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高镁食物

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本文为您介绍高镁食物

1
与其他食物相比

可可固体中含有超过91%的镁。100克可可固体含有119%的镁,你每天需要消耗。 Cocoa solids
高于 91% 食物的种类 日价值 119% 100克

可可固体也富含 , 灰烬
95%
94%
94% 灰烬

2
与其他食物相比

亚麻含有超过91%的镁。100克亚麻含有93%的镁,你每天需要消耗。 Flax
高于 91% 食物的种类 日价值 93% 100克

亚麻也富含维生素 脂肪 , 卡路里 纤维
96% 脂肪
96% 卡路里
93% 纤维

与其他食物相比

巴西坚果含有超过91%的镁。100克巴西坚果含有90%的镁,你每天需要消耗。 Brazil nut
高于 91% 食物的种类 日价值 90% 100克

巴西坚果也富含 卡路里 , 脂肪 饱和脂肪
98% 卡路里
98% 脂肪
93% 饱和脂肪

4
与其他食物相比

孜然含有超过91%的镁。100克孜然含有87%的镁,你每天需要消耗。 Cumin
高于 91% 食物的种类 日价值 87% 100克

孜然也富含 , 灰烬
98%
95%
95% 灰烬

5
与其他食物相比

芝麻含有超过91%的镁。100克芝麻含有84%的镁,你每天需要消耗。 Sesame
高于 91% 食物的种类 日价值 84% 100克

芝麻也含有丰富的营养 卡路里 , 脂肪
97% 卡路里
97% 脂肪
95%

6
与其他食物相比

龙蒿中含有超过91%的镁。100克龙蒿含有83%的镁,你每天需要消耗。 Tarragon
高于 91% 食物的种类 日价值 83% 100克

龙蒿还富含 , 灰烬
98%
96% 灰烬
96%

7
与其他食物相比

种子中含有超过91%的镁。100克的种子含有80%的镁,你每天需要消耗。 Seed
高于 91% 食物的种类 日价值 80% 100克

种子中也含有丰富的矿物质 , 脂肪 纤维
94%
94% 脂肪
93% 纤维

8
与其他食物相比

葵花籽含有超过91%的镁。100克葵花籽含有77%的镁,你每天需要消耗。 Sunflower seed
高于 91% 食物的种类 日价值 77% 100克

葵花籽也富含维生素 卡路里 , 脂肪
97% 卡路里
97% 脂肪
92%

9
与其他食物相比

鱼子酱中含有超过91%的镁。100克鱼子酱含有71%的镁,你每天需要消耗。 Caviar
高于 91% 食物的种类 日价值 71% 100克

鱼子酱也含有丰富的营养 , 胆固醇
97%
95% 胆固醇
95%

10
与其他食物相比

腰果中的镁含量超过91%。100克腰果含有70%的镁,你每天需要消耗。 Cashew
高于 91% 食物的种类 日价值 70% 100克

腰果也富含 卡路里 , 脂肪
96% 卡路里
96% 脂肪
92%

11
与其他食物相比

大豆中的镁含量超过91%。100克大豆含有67%的镁,你每天需要消耗。 Soybean
高于 91% 食物的种类 日价值 67% 100克

大豆也富含维生素 蛋白质 ,
99% 蛋白质
96%
94%

12
与其他食物相比

牛至含有超过90%的镁。100克牛至含有64%的镁,你每天需要消耗。 Oregano
高于 90% 食物的种类 日价值 64% 100克

牛至也富含 , 灰烬
98%
96%
95% 灰烬

13
与其他食物相比

杏仁含有超过90%的镁。100克杏仁含有64%的镁,你每天需要消耗。 Almond
高于 90% 食物的种类 日价值 64% 100克

杏仁也富含 卡路里 , 脂肪
97% 卡路里
97% 脂肪
92%

14
与其他食物相比

南瓜子含有超过90%的镁。100克南瓜籽含有62%的镁,你每天需要消耗。 Pumpkin seed
高于 90% 食物的种类 日价值 62% 100克

南瓜子也富含维生素 , 纤维
93%
92% 纤维
90%

15
与其他食物相比

麸皮含有超过90%的镁。100克麦麸含有56%的镁,你每天需要消耗。 Bran
高于 90% 食物的种类 日价值 56% 100克

麦麸也富含 , 纤维
92%
92% 纤维
90%

16
与其他食物相比

荞麦含有超过90%的镁。100克荞麦含有55%的镁,你每天需要消耗。 Buckwheat
高于 90% 食物的种类 日价值 55% 100克

荞麦也富含维生素 碳水化合物 , 纤维
90% 碳水化合物
89% 纤维
87%

17
与其他食物相比

羽扇豆的镁含量超过了食物的89%。100克羽扇豆含有47%的镁,你每天需要消耗。 Lupin Bean
高于 89% 食物的种类 日价值 47% 100克

羽扇豆也富含维生素 蛋白质 , 纤维
99% 蛋白质
93%
92% 纤维

18
与其他食物相比

绿豆中的镁含量超过食物的89%。100克绿豆含有45%的镁,你每天需要消耗。 Mung bean
高于 89% 食物的种类 日价值 45% 100克

绿豆也富含维生素 , 纤维
94%
92%
92% 纤维

19
与其他食物相比

Teff含有超过89%的镁。100克聚四氟乙烯含有44%的镁,你每天需要消耗。 Teff
高于 89% 食物的种类 日价值 44% 100克

Teff还富含 , 碳水化合物
92%
91% 碳水化合物
89%

20
与其他食物相比

木豆中的镁含量超过了89%的食物。100克的木豆含有44%的镁,你每天需要消耗。 Pigeon pea
高于 89% 食物的种类 日价值 44% 100克

木豆也富含维生素 , 纤维
94%
92% 纤维
90%

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THE END
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