高硒食物

本文为您介绍高硒食物

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1
与其他食物相比

巴西坚果含有超过81%的硒。100克巴西坚果含有3485%的硒,你每天需要摄入。 Brazil nut
高于 81% 食物的种类 日价值 3485% 100克

巴西坚果也富含 卡路里 , 脂肪 饱和脂肪
98% 卡路里
98% 脂肪
93% 饱和脂肪

2
与其他食物相比

小麦含有超过80%的硒。100克小麦含有163%的硒,你每天需要摄入。 Wheat
高于 80% 食物的种类 日价值 163% 100克

小麦也富含维生素 , 碳水化合物
91%
90% 碳水化合物
88%

与其他食物相比

呼罗珊小麦含有超过80%的硒。100克的呼罗珊小麦含有148%的硒,你每天需要摄入。 Khorasan wheat
高于 80% 食物的种类 日价值 148% 100克

呼罗珊小麦也富含 纤维 , 碳水化合物
90% 纤维
90% 碳水化合物
87%

4
与其他食物相比

鲭鱼含有超过80%的食物硒。100克鲭鱼含有133%的硒,你每天需要消耗。 Mackerel
高于 80% 食物的种类 日价值 133% 100克

鲭鱼的营养也很丰富 , 灰烬 脂肪
99%
96% 灰烬
90% 脂肪

5
与其他食物相比

肝脏含硒量超过食物的80%。100克的肝脏含有123%的硒,你每天需要摄入。 Liver
高于 80% 食物的种类 日价值 123% 100克

肝脏也富含 , 胆固醇 维生素B2
96%
94% 胆固醇
92% 维生素B2

6
与其他食物相比

牡蛎含硒量超过79%。100克牡蛎含有121%的硒,你每天都需要摄入。 Oyster
高于 79% 食物的种类 日价值 121% 100克

牡蛎也富含 , 维生素B12
92%
92%
86% 维生素B12

7
与其他食物相比

鱼子酱含硒量超过79%。100克鱼子酱含有119%的硒,你每天需要消耗。 Caviar
高于 79% 食物的种类 日价值 119% 100克

鱼子酱也含有丰富的营养 , 胆固醇
97%
95% 胆固醇
95%

8
与其他食物相比

蛤蜊含硒量超过79%。100克的蛤蜊含有116%的硒,你每天需要摄入。 Clam
高于 79% 食物的种类 日价值 116% 100克

蛤蜊也含有丰富的营养 , 灰烬
96%
90%
89% 灰烬

9
与其他食物相比

种子含硒量超过79%。100克的种子含有100%的硒,你每天需要摄入。 Seed
高于 79% 食物的种类 日价值 100% 100克

种子中也含有丰富的矿物质 , 脂肪 纤维
94%
94% 脂肪
93% 纤维

10
与其他食物相比

葵花籽含硒量超过79%。100克的葵花籽含有96%的硒,你每天需要消耗。 Sunflower seed
高于 79% 食物的种类 日价值 96% 100克

葵花籽也富含维生素 卡路里 , 脂肪
97% 卡路里
97% 脂肪
92%

11
与其他食物相比

沙丁鱼含硒量超过79%。100克沙丁鱼含有96%的硒,你每天需要消耗。 Sardine
高于 79% 食物的种类 日价值 96% 100克

沙丁鱼也富含 胆固醇 ,
93% 胆固醇
93%
90%

12
与其他食物相比

金枪鱼含有超过78%的硒。100克金枪鱼含有85%的硒,你每天需要消耗。 Tuna
高于 78% 食物的种类 日价值 85% 100克

金枪鱼也富含 蛋白质 , 维生素B3 维生素A
96% 蛋白质
88% 维生素B3
87% 维生素A

13
与其他食物相比

鲈鱼含有超过78%的硒。100克鲈鱼含有85%的硒,你每天需要消耗。 Bass
高于 78% 食物的种类 日价值 85% 100克

贝斯的音乐也很丰富 胆固醇 , 蛋白质 维生素B12
89% 胆固醇
83% 蛋白质
81% 维生素B12

14
与其他食物相比

猪肉中的硒含量超过了77%的食物。100克猪肉含有82%的硒,你每天需要摄入。 Pork
高于 77% 食物的种类 日价值 82% 100克

猪肉也富含维生素 蛋白质 , 维生素B1
92% 蛋白质
89% 维生素B1
84%

15
与其他食物相比

麸皮含硒量超过77%。100克麦麸含有82%的硒,你每天需要消耗。 Bran
高于 77% 食物的种类 日价值 82% 100克

麦麸也富含 , 纤维
92%
92% 纤维
90%

16
与其他食物相比

螃蟹含有超过77%的硒。100克螃蟹含有78%的硒,你每天需要摄入。 Crab
高于 77% 食物的种类 日价值 78% 100克

螃蟹的营养也很丰富 胆固醇 ,
88% 胆固醇
83%
83%

17
与其他食物相比

大麦含有超过75%的硒。100克大麦含有69%的硒,你每天都需要摄入。 Barley
高于 75% 食物的种类 日价值 69% 100克

大麦也富含维生素 纤维 , 碳水化合物
92% 纤维
92% 碳水化合物
88%

18
与其他食物相比

鲑鱼含硒量超过食物的73%。100克三文鱼含有66%的硒,你每天需要消耗。 Salmon
高于 73% 食物的种类 日价值 66% 100克

鲑鱼也富含维生素 , 维生素B6 维生素B3
87%
85% 维生素B6
84% 维生素B3

19
与其他食物相比

芝麻含有超过72%的硒。100克芝麻含有63%的硒,你每天需要消耗。 Sesame
高于 72% 食物的种类 日价值 63% 100克

芝麻也含有丰富的营养 卡路里 , 脂肪
97% 卡路里
97% 脂肪
95%

20
与其他食物相比

面粉含硒量超过食物的72%。100克面粉含有62%的硒,你每天需要消耗。 Flour
高于 72% 食物的种类 日价值 62% 100克

面粉中也含有丰富的矿物质 碳水化合物 , 维生素B1
94% 碳水化合物
88%
88% 维生素B1

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THE END
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