富含维生素B3的食物

花生酱中维生素B3的含量超过90%。100克花生酱含有82%的维生素B3，你每天需要摄入。

花生比89%的食物含有更多的维生素B3。100克花生含有75%的维生素B3，你每天需要摄入。

金枪鱼比88%的食物含有更多的维生素B3。100克金枪鱼含有66%的维生素B3，你每天需要消耗。

辣椒粉比88%的食物含有更多的维生素B3。100克辣椒粉含有63%的维生素B3，你每天需要摄入。

火鸡肉比87%的食物含有更多的维生素B3。100克火鸡肉含有60%的维生素B3，你每天需要消耗。

龙蒿所含的维生素B3超过了86%的食物。100克龙蒿含有56%的维生素B3，你每天需要消耗。

种子中含有的维生素B3比食物中的86%还要多。100克的种子含有55%的维生素B3，你每天需要消耗。

辣椒所含的维生素B3超过了86%的食物。100克的辣椒粉含有54%的维生素B3，你每天需要摄入。

肝脏所含的维生素B3超过了85%的食物。100克的肝脏含有53%的维生素B3，你每天需要摄入。

葵花籽所含的维生素B3超过了85%的食物。100克葵花籽含有52%的维生素B3，你每天需要消耗。

三文鱼所含的维生素B3超过了84%的食物。100克三文鱼含有49%的维生素B3，你每天需要消耗。

荞麦所含的维生素B3超过了食物中的81%。100克荞麦含有44%的维生素B3，你每天需要消耗。

斯佩尔特含有超过80%的食物维生素B3。100克斯佩尔特含有43%的维生素B3，你每天需要消耗。

小麦所含的维生素B3超过了80%的食物。100克小麦含有42%的维生素B3，你每天需要摄入。

野生稻含有超过80%的食物维生素B3。100克的野生稻含有42%的维生素B3，你每天需要摄入。

羊肉和羊肉比79%的食物含有更多的维生素B3。100克羊肉和羊肉含有42%的维生素B3，你每天需要摄入。

呼罗珊小麦比77%的食物含有更多的维生素B3。100克的呼罗珊小麦含有40%的维生素B3，你每天需要摄入。

面包比77%的食物含有更多的维生素B3。100克面包含有39%的维生素B3，你每天需要消耗。

面粉中维生素B3的含量超过了75%的食物。100克面粉含有37%的维生素B3，你每天需要消耗。

虹鳟鱼所含的维生素B3超过72%的食物。100克虹鳟鱼含有35%的维生素B3，你每天需要消耗。