 , 乌龙茶 , 红茶 , 姜黄 茶, 芙蓉茶 , rooibos茶 ,和 薄荷茶 ,等等。

绿茶

这种受欢迎的茶叶含有大量的类黄酮, 咖啡因 ,和其他 抗氧化剂 已知能刺激身体 新陈代谢 . 这有助于加快脂肪燃烧的过程,当与减肥药一起使用时,可以帮助减肥 健康饮食 经常锻炼。 [1]

普洱茶

Two tea cups and a measuring tape kept on a white canvas

喝茶有助于减肥。图片来源:Shutterstock

对这种特殊类型的茶所做的一些研究表明,它的酶刺激作用能够缩小体内脂肪细胞的大小,使你的身体更容易消化 代谢 这些都转化为可用的能量,并大大有助于减肥。 [2]

红茶

红茶可能是大多数人货架上最常见的一种茶,它有许多不同的名称,含有咖啡因以及其他促进新陈代谢的化合物。这可以帮助身体被动燃烧脂肪,这意味着你将能够燃烧更多的热量和脂肪,即使你不是 锻炼 . [3]

乌龙茶

儿茶素和 多酚类物质 在这种茶中发现的大量化合物能够提高身体代谢脂肪细胞的能力,这意味着你可以 燃烧脂肪 更快。此外,这种茶与降低 血压 ,是导致代谢紊乱的因素之一,代谢紊乱可导致体重减轻。 [4]

白茶

这种令人印象深刻的减肥茶有两种不同的减肥方法。白茶与红茶和绿茶稍有不同,因为它抑制身体吸收脂肪,同时也提高了身体燃烧所消耗脂肪的能力。这种白茶的双重好处使它成为最好的减肥茶之一,你可以尝试,如果你真的想减肥。 [5]

南非国宝茶

这种减肥茶以独特的方式帮助减肥。首先,rooibos抑制体内引发饥饿感的荷尔蒙。这可以减少吃零食和暴饮暴食,从而帮助你 减肥 . 还有血压和血压 胆固醇 -这种茶的降血糖作用,有助于改善你的整体健康。 [6]

姜茶

这个 凉茶 以其增温特性和促进新陈代谢的特性而闻名。研究证明,经常饮用这种茶有助于减肥,因为它有助于提高体重 循环 增加脂肪燃烧,提高营养吸收。 [7]

洛神花茶

有人声称 芙蓉茶 它能抑制食欲,而且它的甜味有助于使它更容易停止进食,从而减少你的热量摄入,帮助你减肥。 [8]

姜黄茶

最强大的 香料 在世界上,姜黄还可以刺激新陈代谢,改善消化,促进循环。所有这些加上它能帮助你的身体更有效地代谢脂肪。

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