你知道吗，全世界约有25%的处方药来自植物？在世界卫生组织的基本药物清单上的252种药物中，11%完全来自植物。事实上，大约200年前，第一种药理化合物， 吗啡 ，是从罂粟花的种子荚中提取鸦片制成的。
从那时起，科学家们一直在研究植物，以创造我们今天所知道的药物产品。但经过多年的过度用药后，他们面临着 微生物组 治疗疾病而不是问题的根源，人们开始更加关注天然草药。( 1. )
为了寻找有前途的工作，最近已经投入了数百万美元 草药 与整个制药行业相比，这些对传统草药的大量研究投资仍然相对较少，但它证明，研究人员正开始远离传统药物开发，转而寻求更多替代和自然的治疗形式。
在人类历史上，天然植物产品被用于各种用途。事实上，草药使用的书面记录可以追溯到5000多年前，在历史的大部分时间里，草药是唯一的药物。
如今，植物被用于治疗许多健康问题和疾病，包括过敏、关节炎、偏头痛、疲劳、皮肤感染、伤口、烧伤、胃肠道问题，甚至癌症——这证明了 食物就是药物 这些草药价格较低，是一种比传统药物更安全的治疗手段，这就是为什么这么多人选择回到这种传统的医学观念。
什么是草药？
草药是天然存在的植物源性物质，用于在当地或区域治疗实践中治疗疾病。这些产品是有机化学品的复杂混合物，可能来自工厂的任何原料或加工部分。
草药植根于世界各地的每一种文化。传统医学有许多不同的体系，每一个体系的哲学和实践都受到社会条件、环境和地理位置的影响，但这些体系都认同一种整体的生活方式。著名的草药系统，如 中医药 和 阿育吠陀医学 相信中心思想，即应该重视健康而不是疾病。通过使用治疗草药，人们可以茁壮成长，专注于他们的整体状况，而不是专注于一种特定的疾病，这种疾病通常是由精神、身体和环境的不平衡引起的。
尽管植物学已经有数千年的历史，但它在现代西方世界仍有应用。世界卫生组织（World Health Organization）最近估计，全世界80%的人在初级保健的某些方面依赖草药，这些产品的全球年度市场接近600亿美元。由于处方药价格上涨，以及人们对天然或有机药物的兴趣回归，美国人对草药越来越感兴趣。( 2. )
全草含有许多用于治疗疾病和缓解症状的成分。草药，也称为植物药，利用植物的种子、浆果、根、叶、树皮或花进行药用。这些植物的生物学特性具有有益的影响。其他因素也对它们的益处负责，比如植物生长的环境类型、收获方式和加工方式。这种植物要么生出售，要么作为提取物出售，然后用水、酒精或其他溶剂浸渍，以提取一些化学物质。由此产生的产品含有几十种化学物质，包括脂肪酸、甾醇、生物碱、类黄酮、糖苷、皂甙等。( 3. )
草药的好处
1.比传统药物更实惠
现代医学当然有很高的价格，制药也不例外。草药最近变得越来越流行的一个原因是，人们根本负担不起一个月又一个月的药费。
发表在 循证补充和替代医学 评估天然健康产品在疾病治疗中是否提供了成本效益高的选择。研究人员发现，天然健康产品显示出与术后手术和并发症相关的成本效益。( 4. )需要更多的研究来确定现代医学其他领域的成本效益，但初步数据表明，草药产品比药品更便宜。
2.比处方药更容易获得
草药产品，如草药提取物， 精油 草药茶，在大多数健康食品甚至杂货店都有，所以你在购买之前不必看医生就可以拿到处方。这无疑使获得草药产品变得更容易，并避免额外的医疗费用。
草本植物被归类为 膳食补充剂 ，因此它们可以在不经过FDA的情况下生产、销售和销售。虽然这使我们更容易购买和使用这些有益的产品，但作为消费者，我们的工作是在竞争对手中进行选择。在使用任何草药补充剂之前，请务必仔细阅读成分和标签。从信誉良好且值得信赖的公司购买，并验证产品为100%纯级。
3.保持有益的愈合特性
草药用于治疗慢性和急性疾病以及各种疾病，包括心血管疾病、前列腺问题、抑郁症、炎症和免疫系统减弱等主要健康问题。草药在世界各地被用来治疗疾病，许多研究证明了它们的功效。事实上，在世界范围内批准的177种药物中 癌症的治疗 超过70%是基于天然产品或天然产品的化学仿制品。 ( 5. )
草药中使用的十大草药
1.生大蒜
大蒜含有重要的营养成分，包括类黄酮、低聚糖、硒、大蒜素和高水平的硫。食用煮熟的或 生蒜 ，通过将其添加到食物中或服用胶囊，可以帮助治疗糖尿病，对抗炎症， 增强免疫系统 ，调节血压，对抗心血管疾病，缓解过敏，对抗真菌和病毒感染，改善脱发。
研究表明，食用大蒜与心血管疾病的进展呈负相关，心血管疾病是美国的主要死亡原因。这项研究发表在 营养学杂志 研究表明，大蒜可以降低胆固醇，抑制血小板聚集，降低血压，提高抗氧化能力。( 6. )
2.姜
生姜是使用最广泛的饮食 调味品 在当今世界。治疗 生姜的好处 来自姜辣素，一种来自根部的油性树脂，作为一种高效的抗氧化剂和抗炎剂。姜辣素，以及姜中的其他生物活性物质，能够缓解消化不良和恶心，增强免疫和呼吸功能，对抗细菌和真菌感染，治疗胃溃疡，减轻疼痛，改善糖尿病，防止吸收不良，甚至可能抑制癌细胞的生长。
根据2013年发表在《华尔街日报》上的一篇证据综述 国际预防医学杂志 ，生姜的抗癌潜力已被充分证明，其功能性成分如姜辣素、舒高尔和帕拉多尔是有价值的成分，可以预防各种癌症。研究人员还发现，生姜具有抗炎和抗氧化特性，可以控制衰老过程。( 7. )
有几种方法可以使用生姜。它可以生吃，以粉末或补充剂的形式服用，通过泡茶以液体形式食用，或以油的形式局部使用。
3.姜黄
姜黄是一种药用历史悠久的植物，可追溯到近4000年前。3000多份关于姜黄的出版物表明，现代医学已经开始认识到它的重要性。这种强大的植物可以添加到任何配方或作为补充。有一系列 姜黄的好处 ，包括减缓和预防血液凝结、抗抑郁、减轻炎症、缓解关节炎疼痛、控制糖尿病、治疗胃肠道疾病、调节胆固醇和抗癌的能力。
几项研究表明，姜黄具有强大的抗氧化、抗炎、抗突变、抗菌和抗癌特性。作为抗氧化剂，姜黄提取物可以清除自由基，增加抗氧化酶，抑制脂质过氧化。( 8. )
4.人参
人参是世界上最受欢迎的草药之一，在亚洲和北美已经使用了几个世纪。例如，美洲土著人将根用作兴奋剂和头痛药，以及治疗不孕症、发烧和消化不良。
在英国的大脑性能和营养研究中心做了一项研究来收集有关 人参的益处 以及改善情绪和心理功能的能力。该研究涉及30名志愿者，他们接受了三轮人参和安慰剂治疗，结果发现，连续八天服用200毫克人参可以减缓情绪下降，但也会减缓参与者对心算的反应。在为期八天的治疗期间，400毫克的剂量改善了平静和心算。( 9 )
人参还用于减轻压力、帮助减肥、治疗性功能障碍、改善肺功能、降低血糖水平、增强免疫系统和减轻炎症。人参有干燥的、粉末的、茶的、胶囊的和片剂的形式。
5.奶蓟
奶蓟 提取物被用作传统草药已有近2000年的历史。奶蓟含有从植物种子中提取的高水平亲脂性提取物，作为 生物类黄酮 提高免疫力，减缓氧化应激。这种草药还具有抗炎作用。它可以帮助消化功能，增加胆汁分泌，促进皮肤健康，对抗衰老， 低胆固醇 帮助身体排毒。
对评估奶蓟安全性和有效性的临床试验的回顾发现，奶蓟对某些类型的癌症具有保护作用，数据显示，它也可用于肝病、丙型肝炎、HIV、糖尿病和高胆固醇血症患者。通常以胶囊形式出售的奶蓟提取物也被认为是安全且耐受性良好的。( 10 )
6.发烧
几个世纪以来， 发烧 用于治疗发烧、头痛、胃痛、牙痛、昆虫叮咬、不孕症以及分娩期间的月经和分娩问题。据说，Fevernow的止痛效果来自一种名为单性酚内酯的生化物质，这种物质可以对抗偏头痛时血管的扩张。这种草药还可以防止头晕， 缓解过敏 ，减轻关节炎疼痛，防止血栓形成。
几项令人印象深刻的人体研究表明，使用发烧预防和治疗偏头痛具有积极作用。英国研究生医学与健康科学学院完成的系统回顾比较了六项研究的结果。研究人员发现，发烧确实能有效预防偏头痛，而且不会引起任何重大安全问题。( 11 )
Fevernow以胶囊形式提供，如片剂和液体提取物。补充剂应标准化，至少含有0.2%的单性酚内酯。金盏花的叶子可以用来泡茶，但它们有苦味，可能会刺激口腔。
7.圣约翰草
圣约翰草因其抗抑郁和抗炎特性被用作一种草药已有2000多年的历史。它能产生几十种生物活性物质，但金丝桃素和金丝桃素的药用活性最强。 圣约翰草的用途 来自其抗抑郁活性、缓解经前综合症症状、改善更年期情绪、对抗炎症、缓解皮肤刺激和改善强迫症症状的能力。
英国心理科学研究所（Institute of Psychological Sciences）进行的一项研究包括36名年龄在18岁至45岁之间的女性，她们经历了正常的月经周期，并被诊断为轻度经前综合症。这些女性被随机分配接受每天900毫克的圣约翰草片或两个月经周期相同的安慰剂片；然后，各组在接下来的两个周期内切换剂量。在整个研究过程中，每天都对症状进行评分，女性报告了抑郁、攻击性、激素平衡和激素刺激的感觉。试验表明，圣约翰草在改善经前综合症的身体和行为症状方面优于安慰剂。( 12 )
8.银杏
银杏，也被称为maidenhair，是一种古老的植物提取物，几千年来一直被用于中医治疗各种健康疾病。目前的研究表明，这与认知功能的改善有关。当北京中医药大学的研究者回顾了14个涉及脑损伤患者的随机对照试验的证据时，报告了银杏叶提取物在九的试验中对患者的神经损伤和生活质量的积极影响。( 13 )
另外 银杏叶的益处 包括提高注意力和记忆力，降低痴呆和阿尔茨海默病风险，对抗焦虑和抑郁，帮助维持视力和眼睛健康，缓解ADHD症状，改善性欲，以及对抗纤维肌痛。
银杏叶有胶囊、片剂、液体提取物和干叶形式。标准提取物含有24%至32%的类黄酮和6%至12%的萜类化合物。
9.锯棕榈
锯棕榈 补充剂是前列腺癌和良性前列腺增生患者最常服用的补充剂之一。锯棕榈已被证明能减缓酶5-α还原酶的产生，该酶将雄性激素睾酮转化为双氢睾酮（DHT），一种性类固醇和雄激素。虽然DHT很重要，因为它在男性发育中发挥作用，但它也会导致男性的许多常见健康问题，如性欲减退、前列腺肥大和脱发。
2003年的一项研究发表在 美国家庭医生 证明锯棕榈在减少良性前列腺增生相关症状方面的有效性。Saw palmetto的疗效似乎与非那雄胺等药物相似，但耐受性更好，价格更低。( 14 )
除了能够缓解DHT引发的症状外，锯棕榈还具有抗炎、增强免疫功能、治疗呼吸系统疾病和促进放松的作用。
10.芦荟
在印度传统医学中，芦荟用于治疗便秘、皮肤病、虫害、感染，并作为治疗绞痛的天然药物。在中医中，它经常被推荐用于治疗真菌疾病，在西方世界，它已在化妆品、制药和食品行业得到广泛应用。芦荟被认为是芦荟中最具生物活性的品种；令人惊讶的是，在这种植物中发现了超过75种潜在活性成分，包括维生素、矿物质、糖类、氨基酸、蒽醌、酶、木质素、皂甙和水杨酸。它提供22种人体必需氨基酸中的20种，以及所有8种必需氨基酸。
研究证明了芦荟的防腐、抗炎、抗病毒和抗真菌特性。这种植物也被证明是非过敏性的，并且在建立免疫系统方面非常好。一项研究发表在 医学研究杂志 研究发现，每天两次30毫升芦荟汁可以降低33名肠易激综合征患者的不适程度。参与者的肠胃胀气也有所减少，但大便稠度、急迫程度和频率保持不变。( 15 )
另外 芦荟的好处 包括缓解皮疹和皮肤刺激的能力；治疗烧伤和冻疮；滋润皮肤、头发和头皮；提供抗氧化剂；减少炎症。芦荟可以外用或口服，在大多数健康食品商店都可以买到。
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草药预防措施
根据《美国膳食补充剂健康与教育法案》，草药补充剂被归类为膳食补充剂，这意味着与处方药不同，草药补充剂没有经过测试以证明其安全有效。( 16 )这就是为什么一些制造商可以销售不完全纯净的草药产品。当购买用于医药的草药时，确保从信誉良好的公司购买100种纯级产品。这可以确保您获得最高质量的产品，不会因较便宜的添加剂而变质，也不会因使用农药或重金属而受到污染。
植物药也可能引起过敏反应或与传统药物相互作用，这就是为什么在开始任何草药治疗之前，你应该咨询你的医疗保健提供者。草药医生、自然疗法医生、药剂师、医生和中医师可以提供有关草药的信息，并帮助您选择最适合解决健康问题的草药。一定要对你使用的草药进行研究，检查可能的副作用和适当的剂量。
关于草药的最后思考
- 在人类历史上，天然行星产品被用于各种目的。事实上，使用草药的书面记录可以追溯到5000多年前。
- 草药或植物学是天然存在的植物源性物质，用于在当地或区域治疗实践中治疗疾病。
- 今天，药物学正因关注整体健康和预防而受到关注，而不是在疾病出现时进行治疗。
- 草药比现代医学更具成本效益，更容易获得，而且它有一些与现代药物相当的健康益处。
- 一些最著名和最常用的草药包括大蒜、生姜、姜黄、锯棕榈、圣约翰麦汁和芦荟。
- 虽然研究表明草药产品的副作用比传统药物小，但消费者选择纯净、高质量的产品是很重要的。如果你打算长时间服用草药产品，请咨询草药医生或医疗保健提供者以获得指导。
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