高硒食物

巴西坚果含有超过81%的硒。100克巴西坚果含有3485%的硒，你每天需要摄入。

小麦含有超过80%的硒。100克小麦含有163%的硒，你每天需要摄入。

呼罗珊小麦含有超过80%的硒。100克的呼罗珊小麦含有148%的硒，你每天需要摄入。

鲭鱼含有超过80%的食物硒。100克鲭鱼含有133%的硒，你每天需要消耗。

肝脏含硒量超过食物的80%。100克的肝脏含有123%的硒，你每天需要摄入。

牡蛎含硒量超过79%。100克牡蛎含有121%的硒，你每天都需要摄入。

鱼子酱含硒量超过79%。100克鱼子酱含有119%的硒，你每天需要消耗。

蛤蜊含硒量超过79%。100克的蛤蜊含有116%的硒，你每天需要摄入。

种子含硒量超过79%。100克的种子含有100%的硒，你每天需要摄入。

葵花籽含硒量超过79%。100克的葵花籽含有96%的硒，你每天需要消耗。

沙丁鱼含硒量超过79%。100克沙丁鱼含有96%的硒，你每天需要消耗。

金枪鱼含有超过78%的硒。100克金枪鱼含有85%的硒，你每天需要消耗。

鲈鱼含有超过78%的硒。100克鲈鱼含有85%的硒，你每天需要消耗。

猪肉中的硒含量超过了77%的食物。100克猪肉含有82%的硒，你每天需要摄入。

麸皮含硒量超过77%。100克麦麸含有82%的硒，你每天需要消耗。

螃蟹含有超过77%的硒。100克螃蟹含有78%的硒，你每天需要摄入。

大麦含有超过75%的硒。100克大麦含有69%的硒，你每天都需要摄入。

鲑鱼含硒量超过食物的73%。100克三文鱼含有66%的硒，你每天需要消耗。

芝麻含有超过72%的硒。100克芝麻含有63%的硒，你每天需要消耗。

面粉含硒量超过食物的72%。100克面粉含有62%的硒，你每天需要消耗。