早在中世纪，人们就利用菩提树的不同部位（也被称为“石灰花”）——比如菩提茶——来促进排汗排毒、减轻疼痛和焦虑的天然能力。
当作为食物食用时 草药 以茶、补品、提取物或外用溶液的形式，菩提树已被证明富含许多抗氧化剂、挥发油和其他愈合化合物。其中包括类黄酮、椴树皂甙、槲皮素和山奈酚，它们具有减轻炎症和肿胀等功效。
什么是林登？
菩提茶是一种饮料 凉茶 或是用植物的叶子、花朵和树皮制成的“浸液” 蒂利亚 树的属（也称为菩提树）。
菩提树科——包括 紫椴，紫椴，白花紫椴 和 毛椴- 原产于欧洲，原产于保加利亚、罗马尼亚、前南斯拉夫和土耳其。如今，它在法国和英国等地种植。
“林登”这个名字是什么意思？从历史上看，它在英国等国家一直是一个很受欢迎的男孩名字，尽管最近它变得更加中性化了。它与菩提树有关，菩提树 说 要“强壮，能活几个世纪”
菩提树有深灰色的树皮，绿色的心形叶子和黄绿色的花。树木的不同部分经过干燥和保存，制成茶叶、酊剂和其他富含有益化学物质的补品。
上述树种的种植最为广泛，因为它们的部分含有最高水平的水分 单宁 以及能产生最强提取物的粘液化合物。
林登的用途是什么？有时也被称为酸橙花或椴木，它的天然镇静和抗焦虑作用最常被食用，但它也有助于支持心脏健康、消化、呼吸和免疫系统等。
把它当食物吃 消炎茶 是这种草药最常用的使用方法，但也有提取物和酊剂。
菩提茶的好处
以下是研究告诉我们的关于菩提树/菩提茶益处的更多信息：
1.提供抗氧化剂和其他有益化合物
研究表明 确定 菩提树中的许多促进健康的化学成分，包括：
- 类黄酮 ，如山奈酚、槲皮素、杨梅素和糖苷。
- 挥发油，包括烷烃、酚醇和酯，以及萜烯，包括柠檬醛、香茅醛、香茅醇、丁香酚、柠檬烯、橙花醇和α-蒎烯。
- 其他成分，如皂甙、单宁和生育酚。
- 氨基酸 ，包括丙氨酸、半胱氨酸、半胱氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸和丝氨酸。
- 粘液多糖形式的碳水化合物，包括阿拉伯糖、半乳糖、鼠李糖等。
虽然它是许多抗氧化剂的来源，但研究表明 显示 它的类黄酮含量特别高， 槲皮素 还有山奈酚。这些化合物已被发现 展示 在许多研究中 提供保护 对抗自由基损伤和氧化应激，这会损伤细胞。
摄入更多这些化学物质也有助于促进眼睛、心脏和皮肤的健康，而且可能会对身体健康产生影响 降低风险 指某些慢性病。
2.有助于减轻焦虑
林登的一种传统用法是“抑制歇斯底里症”，减少与焦虑有关的症状，如消化不良、心悸和呕吐。
为什么菩提茶对焦虑有好处？最近的研究 建议 菩提树提取物可能有镇静作用，因为它模仿神经递质的作用 加巴 ，抑制神经系统的兴奋性。
类黄酮等抗氧化剂的存在也很重要 被认为有助于监管 神经系统活动。
一些人报告说，在使用菩提树时，他们的血压会下降，并出现与紧张有关的疼痛，如紧张性头痛。它还可以通过促进放松和减少不适来帮助改善睡眠质量。
菩提茶含有咖啡因吗？不它天然不含咖啡因，被认为是一种草本茶。
如果你对咖啡因的影响很敏感，并且在摄入咖啡因时容易感到紧张不安，那么这就是一个很好的选择。
3.支持排毒和消化健康
和其他草药茶一样，包括 蒲公英茶 ，有证据表明林登可以像个 天然利尿剂 ，帮助减少液体滞留和肿胀，同时支持整体消化功能。
它还被用来促进出汗，以促进排毒，并作为粘液帮助生病的人释放痰。是的 描述 具有镇痛和解痉作用，有助于减少咳嗽、流感和支气管炎症状以及其他呼吸问题。
4.可能有助于减轻疼痛和炎症
某些研究表明，在菩提树中发现的抗氧化剂，包括椴树皂甙和槲皮素，是有害的 有能力 减少炎症、肿胀和疼痛。这可能会为患有关节炎或纤维肌痛的患者带来益处。
5.可能有助于降低血压
林登被认为是一种天然的血管扩张剂，这意味着它有助于扩张血管和血管 可以降低 血压这是一种减少焦虑症状、头痛等的方法。
风险和副作用
菩提茶安全吗？总的来说，研究表明，一般来说，大多数成年人摄入适量的维生素D是可以耐受的，也是安全的。
“适度摄入”被认为是每天2至4克的混合茶，即大约3至4杯。饮酒过量可能会导致副作用，如血压和消化系统的变化，所以最好保持在这个范围内。
如果你怀孕（没有足够的安全信息）、患有心脏病或对花粉过敏，你不应该食用菩提树。
服用利尿剂或含锂药物的人不应该喝菩提茶，因为它可能与这些药物相互作用。那些有心脏病史的人在开始使用菩提茶时也应该小心，尤其是如果经常和长时间饮用菩提茶的话。
怎么做
为了制作菩提茶，将树叶、花朵和树皮干燥、煮沸并浸入水中，形成“草药浸液”当你在茶馆或网上购买一种混合的活叶茶时，要寻找它的品种名称 蒂勒尔。
你可以 自己做菩提茶 在家里，将干燥的部分（花、叶、树皮）在热水中浸泡约5至10分钟，或在室温水中浸泡一夜。每做8盎司，用大约1.5克的散茶。
使用预先制作好的茶叶袋，或在滤茶器或网中使用松散的茶叶/花朵/树皮。如果你买的是最近晒干的松散的叶子/花朵，而不是使用预先制作好的茶包，那么你更有可能泡出一杯又浓又有效的茶。
菩提树闻起来像什么？它被描述为类似于 甘菊茶 有淡淡的芳香和花香，味道温和、甜且“粘”（或苦）。
有些人还发现，它的味道微妙地像“花和树林”
单宁含量较高、粘液含量较低的茶总体上更芳香可口。你还可以通过添加其他食物来增强健康益处和风味 香草和香料 ，如生姜、姜黄等。
其他用途
除了上述益处和用途外，菩提树各部分的其他用途包括：
- 制作止咳药水
- 生产甜的树液或调味油
- 帮助治疗癫痫
结论
- 菩提茶来自美国 蒂利亚 欧洲数百年来一直用于治疗焦虑、疼痛、咳嗽和高血压等疾病的树种。
- 这些树的各个部分，包括花、树皮和叶子，被用来制茶、输液、补品和提取物，有助于对抗炎症、肿胀和液体潴留。
- 在菩提树中发现的有益化合物包括类黄酮、槲皮素、椴树苷和山奈酚等抗氧化剂；挥发油；和氨基酸。
- 菩提茶有什么好处？菩提茶的好处包括有镇静作用，舒缓消化道，像天然利尿剂和粘液一样发挥作用。
