心脏病是美国的主要死因，每37秒就有一人死亡。这是一种不歧视的健康状况，影响着美国大多数种族和民族的男人、女人和人们的生活。
你可能会惊讶地发现，对于女性来说，五分之一的女性死亡是由心脏病引起的。尽管有这些关于女性心脏病的可怕事实，CDC估计只有大约一半（56%）的女性认识到心血管健康对女性人口的影响。
这些令人担忧的统计数据表明，每一位美国女性都面临着心脏病的威胁。是我们传播心脏病和心脏病的时候了 心脏病发作症状 以及如何在未来几年内保持心血管健康。
女性心脏病统计
尽管人们对心血管疾病的病因和治疗越来越了解，但大多数美国成年人并不完全了解心脏病是女性的头号杀手。
看看疾控中心的最新统计数据 突出显示 心脏病对女性的重大影响：
- 五分之一的女性死亡是由心脏病引起的。
- 2017年，近30万名女性死于心脏病。
- 在美国，心脏病是非裔美国白人女性死亡的主要原因。对于美洲印第安人、阿拉斯加土著、西班牙裔、亚洲和太平洋岛民妇女来说，最常见的死亡原因是癌症和心脏病。
- 对于20岁或20岁以上的女性来说，每16人中就有一人患有抑郁症 冠心病 ，这是最常见的心血管疾病。这适用于白人、黑人和西班牙裔女性。对于亚洲女性来说，每30人中就有一人受到影响。
心脏病发作统计
以下是一些关于美国和全世界心脏病发病率的统计数据：
- 美国心脏协会 表明 大约每40秒，美国就会有人心脏病发作。
- 美国心脏病学会 报道 女性心脏病发作症状的平均年龄为72岁。
- 世界卫生组织表示，全世界每年有超过3200万心脏病发作和中风。
- 在美国，每年有80多万人心脏病发作。其中，60.5万是首次心脏病发作，20万发生在已经心脏病发作的人身上。
- 心脏病发作的幸存者经常发生违规行为的风险增加，年死亡率比没有冠心病的人高六倍。
传统与非传统原因
疾控中心 报告 大约一半患有心脏病的美国人至少有以下三个风险因素之一：
- 高血压
- 高LDL胆固醇
- 吸烟
除了这些传统的风险因素外，女性心脏病的其他原因尤其包括：
- 糖尿病
- 妊娠期并发症，如高血压和妊娠糖尿病
- 绝经期，由于雌激素水平低
- 心脏病家族史
女性心脏病的一些非传统原因包括：
- 情绪压力、抑郁和焦虑
- 久坐的生活方式
- 肥胖
- 炎症性疾病，如狼疮和类风湿性关节炎
- 睡眠不足
- 接触有毒化学品和环境污染物
- 饮食不良，富含不健康脂肪和加工食品
- 高酒精消耗
症状
心脏病最可怕的一点是，它常常是“沉默”的，直到你遇到健康紧急情况，比如心脏病发作或心力衰竭，才被诊断出来。除此之外，患有心脏病的女性通常在休息或睡觉时出现症状，比男性更严重。
对于那些确实有心脏病症状的人，他们可能包括：
- 胸部、下巴、颈部、喉咙、上腹部、背部、手臂或肩部疼痛或不适
- 虚弱和疲劳
- 头晕
- 呼吸急促
- 冷汗
- 恶心呕吐
根据心脏病的类型，症状可能会有所不同。例如，女性的心脏病发作症状可能包括：
- 胸痛、压力和紧绷感
- 从胸部到颈部、手臂、肩膀或下巴的疼痛和紧绷
- 沉重的感觉，就像有人在挤压你的心
- 虚弱和头晕
- 烧心
- 消化不良
- 头晕
- 呼吸急促
- 脉搏微弱
- 出汗过多
- 恶心或呕吐
- 冰冷湿漉漉的皮肤
- 灰色的肤色或严重的疾病症状
心力衰竭的症状可能包括：
- 极度疲劳
- 呼吸困难
- 颈部静脉、腹部、腿部、脚踝和足部肿胀
诊断
医生将通过体检和询问您的个人和家庭病史来开始诊断。你的医生会检测你的血脂（胆固醇）、血压和其他心脏病标志物，比如你的血压 C反应蛋白 （CRP）有助于检测动脉粥样硬化和同型半胱氨酸，这会增加心脏病发作和中风的风险。
你将进行全血计数、钠和钾水平、肾功能、空腹血糖、肝脏健康和甲状腺功能的测试。
您可能还需要进行胸部X光检查和其他诊断测试，其中可能包括（n）：
- 压力测试
- 心电图（ECG）
- 心脏计算机断层扫描
- 心脏磁共振成像（MRI）
- 动态心电图监测（胸部超声）
- 心导管插入术
- 腹部超声检查
- 事件记录器
常规治疗
女性心脏病的常规治疗通常是生活方式改变和处方药的结合。
你的医疗保健专业人员开出的药物将取决于你正在治疗的心脏病类型和症状的严重程度。药物可用于治疗高血压或高LDL胆固醇。
在严重的情况下，血管成形术（疏通血管）和支架，或冠状动脉搭桥手术，可以转移阻塞动脉周围的血流。
阿司匹林通常用于有心脏病发作、胸痛或缺血性中风病史的人的预防性治疗。阿司匹林减少前列腺素，前列腺素是一种激素样物质，控制炎症反应、血液流动和血栓形成。
每天服用阿司匹林预防心脏病发作应考虑是否 阿司匹林副作用 超过了潜在的好处。这是与你的医生讨论的事情，并根据你的心脏病严重程度。
自然疗法
饮食和生活方式的改变可以显著降低患心脏病的风险。采取以下自然措施，将患心血管疾病的风险降至最低：
1.保持健康均衡的饮食
研究 显示 典型的西方饮食会导致促发炎物质的过度产生 细胞因子 与心脏病症状有关。重要的是要吃富含蔬菜、水果、全谷物、健康脂肪、豆类、坚果、种子、草药和香料以及野生鱼类的饮食。限制加工食品、不健康脂肪、添加糖和过量钠的摄入。
2.使用心脏健康补充剂
除了保持健康的饮食，还要吃一些有益于心脏健康的补充剂，比如欧米茄-3鱼油、姜黄素和大蒜、辅酶Q10和氨基葡萄糖。
3.经常锻炼
它广泛存在 认可的 医生和研究人员认为，定期锻炼对女性心脏病有益。
4.减轻压力
长期的压力会提高你的记忆力 皮质醇水平 干扰体内的炎症反应。心理社会应激源是 建立 成为女性心脏病发病的独立危险因素。
这意味着女性尤其需要练习健康的行为，自然地减轻压力，比如正念和冥想、瑜伽、户外活动、烹饪、与爱人相处以及寻求支持。
5.充足睡眠
研究 暗示 睡眠不足对心血管的影响是巨大的。每晚7-9小时的睡眠对于预防和改善心脏病症状很重要。
6.不要吸烟或打呼噜
吸烟是女性心脏病和心脏病发作症状的主要风险因素。根据发表在 美国医学杂志 ，吸烟已被禁止 相关 冠心病死亡率高出70%，猝死风险增加。
风险和副作用
如果你正在使用自然方法来预防或治疗心脏病，一定要在医生或医疗保健专业人员的护理下进行。
如果您发现心脏病发作症状或任何心脏病迹象，如胸闷、极度疲劳、呼吸短促、胃灼热和消化不良，请立即联系您的医护人员或拨打911。
如果你怀疑自己心脏病发作，不要开车去医院——咀嚼并吞下阿司匹林（如果你不过敏），然后拨打911或当地急救电话。
最后的想法
- 心脏病是全球和美国男性和女性的头号死因。
- 心脏病的症状各不相同，这取决于疾病的类型，一些女性在遇到紧急情况之前根本没有任何症状。
- 为了避免心脏病，包括心脏病发作症状，改变你的饮食和生活方式。注重健康、均衡的饮食，定期锻炼，减少压力，充足睡眠，不吸烟。
