没有人喜欢生病，甚至更糟的是，感染。再加上医生长时间的等待，抗生素的过度处方导致 超级细菌 通常情况下，我们都感觉很糟糕，我们中的大多数人可能都同意，首先预防感染要比以后试图治愈感染好。虽然你可能知道流感期间吃鸡汤，但你可能不知道其他科学支持的、奇怪的阻止感染的方法。
但是等等，真的没有一种神奇的长生不老药来预防感染——或者说真的有吗？事实证明，有一些奇怪的方法可以在感染开始前阻止它，或者如果你被感染了，可以减缓感染或缩短疾病发作时间。最棒的是，这些抗感染方法都是天然的。他们不是你听说过的常见的罪魁祸首，比如吃大蒜或在茶中加入姜和蜂蜜。你可能会对这些奇怪的方法感到惊讶，这些方法可以阻止感染的发展，但不要只是相信我们的话。它们都经过科学证明。
5种阻止感染的奇怪方法
1.避免工厂化养鸡
你知道尿路感染或UTI是美国急诊室最常见的治疗感染吗？事实上，40%到50%的美国女性在一生中都会患上尿路感染。( 1. )但近年来，尿路感染变得更难治疗。
猜猜看，美国最受欢迎的晚餐之一现在与UTI率上升有关。让我解释一下。目前，超市鸡肉中经常发现一种引发UTI的大肠杆菌。( 2. )更糟糕的是，这种细菌不能用抗生素治疗。它建立了对药物的免疫力，因为它主要在用抗生素过度治疗的鸡身上发现。（我称之为抗生素滥用。）
由于该国80%的抗生素销售给牲畜，可以肯定地说，非有机鸡肉可能藏有这种危险的超级病菌。( 3. )
那么，你能做些什么来限制这种难治性尿路感染的风险呢？坚持吃有机鸡肉。根据定义，这些鸟不需要抗生素治疗，这将限制你感染抗药性细菌的风险。选择有机食品需要更多灵感吗？科学家最近发现了一种新的 鸡中的超级病菌 （一定要避免交叉污染，洗手以及任何与生肉接触的东西，无论是什么。） 什么 （你要的鸡肉类型。）
2.利用森林疗法
这可能是最好的自然疗法之一 免疫系统增强剂 曾经看，如果有人告诉你去远足，他们实际上是在帮你一个忙。森林疗法，也被称为森林浴，是基于日本的“Shinrin yoku”概念，强调远离城市和大自然对健康的好处。结果令人印象深刻。
一项关于森林疗法对免疫系统影响的研究发现，在森林中呆三天可以提高人的免疫力 自然杀伤细胞 （NK）活动减少了50%。( 4. )这种类型的白细胞由身体释放，以对抗感染或肿瘤细胞。最棒的是，这种影响持续了30多天。
科学家们认为森林浴的治疗效果来自植物杀菌剂。这些是植物释放的抗菌有机化合物。已经证明，植物杀菌剂确实能增加NK活性。( 5. )
如果你没有三天时间在森林里度过，不要紧张。似乎在大自然中停留的时间越短，在降低血压、减轻压力和减少疲劳方面就越有效 对抗抑郁症 ，所有这些都有助于保持你的免疫系统处于最佳状态。( 6. , 7. )关掉手机，找个朋友去森林。当然，只要你能，就练习 接地 .
3.免费快速（安全的方式）
你真的能在三天内重建你的免疫系统吗？这是南卡罗来纳州大学的一项研究发现的。
科学家们发现，禁食三天会“触发体内的再生开关”，使干细胞能够产生新的白细胞，并清除受损或旧的细胞——这些细胞会降低免疫系统的效率。这基本上重启了整个免疫系统( 8. ).小鼠和人类的结果都是一样的。
这对免疫系统较弱的人尤其有效，比如接受过化疗的人或老年人。
我一直都是这部电影的粉丝 禁食对健康有很多好处 ，从减肥到胰岛素敏感性正常化。现在我们可以将“免疫系统再生”添加到列表中。
4.多吃棕色海藻
它可能没有一个性感的名字，但棕色海藻，也被称为 裙带菜 ，可能是增强免疫力甚至对抗肿瘤细胞的关键。
棕色海藻富含褐藻糖胶，这是一种抗炎化合物，可以防止癌细胞生长，并在体内提供抗病毒效果。( 9 , 10 )褐藻糖胶仅存在于褐藻和海星、海胆等棘皮动物中，但其对人类的益处是惊人的。
褐藻糖胶诱导 凋亡 在体内，杀死患病细胞并降低癌症风险。( 11 )早期研究还表明岩藻糖胶能增强免疫系统，降低血压，抵抗感染，降低癌症风险。对于一种小型海洋海藻来说，这是非常令人印象深刻的简历。( 12 )
尝试在汤中加入褐色海藻或将其洒在米饭上。
5.调高音量
Spotify订阅可能会帮助你对抗感染。虽然听起来有点另类，但听舒缓的音乐实际上可以减轻压力、焦虑和抑郁。( 13 )因为慢性压力会对免疫系统造成损害，增加炎症和感染率，这是一个相当大的问题。( 14 )
但有益的不仅仅是放松的音乐。另一项研究发现，不到一小时欢快的舞曲会增加免疫球蛋白A的产生，免疫球蛋白A是免疫系统抵御感染的第一道防御系统。听音乐也会降低 皮质醇水平 （皮质醇是我们体内的应激激素。）( 15 )所以把收音机开大点，开始行动！
关于阻止感染的奇怪方法的最后想法
当然，有时需要药物治疗。但是 断食疗法 ，花时间在大自然中，甚至把潘多拉放在一个乐观的位置，都可以激发你的免疫系统来抵御或更好地抵抗感染。当你可以的时候，用这些奇怪的方法在你的日常生活中对抗感染，这样你的身体就可以在寒冷和流感季节保持最佳状态。
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