富含维生素B12的食物

蛤蜊比86%的食物含有更多的维生素B12。100克的蛤蜊含有4120%的维生素B12，你每天需要摄入。

鱼子酱比86%的食物含有更多的维生素B12。100克鱼子酱含有833%的维生素B12，你每天需要摄入。

肝脏比86%的食物含有更多的维生素B12。100克的肝脏含有778%的维生素B12，你每天需要摄入。

牡蛎比86%的食物含有更多的维生素B12。100克牡蛎含有651%的维生素B12，你每天需要摄入。

鲭鱼比85%的食物含有更多的维生素B12。100克鲭鱼含有500%的维生素B12，你每天需要消耗。

金枪鱼所含的维生素B12超过了85%的食物。100克金枪鱼含有453%的维生素B12，你每天需要摄入。

沙丁鱼比85%的食物含有更多的维生素B12。100克沙丁鱼含有373%的维生素B12，你每天需要摄入。

鲈鱼所含的维生素B12超过了81%的食物。100克鲈鱼含有184%的维生素B12，你每天需要摄入。

虹鳟鱼所含的维生素B12超过了81%的食物。100克虹鳟鱼含有179%的维生素B12，你每天需要消耗。

螃蟹比79%的食物含有更多的维生素B12。100克螃蟹含有139%的维生素B12，你每天需要摄入。

鲑鱼所含的维生素B12比78%的食物要多。100克三文鱼含有133%的维生素B12，你每天需要消耗。

牛肉中维生素B12的含量超过了74%的食物。100克牛肉含有110%的维生素B12，你每天需要摄入。

羊肉和羊肉所含的维生素B12超过了74%的食物。100克的羊肉和羊肉含有106%的维生素B12，你每天需要摄入。

Brunost比72%的食物含有更多的维生素B12。100克的Brunost含有101%的维生素B12，你每天需要摄入。

Parmigiano Reggiano比71%的食物含有更多的维生素B12。100克Parmigiano Reggiano含有94%的维生素B12，是你每天需要摄入的。

礼炮港含有的维生素B12比64%的食物。100克波特礼炮含有63%的维生素B12，你每天需要消耗。

罗曼诺奶酪比60%的食物含有更多的维生素B12。100克罗马诺奶酪含有47%的维生素B12，你每天都需要摄入。

鸡蛋中维生素B12的含量超过了食物中的60%。100克鸡蛋含有46%的维生素B12，你每天需要消耗。

奶酪中维生素B12的含量超过了60%的食物。100克奶酪含有46%的维生素B12，你每天需要摄入。

火鸡肉比59%的食物含有更多的维生素B12。100克的火鸡肉含有43%的维生素B12，你每天需要摄入。