匙羹藤是一种稀有草本植物，因其在中国的药用价值而在历史上有着深厚的根基 阿育吠陀医学 .
它曾被用于治疗一系列疾病，但最为人所知的是它的疗效 自然对抗糖尿病 事实上，在阿育吠陀系统中，它被认为是调节血糖和胰岛素水平的主要植物之一。
如今，这种强大的草药也被用来解决一些主要的健康问题，包括肥胖、心脏病和关节炎。它被认为是一种治疗全球数百万人疾病的药物。
什么是Gymnema Sylvestre？
匙羹藤是一种多年生木本攀援植物，在阿育吠陀医学中有着悠久的药用历史。它属于双子叶植物科 蛔虫科 或者“ 马利筋 “家庭。
你可以在热带和亚热带地区，尤其是印度中南部、非洲热带以及中国、马来西亚和斯里兰卡的部分地区，找到生长在那里的匙羹藤。
匙羹藤的许多益处来自于其植物成分，包括：
- 匙羹藤酸
- 匙羹藤皂甙
- 蒽醌类
- 黄酮类
- 菲丁
- 树脂
- 酒石酸
- 甲酸
- 丁酸
- 卢皮奥
- 豆甾醇
- 草酸钙
在阿育吠陀医学中，G.sylvestre被认为是一种消化、抗炎、苦味、辛辣和肝脏补品。
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其他名字
如今，匙羹藤在全世界范围内都有种植，并且以鬃毛命名。它通常被称为印地语名字“古玛”，意思是“糖的毁灭者”
根据地区的不同 药草 还有很多其他名字，包括：
- 蜜环菌
- 吉姆内玛
- 古尔马布蒂
- 山裸藻
- 吉姆尼玛
- 马杜纳西尼
- 梅拉辛吉
- 马沙林基
- 香加味
- 沙杜尼卡
- 维沙尼
- 卡瓦利
- 澳大利亚牛蒡
- 杜莱蒂
健康福利
Gumar因其一长串治疗性化合物而被使用了数千年。在传统医学中，这种罕见的草药被推荐用于各种健康状况，使其成为一种强大的天然药物。
研究表明，gumar的好处如下：
1.帮助对抗糖尿病
研究表明 证实 研究人员称，古玛具有显著的降血糖作用，并“在传统的药物体系中形成了糖尿病治疗的平台”
G.sylvestre的抗糖尿病作用有助于维持 正常血糖 水平，尤其是饭后。这就是为什么这种稀有草本植物在印地语中被称为“糖的破坏者”。
学习 表明 gurmar还能够刺激胰腺中的胰岛素分泌，这也有助于降低血糖水平。
2.艾滋病减肥
治疗肥胖症的匙羹藤（Gymnema sylvestra）因其能够减轻体重、抑制葡萄糖吸收和减少对糖的渴求而备受关注 展示 通过在印度进行的研究。
gurmar的成分能够防止甘油三酯在肌肉和肝脏中的积累，并减少脂肪酸在体内的积累。因为这种草药在碳水化合物和脂质代谢中发挥作用，它可能有助于减肥和对抗肥胖。
另外，如果你需要帮助踢足球 糖瘾 ，gumar或许可以减少这些欲望。
3.改善胆固醇水平
匙羹藤已被证明能影响脂肪吸收和胆固醇水平。这种罕见的草药可能有助于降低低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯，使其成为对抗心脏病的有力工具。
2014年发表在 糖尿病、肥胖与代谢 ，参与者被给予羟基柠檬酸、烟酸结合铬和匙羹藤的组合 有 经验 体重和体重指数下降5%至6%，食物摄入量、总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯和血清瘦素水平显著降低。
4.改善关节炎症状
这个 单宁 古玛中的皂甙对这种草药的抗炎作用负有责任。这些治疗性化合物使匙羹藤能够对抗关节炎等炎症。
研究人员 建议 sylvestre可能会减少炎症介质的释放，这有助于减少骨质破坏和关节炎症状。在小鼠中，匙羹藤提取物能够减少足趾肿胀39%至75%。
5.预防蛀牙
G.sylvestre具有抗菌作用，并且 展示 对抗牙齿微生物感染。因此，用古玛粉制成的草本牙膏已经面世。
6.调节免疫系统
Gymnema有 显示 小鼠研究中的免疫调节活性。这种草药实际上能够抑制免疫反应，从而减轻肿胀和其他炎症因子。
除了这些已研究的益处外，还有一些研究表明，匙羹藤的益处还包括：
- 促进伤口愈合
- 治疗蛇咬伤
- 用作泻药
- 用作天然利尿剂
- 止咳
剂量
G.sylvestre用于多种膳食和健康补充剂，包括片剂、茶和饮料、能量补充剂和旨在调节体重的食品。
一般推荐的匙羹藤胶囊剂量为100毫克，每天最多服用四次。最好从一粒胶囊开始，逐渐增加剂量，注意任何不良反应。
如果您不确定如何使用gymnema治疗糖尿病、肥胖和高胆固醇等疾病，请咨询您的医生或医疗保健专业人员。
为了降低血糖水平，研究表明 消费 200-400毫克的匙羹氨酸可能有抗糖尿病作用。
对于匙羹藤提取物或粉末，请遵循包装上的说明。你可以在任何液体中加入粉末或提取物。
对于口感，一些品牌建议添加肉桂或天然甜味剂。
喝匙羹藤茶是一种利用匙羹藤的许多好处的简单方法。你可以在当地的健康食品商店或网上购买古玛茶。
你也可以自己泡茶，将茶叶煮沸，浸泡10-15分钟。
风险和副作用
研究表明，高剂量 可能导致 匙羹藤的副作用，例如：
- 低血糖症
- 弱点
- 颤抖
- 出汗过多
- 肌营养不良
当一个人长时间摄入过多时，可能会出现这些匙羹藤的危险。因此，建议您在服用这种草药20个月后，向医生咨询。
Gumar通常被用作降低高血糖水平的天然方法，但除非医生建议，否则不应与降糖药物联合服用。
未经医疗保健专业人员同意，孕妇或哺乳期妇女不得使用gymnema。没有足够的证据表明这种草药在这种情况下是安全的。
结论
- 匙羹藤是一种攀缘灌木，用于阿育吠陀医学已有数千年的历史。
- 最广为人知的是它能降低血糖水平，对抗肥胖和低密度脂蛋白胆固醇。
- 你可以在大多数健康食品商店或网上找到匙羹茶、提取物、胶囊和粉末。最好一次服用少量，如果你正在使用这种草药来对抗健康状况，请在医生的护理下服用。
