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富含维生素B1的食物

本文为您介绍富含维生素B1的食物

1
与其他食物相比

亚麻比92%的食物含有更多的维生素B1。100克亚麻含有137%的维生素B1,你每天需要消耗。 Flax
高于 92% 食物的种类 日价值 137% 100克

亚麻也富含维生素 脂肪 , 卡路里 纤维
96% 脂肪
96% 卡路里
93% 纤维

2
与其他食物相比

葵花籽所含的维生素B1超过91%的食物。100克的葵花籽含有123%的维生素B1,你每天需要消耗。 Sunflower seed
高于 91% 食物的种类 日价值 123% 100克

葵花籽也富含维生素 卡路里 , 脂肪
97% 卡路里
97% 脂肪
92%

与其他食物相比

澳洲坚果含有超过90%的维生素B1。100克澳洲坚果含有100%的维生素B1,你每天需要摄入。 Macadamia
高于 90% 食物的种类 日价值 100% 100克

澳洲坚果也有丰富的营养 卡路里 , 脂肪 单不饱和脂肪
99% 卡路里
98% 脂肪
92% 单不饱和脂肪

4
与其他食物相比

麸皮含有的维生素B1超过90%的食物。100克麦麸含有98%的维生素B1,你每天需要摄入。 Bran
高于 90% 食物的种类 日价值 98% 100克

麦麸也富含 , 纤维
92%
92% 纤维
90%

5
与其他食物相比

乌龟豆比89%的食物含有更多的维生素B1。100克的乌龟豆含有75%的维生素B1,你每天需要消耗。 Black turtle bean
高于 89% 食物的种类 日价值 75% 100克

乌龟豆也含有丰富的营养 , 纤维
94%
93%
92% 纤维

6
与其他食物相比

猪肉中维生素B1的含量超过了89%的食物。100克猪肉含有73%的维生素B1,你每天需要消耗。 Pork
高于 89% 食物的种类 日价值 73% 100克

猪肉也富含维生素 蛋白质 , 胆固醇
92% 蛋白质
84%
79% 胆固醇

7
与其他食物相比

大豆所含的维生素B1超过了89%的食物。100克大豆含有73%的维生素B1,你每天需要消耗。 Soybean
高于 89% 食物的种类 日价值 73% 100克

大豆也富含维生素 蛋白质 ,
99% 蛋白质
96%
94%

8
与其他食物相比

开心果所含的维生素B1超过了89%的食物。100克开心果含有73%的维生素B1,你每天需要消耗。 Pistachio
高于 89% 食物的种类 日价值 73% 100克

开心果也富含维生素 卡路里 , 脂肪
97% 卡路里
96% 脂肪
93%

9
与其他食物相比

芝麻比88%的食物含有更多的维生素B1。100克芝麻含有66%的维生素B1,你每天需要消耗。 Sesame
高于 88% 食物的种类 日价值 66% 100克

芝麻也含有丰富的营养 卡路里 , 脂肪
97% 卡路里
97% 脂肪
95%

10
与其他食物相比

面粉比88%的食物含有更多的维生素B1。100克面粉含有65%的维生素B1,你每天需要消耗。 Flour
高于 88% 食物的种类 日价值 65% 100克

面粉中也含有丰富的矿物质 碳水化合物 , 维生素B2
94% 碳水化合物
88%
85% 维生素B2

11
与其他食物相比

燕麦比88%的食物含有更多的维生素B1。100克燕麦含有64%的维生素B1,你每天需要消耗。 Oat
高于 88% 食物的种类 日价值 64% 100克

燕麦也富含维生素 , 纤维
91%
90% 纤维
89%

12
与其他食物相比

火腿比88%的食物含有更多的维生素B1。100克火腿含有63%的维生素B1,你每天需要消耗。 Ham
高于 88% 食物的种类 日价值 63% 100克

火腿也含有丰富的营养 , 灰烬 蛋白质
96%
92% 灰烬
78% 蛋白质

13
与其他食物相比

蔓越莓豆比88%的食物含有更多的维生素B1。100克的蔓越莓豆含有62%的维生素B1,你每天都需要摄入。 Cranberry bean
高于 88% 食物的种类 日价值 62% 100克

蔓越莓豆也富含 , 纤维
94%
93% 纤维
89%

14
与其他食物相比

豆子比88%的食物含有更多的维生素B1。100克的豆子含有59%的维生素B1,你每天需要摄入。 Bean
高于 88% 食物的种类 日价值 59% 100克

豆子也含有丰富的营养 , 纤维
94%
92% 纤维
90%

15
与其他食物相比

大麦比86%的食物含有更多的维生素B1。100克大麦含有54%的维生素B1,你每天需要消耗。 Barley
高于 86% 食物的种类 日价值 54% 100克

大麦也富含维生素 纤维 , 碳水化合物
92% 纤维
92% 碳水化合物
88%

16
与其他食物相比

榛子所含的维生素B1超过了86%的食物。100克榛子含有54%的维生素B1,你每天需要消耗。 Hazelnut
高于 86% 食物的种类 日价值 54% 100克

榛子也富含维生素 卡路里 , 脂肪 单不饱和脂肪
98% 卡路里
98% 脂肪
92% 单不饱和脂肪

17
与其他食物相比

木豆比86%的食物含有更多的维生素B1。100克的木豆含有54%的维生素B1,你每天都需要摄入。 Pigeon pea
高于 86% 食物的种类 日价值 54% 100克

木豆也富含维生素 , 纤维
94%
92% 纤维
90%

18
与其他食物相比

羽扇豆比86%的食物含有更多的维生素B1。100克羽扇豆含有53%的维生素B1,你每天需要消耗。 Lupin Bean
高于 86% 食物的种类 日价值 53% 100克

羽扇豆也富含维生素 蛋白质 , 纤维
99% 蛋白质
93%
92% 纤维

19
与其他食物相比

花生所含的维生素B1超过了86%的食物。100克花生含有53%的维生素B1,你每天需要消耗。 Peanut
高于 86% 食物的种类 日价值 53% 100克

花生也富含维生素 卡路里 , 脂肪
97% 卡路里
97% 脂肪
91%

20
与其他食物相比

孜然含有超过86%的食物维生素B1。100克孜然含有52%的维生素B1,你每天需要消耗。 Cumin
高于 86% 食物的种类 日价值 52% 100克

孜然也富含 , 灰烬
98%
95%
95% 灰烬

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THE END
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