据估计，超过3亿人患有乙型肝炎。2015年，它在全世界造成88.7万人死亡。虽然许多乙肝患者没有任何症状，但这是一种慢性感染，可导致严重的肝脏疾病，如 肝硬化 还有肝癌。可怕的是，它的传染性是HIV的50-100倍。更可怕的是：与乙型肝炎和艾滋病毒共同感染很常见。在美国，70%到90%的艾滋病毒携带者有过去或活动性HBV感染的证据。( 1a , 2a )乙肝病毒的传染性也比其他病毒强 丙型肝炎 .乙型肝炎和丙型肝炎都是通过受感染的血液传播的，但是 甲型肝炎 通过受感染的粪便传播。病毒可以在体外存活数天，并在不知不觉中感染你。这就是为什么有感染乙肝风险的人应该接受筛查的原因。通过这种方式，感染者可以限制病毒的传播。( 1b , 2b )
目前还没有治疗乙肝的方法，但有一些天然的方法可以支持你的免疫系统，降低你患慢性感染的风险。还有一些药物可以缓解急性乙型肝炎的症状，对一些人来说，这种症状可以持续数月。
什么是乙肝？
乙型肝炎（又称HBV或乙型肝炎）是一种潜在的危及生命的病毒感染，影响肝脏。这个名字来自希腊语 H帕尔 ，意思是“肝脏”（也可以说是“肝脏学”，研究肝脏、胆囊、胆道和胰腺），以及- 是的 ，在希腊语中是“炎症”的意思。这种感染可导致急性或慢性疾病 肝病 ，甚至死亡。每年约有1800人死于与乙肝相关的肝病。乙型肝炎病毒是 肝炎病毒科 家庭这是一种具有不同寻常特征的小型DNA病毒，类似于HIV等逆转录病毒。这种病毒能够在受感染的细胞中持续存在，使其得以复制并导致慢性疾病。
乙型肝炎的危险在于急性感染可能会变成慢性，并导致广泛的肝病，包括肝硬化和肝癌( 肝细胞癌 ).
乙型肝炎的症状和体征
大多数急性乙型肝炎患者（约三分之二）没有任何症状。但有些人，尤其是成年人和5岁以上的儿童，会出现持续数周的症状。大约三分之一的急性乙型肝炎患者会出现症状。他们通常在接触病毒两到五个月后发育。急性乙型肝炎最常见的症状包括：( 3. )
乙型肝炎的症状通常持续数周。但人们可能会经历长达六个月的症状。慢性乙型肝炎患者无法清除病毒。他们可能会经历持续的症状或多年无症状的生活。感染成为慢性疾病的可能性取决于感染者的年龄。六岁之前感染病毒的儿童更容易患上慢性乙型肝炎。研究表明，80%至90%的婴儿在出生后一年内感染了乙型肝炎，之后会发展为慢性感染。在6岁之前感染的儿童中，30%到50%会发展为慢性乙型肝炎。相比之下，在其他健康的成年人中，不到5%会发展为慢性感染。( 5. , 6. )
在那些确实患有慢性乙型肝炎的人中，15%到30%的人患有严重的肝脏疾病，如肝癌或肝硬化。乙肝引起的肝癌类型是肝细胞癌。与其他类型的肝癌不同，这种类型的癌症始于肝脏，它始于身体的另一个器官并扩散到肝脏。它通常是由长期的肝脏损伤引起的。
肝硬化是一种严重的疾病，发生在肝脏瘢痕组织形成时。这种疤痕变得如此严重，以至于肝脏功能不再正常。这会影响身体的一些最基本的过程，如血液流动、毒素和废物的清除以及必需营养素的消化。根据美国国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所的研究，患有严重慢性肝炎和肝硬化的患者的五年生存率约为50%。( 7. )
原因和风险因素
乙型肝炎是由病毒感染引起的。病毒可以在体外存活至少七天。在这段时间内，如果病毒进入人体，它可能会感染人。可在感染后30至60天内检测到。它可以持续并发展为慢性乙型肝炎，尤其是如果有人在年轻时被感染。
它可以通过多种方式传播，包括( 8. ):
- 围产期传播 ：在流行地区，它最常见的传播方式之一是在出生时通过母婴传播。
- 接触受感染的血液 ：乙型肝炎的另一个常见原因是接触受感染的血液。在生命的前5年，从感染儿童到未感染儿童的传播尤其常见。有些情况会让人面临通过接触血液传播病毒的风险，包括与感染者共用剃须刀、牙刷或任何锋利的工具。如果受感染的血液接触到未受感染者的开放性溃疡，这可能会传播乙型肝炎。
- 性传播 ：当受感染者的体液（如精液或阴道分泌物）进入未受感染者体内时，就会发生乙型肝炎的性传播。根据美国疾病控制和预防中心（CDC）的数据，乙型肝炎最常见的传播途径是性传播，占所有急性乙型肝炎病例的近三分之二。有多个性伴侣的人或与男性发生性关系的人最有可能通过性接触传播乙型肝炎。( 9 )
- 共用针头 ：重复使用针头和注射器可传播乙型肝炎。这可能发生在医疗机构或注射药物的人群中。它还可以通过被用于纹身或医疗程序的血液污染的器械传播。
任何人都可能感染这种病毒。但有些人接触病毒的风险更大。这包括：
- 有多个性伴侣
- 注射毒品或共用针头
- 在监狱里度过了一段时间
- 与慢性乙型肝炎患者生活或密切接触
- 在工作中接触血液（如医护人员）
- 是血液透析患者吗
- 前往乙肝发病率高的国家旅行
常规治疗
由于乙型肝炎的症状与其他病毒感染相似，因此应通过检测乙型肝炎表面抗原HBsAg的血液检测进行准确诊断。如果HBsAg的存在持续至少六个月（意味着抗体无法破坏体内的抗原），这将成为日后患肝病风险的主要标志。在感染的初始阶段，患者的HBeAg检测呈阳性，这是一种抗原，表明感染者的血液和体液具有高度传染性。
急性乙型肝炎没有特定的治疗方法。但对于慢性乙型肝炎患者，通常会开抗病毒药物来减缓肝病的进展，降低肝癌的发病率。慢性乙型肝炎患者最常用的药物有 替诺福韦 和 恩替卡韦 ，用于抑制病毒。这些药不能治愈大多数人。但它们确实有助于抑制乙型肝炎病毒的复制，从而降低发生危及生命的肝脏疾病的风险。许多慢性乙型肝炎患者不得不终生服用这些药物。医生通常开聚乙二醇干扰素来帮助治疗丙型肝炎，但很少有HBV。
据世界卫生组织（WHO）称，疫苗可用于预防感染乙肝病毒的可能性。世卫组织建议“所有婴儿在出生后尽快接种乙肝疫苗，最好是在24小时内……出生剂量后应接种2或3剂，以完成主要系列。”世卫组织还指出，5岁以下儿童慢性乙型肝炎病例的低发病率是由于广泛使用乙型肝炎疫苗。该疫苗在预防感染和因感染而导致的慢性肝病方面有95%的有效性。CDC报告说，自1991年以来，美国急性乙型肝炎的发病率下降了约82%。这种疫苗可以使用20年。它可能是终身的，所以你不需要加强疫苗接种。( 10 , 11 )
重要的是要注意，在制造乙肝疫苗时使用酵母。因此，任何对酵母过敏的人都不应该接受酵母。该疫苗也不推荐用于对之前接种的疫苗有严重过敏反应的人。
为了防止婴儿从受感染的母亲那里感染乙型肝炎，CDC建议婴儿在出生后12小时内接种一种名为乙型肝炎免疫球蛋白（HBIG）的疫苗和第一剂乙型肝炎疫苗。然后，婴儿应该再接受两到三次注射，以在六个月内完成该系列。感染母亲的婴儿应采取预防措施，因为如果感染得不到适当治疗，他们有90%的几率发展为慢性乙型肝炎。( 12 )
6种治疗乙肝症状的自然疗法
1.健康均衡的饮食
乙型肝炎患者长寿、健康的最重要途径之一是注重通过全食和全食维持足够的营养平衡 抗炎饮食 .吃含有 叶绿素 也有助于减少氧化应激和肝脏损伤。一些最有益的，排毒，肝脏清洁和 抗癌食品 包括( 13 , 14 ) :
- 绿叶蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝、芝麻菜、羽衣甘蓝和莴苣
- 十字花科蔬菜，如西兰花、卷心菜、花椰菜和芽甘蓝
- 根类蔬菜，如胡萝卜、红薯、甜菜和胡桃南瓜
- 新鲜水果，尤其是蓝莓、草莓、枸杞和柑橘类水果
- 新鲜香草，如罗勒、欧芹、牛至和生姜
- 有机肉类和野生鱼类
- 草饲牛或鸡肝
- 益生菌乳制品，如凯菲尔、白干酪和酸奶
- 坚果和种子，尤其是核桃、亚麻籽和荞麦籽
- 未精制油，如健康椰子油和特级初榨橄榄油
急性HBV的一些常见症状是恶心和呕吐。吃一顿丰盛的早餐可能会有帮助。如果你感到胃部不适，那么午餐和晚餐要保持清淡。您还可以添加1-2滴 薄荷油 来杯水帮忙 消除恶心 当然。为了确保你获得足够的营养和水分，尝试水果和蔬菜汁或冰沙，而不是重餐。这会让你更容易消化，使用免疫增强成分将帮助你恢复。
2.避免食用发炎性食物和饮料
为了防止病毒传播，缓解急性感染的症状，避免食用会增加炎症的食物和饮料。这包括糖、精炼油、精炼碳水化合物、传统乳制品和农场饲养的肉类。尽量不要吃通常含有精制成分和添加剂的加工食品。避免饮酒或使用非处方药也很重要，尤其是 对乙酰氨基酚 . 它们会加重肝损伤，这是HBV感染者的担忧。( 15 )
3.保持水分充足
呕吐是乙型肝炎的常见症状，可导致脱水。你需要确保一整天都喝足够的水，这样你就不会脱水。多喝水。每顿饭至少喝一杯8盎司的玻璃杯，在两餐之间喝水。喝新鲜水果和蔬菜汁会有帮助。食用骨肉汤也是如此，它含有丰富的必需营养素，可以增强你的免疫系统，帮助你抗击病毒。与其转向富含糖和人工香料的运动饮料，不如喝 椰子汁 ，这将帮助您避免 电解质失衡 .
4.减轻压力
为了帮助缓解症状并防止病毒传播，你必须降低压力水平并放松。不要从事剧烈的活动，尤其是当你感到疲劳和精力不足时。让你的身体休息。试试天然的 减压器 ，比如在外面散步，做一些轻柔的瑜伽。洗个热水澡或读一本令人振奋的书。另一种减轻压力和带来平静感的简单方法是在家里或工作中涂抹薰衣草精油。如果没有扩散器，只需在浴缸中滴1-2滴 薰衣草油 或者直接从瓶子里吸入。
5.试试奶蓟
奶蓟 利益 并支持肝脏。这是一种强大的解毒剂。它有助于重建肝细胞，同时清除通过肝脏处理的身体毒素。水飞蓟中发现的水飞蓟素通过减少自由基生成和氧化应激而起到抗氧化剂的作用。它甚至可以作为一种毒素阻断剂，抑制肝细胞内毒素的结合。对奶蓟的研究表明，它可以用来治疗急慢性病毒性肝炎和肝病。( 16 )
6.提高你的谷胱甘肽水平
科学研究表明，两者之间存在直接的相关性 谷胱甘肽 B型和C型肝炎的水平和病毒活性。谷胱甘肽是一种由三种氨基酸组成的肽，即L-半胱氨酸、L-谷氨酸和甘氨酸。它被称为“所有抗氧化剂之母”，因为它支持重要的身体功能，包括肝脏排毒。肝脏利用谷胱甘肽分解毒素。这就是为什么当病毒载量增加时，谷胱甘肽水平降低。如果你患有慢性乙型肝炎超过90天，请你的医疗保健提供者检查你的谷胱甘肽水平。如果它们很低，你可以 L-半胱氨酸 （NAC）、α-硫辛酸和 L-谷氨酰胺 帮助恢复你的谷胱甘肽水平。( 17 )
注意事项
如果你有慢性乙型肝炎和急性或慢性肝病的症状，在没有咨询你的医疗保健提供者或营养学家之前，不要使用草药补充剂。这些补充剂必须通过肝脏。如果你拿不好，它们可能会造成更大的伤害。总是先改变你的饮食和生活方式。确保食用有助于减轻炎症和支持肝脏的全脂食物。如果你喝酒或吸毒，立即戒掉——这应该是你的第一道防线。
最后的想法
- 超过3亿人携带乙肝病毒。
- 这是一种可能危及生命的病毒感染，影响肝脏。
- 这种情况的危险在于，急性感染可能会变成慢性，并导致广泛的肝脏疾病，包括肝硬化和肝癌。
- 大多数人没有任何症状。但有些人可能会出现恶心、呕吐、极度疲劳、胃痛、食欲不振、黄疸、尿黑、肌肉酸痛和浅色大便。
- 它通过血液或体液传播，包括精液和阴道液。它也可以在分娩期间从受感染的母亲传给婴儿。
- 世界卫生组织和疾病预防控制中心建议每个婴儿接种乙肝疫苗。
- 减轻乙肝症状的一些最好的家庭疗法是健康均衡的饮食；保持水分；远离酒精和其他对肝脏有害的物质；减轻压力；提高谷胱甘肽水平，尝试牛奶蓟来解毒肝脏。
