嚼口香糖不好吗？在我们开始之前，重要的是要注意口香糖是美国文化的支柱。事实上，美国在世界各地普及口香糖方面发挥了巨大作用。二战期间，美国士兵在贸易中使用口香糖，并将其作为礼物分发给生活在欧洲、非洲和世界各地的人们。当然，切洋葱的人都知道嚼口香糖有助于抑制眼泪。( 1. )
但是嚼口香糖不好吗？
嚼口香糖不好吗？
如今商店货架上的几十个品种含有一系列新成分，带来更大胆的颜色、更持久的味道……以及一系列新的健康风险。
1.肠道破坏
我们可以相信希波克拉底创造了医学上的突破性概念，比如食物就是药物，所有疾病都始于肠道。但即使是他也可能看不到这一点。口香糖制造商多年来一直在使用一种叫做二氧化钛的成分。这种极其微小的金属化合物现在以纳米颗粒的形式使用，正在对健康构成严重威胁。这可能是避免使用口香糖最可怕的原因。
食品和药物管理局普遍认为这种化合物是安全的，这种化合物通常以纳米颗粒的形式用于在油漆、塑料和口香糖中形成明亮的白色色素。( 2. )它还存在于成吨的其他食物中，比如糖果和白糖粉（甜甜圈！）甚至还有面包。尽管它被允许放在商店的货架上，而且被认为是安全的，但科学家们正在开始描绘一幅不同的图景。
事实上，2017年发表在《华尔街日报》上的一项研究 纳米冲击 研究表明，二氧化钛等纳米氧化钛成分会严重影响肠道健康。研究人员在四小时内（急性暴露）或五天内（慢性暴露）将小肠细胞暴露于一餐相当于一餐的纳米颗粒中。他们的发现有点令人震惊。
饮食中长期接触二氧化钛纳米颗粒：
- 削弱了肠道屏障
- 减缓新陈代谢
- 引发炎症
- 削弱了肠道对病原体的防御能力
- 阻碍了铁、锌和脂肪酸等关键营养素的营养吸收
这些纳米颗粒实际上削弱了小肠微绒毛的有效性。微绒毛是从小肠细胞伸出的微小突起，用于吸收人体生存所需的营养。 ( 3. )
人们也会通过牙膏接触到这种类型的二氧化钛，它甚至有时被用来在巧克力中创造更平滑的质地，在脱脂牛奶中创造更明亮的外观。
2012年，亚利桑那州立大学（Arizona State University）发现，在测试的产品中，有5%的产品中发现了二氧化钛纳米颗粒，包括双份蛋糕和蛋黄酱样品。在公众压力下，邓肯甜甜圈在2015年停止在甜甜圈的糖粉中使用纳米二氧化钛。
“为了避免富含氧化钛纳米粒子的食物，你应该避免加工食品，尤其是糖果。这就是你看到大量纳米颗粒的地方，”Gretchen Mahler博士，纽约州立大学席汉姆顿大学生物医学工程助理研究作者和助理教授。( 4. )
除此之外，许多口香糖产品含有乳化剂，以保持味道，防止口香糖粘在牙齿上。( 5. )问题是，许多乳化剂在消化道中的作用几乎就像洗涤剂，破坏了肠道菌群的自然平衡。事实上，对实验室动物的研究表明，某些乳化剂用作 食品添加剂可能导致结肠癌 发展
2.偏头痛
对于患有严重偏头痛和紧张性头痛的儿童和青少年来说，自然的解决方案可能就在他们眼皮底下：停止嚼口香糖。一项小型研究发表在 儿科神经学 研究发现，在30名青少年中，有26人使用“尼克松口香糖”后有显著改善。令人惊讶的是，其中19人的头痛完全缓解。没有药片，没有治疗——他们只是停止嚼口香糖。( 6. )
如果你想弄清楚 如何自然摆脱偏头痛 ，你的口香糖习惯是一个很好的开始。在青少年中，常见的头痛诱因包括压力、睡眠不足、炎热天气、电子游戏、噪音、阳光、吸烟、不吃饭和月经。现在我们可以把口香糖添加到列表中。研究人员不确定这是否是原因 人工甜味剂 或者一个与口香糖和头痛有关的TMJ问题，但好消息是，我们可以通过这个简单的步骤来停止许多头痛。 ( 7. )
3.邪恶的甜味剂
你会期待像阿斯巴甜这样的假甜味剂出现 减肥汽水 但是口香糖呢？来吧不同的口香糖公司使用的原料包括 阿斯巴甜 , 山梨醇 , 高果糖玉米糖浆 ，乙酰磺胺K， 三氯蔗糖 和 木糖醇 一些人在一个口香糖产品中使用了多种假甜味剂。
这些成分与严重的健康问题有关，如蛀牙、肝脂肪堆积、2型糖尿病、心脏病、白血病、淋巴瘤、肾肿瘤等。乙酰磺胺钾，也称为乙酰磺胺K，是母乳中最常见的人工甜味剂之一。这令人不安，因为这种成分也与甲状腺功能紊乱有关。三氯蔗糖会损害肠道，释放健康水平的酶，扰乱肠道 微生物组 . ( 8. )
虽然木糖醇和山梨醇似乎更为天然，但这些加工过的糖醇并不能被身体很好地吸收，并对那些对其敏感的人造成过敏反应。还有消化糖、酒精和木糖醇的副作用，包括腹胀、胀气、痉挛和腹泻。得到这个：它的泻药效果非常明显，实际上它是许多非处方泻药化学成分的一部分。
给狗主人的特别提示：木糖醇和其他基于糖醇的甜味剂对狗来说是威胁生命的毒素。当你的宠物在身边时，要注意薄荷糖、糖果、无糖口香糖、冷冻甜点和其他食物。 ( 9 )
更好的选择
口臭是吃口香糖的好借口，但正如你所见，副作用是坏消息，尤其是对你的肠道。幸运的是，有更好的应对方法。排除口臭潜在的潜在问题后，你可以通过以下方法自然改善你的呼吸：
相关的： 什么是乙酰磺胺钾？它安全吗？
最后的想法
- 美国在口香糖在全世界的普及中发挥了巨大的作用。
- 然而，今天的配料包括假染料和假香料。但最令人担忧的可能是纳米级的二氧化钛，它是一种用于从口香糖、糖果、面包到油漆和塑料的各种原料。
- 纳米二氧化钛有助于创造一种充满活力的白色，但科学家现在表明，它可以影响小肠细胞，阻碍关键营养素的吸收，减缓新陈代谢，增加炎症，削弱肠道抵御危险病原体的能力。
- 嚼口香糖也与儿童和青少年的偏头痛和紧张性头痛有关。
- 仍然有一些口香糖公司依赖老式的、真正的食品配料，但有时很难找到。
