富含维生素B3的食物

本文为您介绍富含维生素B3的食物

日本DHC 维生素B/VB片 维他命B族 120粒*3袋熬夜必备缓解疲劳压力
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1
与其他食物相比

花生酱中维生素B3的含量超过90%。100克花生酱含有82%的维生素B3,你每天需要摄入。 Peanut butter
高于 90% 食物的种类 日价值 82% 100克

花生酱也富含 卡路里 , 脂肪 单不饱和脂肪
97% 卡路里
97% 脂肪
91% 单不饱和脂肪

2
与其他食物相比

花生比89%的食物含有更多的维生素B3。100克花生含有75%的维生素B3,你每天需要摄入。 Peanut
高于 89% 食物的种类 日价值 75% 100克

花生也富含维生素 卡路里 , 脂肪
97% 卡路里
97% 脂肪
91%

与其他食物相比

金枪鱼比88%的食物含有更多的维生素B3。100克金枪鱼含有66%的维生素B3,你每天需要消耗。 Tuna
高于 88% 食物的种类 日价值 66% 100克

金枪鱼也富含 蛋白质 , 维生素A
96% 蛋白质
87% 维生素A
85%

4
与其他食物相比

辣椒粉比88%的食物含有更多的维生素B3。100克辣椒粉含有63%的维生素B3,你每天需要摄入。 Paprika
高于 88% 食物的种类 日价值 63% 100克

辣椒粉也富含 , 灰烬
96%
95% 灰烬
95%

5
与其他食物相比

火鸡肉比87%的食物含有更多的维生素B3。100克火鸡肉含有60%的维生素B3,你每天需要消耗。 Turkey meat
高于 87% 食物的种类 日价值 60% 100克

火鸡肉中也含有丰富的矿物质 蛋白质 , 胆固醇 维生素B6
94% 蛋白质
90% 胆固醇
81% 维生素B6

6
与其他食物相比

龙蒿所含的维生素B3超过了86%的食物。100克龙蒿含有56%的维生素B3,你每天需要消耗。 Tarragon
高于 86% 食物的种类 日价值 56% 100克

龙蒿还富含 , 灰烬
98%
96% 灰烬
96%

7
与其他食物相比

种子中含有的维生素B3比食物中的86%还要多。100克的种子含有55%的维生素B3,你每天需要消耗。 Seed
高于 86% 食物的种类 日价值 55% 100克

种子中也含有丰富的矿物质 , 脂肪 纤维
94%
94% 脂肪
93% 纤维

8
与其他食物相比

辣椒所含的维生素B3超过了86%的食物。100克的辣椒粉含有54%的维生素B3,你每天需要摄入。 Cayenne pepper
高于 86% 食物的种类 日价值 54% 100克

辣椒也富含 , 灰烬 纤维
95%
94% 灰烬
93% 纤维

9
与其他食物相比

肝脏所含的维生素B3超过了85%的食物。100克的肝脏含有53%的维生素B3,你每天需要摄入。 Liver
高于 85% 食物的种类 日价值 53% 100克

肝脏也富含 , 胆固醇 维生素B2
96%
94% 胆固醇
92% 维生素B2

10
与其他食物相比

葵花籽所含的维生素B3超过了85%的食物。100克葵花籽含有52%的维生素B3,你每天需要消耗。 Sunflower seed
高于 85% 食物的种类 日价值 52% 100克

葵花籽也富含维生素 卡路里 , 脂肪
97% 卡路里
97% 脂肪
92%

11
与其他食物相比

三文鱼所含的维生素B3超过了84%的食物。100克三文鱼含有49%的维生素B3,你每天需要消耗。 Salmon
高于 84% 食物的种类 日价值 49% 100克

鲑鱼也富含维生素 , 维生素B6 维生素B2
87%
85% 维生素B6
81% 维生素B2

12
与其他食物相比

荞麦所含的维生素B3超过了食物中的81%。100克荞麦含有44%的维生素B3,你每天需要消耗。 Buckwheat
高于 81% 食物的种类 日价值 44% 100克

荞麦也富含维生素 碳水化合物 , 纤维
90% 碳水化合物
90%
89% 纤维

13
与其他食物相比

斯佩尔特含有超过80%的食物维生素B3。100克斯佩尔特含有43%的维生素B3,你每天需要消耗。 Spelt
高于 80% 食物的种类 日价值 43% 100克

斯佩尔特的语言也很丰富 纤维 , 碳水化合物
90% 纤维
89% 碳水化合物
89%

14
与其他食物相比

小麦所含的维生素B3超过了80%的食物。100克小麦含有42%的维生素B3,你每天需要摄入。 Wheat
高于 80% 食物的种类 日价值 42% 100克

小麦也富含维生素 , 碳水化合物
91%
90% 碳水化合物
88%

15
与其他食物相比

野生稻含有超过80%的食物维生素B3。100克的野生稻含有42%的维生素B3,你每天需要摄入。 Wild rice
高于 80% 食物的种类 日价值 42% 100克

野生稻也有丰富的营养 碳水化合物 ,
93% 碳水化合物
89%
89%

16
与其他食物相比

羊肉和羊肉比79%的食物含有更多的维生素B3。100克羊肉和羊肉含有42%的维生素B3,你每天需要摄入。 Lamb and mutton
高于 79% 食物的种类 日价值 42% 100克

羊肉和羊肉的营养也很丰富 胆固醇 , 蛋白质 饱和脂肪
88% 胆固醇
86% 蛋白质
86% 饱和脂肪

17
与其他食物相比

呼罗珊小麦比77%的食物含有更多的维生素B3。100克的呼罗珊小麦含有40%的维生素B3,你每天需要摄入。 Khorasan wheat
高于 77% 食物的种类 日价值 40% 100克

呼罗珊小麦也富含 纤维 , 碳水化合物
90% 纤维
90% 碳水化合物
87%

18
与其他食物相比

面包比77%的食物含有更多的维生素B3。100克面包含有39%的维生素B3,你每天需要消耗。 Bread
高于 77% 食物的种类 日价值 39% 100克

面包也富含维生素 ,
87%
86%
85%

19
与其他食物相比

面粉中维生素B3的含量超过了75%的食物。100克面粉含有37%的维生素B3,你每天需要消耗。 Flour
高于 75% 食物的种类 日价值 37% 100克

面粉中也含有丰富的矿物质 碳水化合物 , 维生素B1
94% 碳水化合物
88%
88% 维生素B1

20
与其他食物相比

虹鳟鱼所含的维生素B3超过72%的食物。100克虹鳟鱼含有35%的维生素B3,你每天需要消耗。 Rainbow trout
高于 72% 食物的种类 日价值 35% 100克

虹鳟鱼的营养也很丰富 维生素B12 , 蛋白质
81% 维生素B12
79%
75% 蛋白质

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THE END
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