挤压神经症状、位置和治疗|苦荞之家

在老年人、经常重复运动的人、患有关节炎的人和任何与肥胖作斗争的人中，神经挤压是常见的疼痛来源。尽管有时神经会自行愈合，但如果不进行治疗，挤压的神经会导致严重残疾，有时甚至会造成永久性神经损伤。

确定到底有多少人的神经受到挤压是非常困难的，因为许多人报告的症状可能是由另一次受伤引起的，而有些人根本没有任何症状。许多不同的因素都可能导致神经被挤压，包括过去的损伤、某人的运动水平、年龄、性别和体重。虽然造成神经紧张的原因不止一个，但预防似乎非常重要。

治疗挤压神经的传统方法通常包括药物和手术。然而，研究表明，非手术、更保守的治疗方法，包括物理疗法、锻炼、，脊骨疗法调整，补充和休息，也可以极大地帮助减少挤压性神经痛。

什么是被挤压的神经？

挤压神经（也称为压迫神经）是深根神经，由于受到异常的压力而发炎和刺激。压力可从周围组织、骨骼、软骨、肌肉或肌腱积聚在深根神经周围，这些组织、骨骼、软骨、肌肉或肌腱向外突出，或因损伤或炎症状况而受损。( 1. )

神经负责将有关疼痛、幸福感和感知到的威胁的重要感官信息从我们的身体发送到我们的大脑，反之亦然。主要的神经从你的大脑穿过你的脊髓，沿着你的背部中心，连接到一系列小的神经，这些神经会延伸到你的四肢和其他地方。除了像“针或针”和肿胀之类的东西外，挤压的神经还会引起疼痛感，因为压力的增加会改变神经沟通的方式。

有哪些常见情况可能导致神经受压？这些可以包括椎间盘突出在下背部或颈部附近被挤压。神经被挤压最令人不安的一点是，它们通常不只是在一个部位引起疼痛——疼痛通常会扩散，例如，向下延伸到腿部、手部和肩部。

原因

根神经受压（压力和应力增加）是神经受压的主要原因，这会干扰有关疼痛的正常信号。

身体中有几个部位的神经被挤压是常见的，并且有很多原因可能导致神经被挤压。神经受压的原因包括：( 2. )

椎间盘突出，由椎间盘撕裂或变弱引起
与衰老和炎症有关的磨损
姿势不好，例如前头姿势
肥胖
磨损或刺激组织的重复运动
长时间呆在一个职位上，比如与某人的工作或爱好有关的职位
外伤、撕裂和扭伤等伤害
骨刺会缩小神经活动的空间
从导致疾病的条件或治疗中恢复神经病，包括乳腺癌和糖尿病( 3. )
关节炎和退行性关节疾病

挤压的神经与突出的椎间盘或滑脱的椎间盘有什么不同？

在大多数情况下，人们使用的术语是椎间盘突出，鼓胀的圆盘，椎间盘滑脱，交替挤压或压迫神经。( 4. )很难说是神经挤压还是椎间盘突出才是导致疼痛、麻木或刺痛的确切原因，但好消息是，这两种情况的治疗方法通常相似。

虽然椎间盘突出与神经挤压密切相关，但它们并不完全相同。椎间盘突出和滑脱会导致神经受压，因为它们会导致组织突出到附近的神经中。通常情况下，它们是衰老/退化、受伤或各种影响脊柱神经的疾病的结果。这些情况会导致椎间盘开放和膨胀，从而导致液体泄漏、炎症恶化和压力增加。

尽管如此，为了知道如何最好地治疗疼痛，了解疼痛的真正原因是很重要的。由于椎间盘或神经疼痛的原因多种多样，因此与医生合作确定疼痛是在椎间盘部位本身，还是来自附近受刺激的挤压神经非常重要。在服用药物或接受调整之前，以及在接受手术之前，获得准确的诊断是至关重要的。

症状

被挤压的神经是什么感觉？神经挤压引起的疼痛、神经损伤和刺激有时是轻微的，但有时是严重的。神经挤压的症状，如刺痛或阵痛，可能会暂时出现或消失，或成为慢性问题。疼痛可能发生在颈椎（颈部）、胸椎（上部）或腰椎（下部）。虽然在某些情况下，挤压性神经痛会相对较快地消失，但在其他罕见的情况下，如果不进行治疗，它可能会导致永久性神经损伤和慢性疼痛。

虽然被挤压的神经的位置决定了你感觉到的症状类型，但大多数被挤压的神经都有以下共同点：压痛、肿胀、感到额外的压力，以及一定程度的疤痕。运动时疼痛加剧和运动困难也是常见的神经挤压症状。

神经挤压症状通常不会出现在一个区域；相反，它们会引起“神经根性疼痛”（神经根性疼痛），这种疼痛往往会从身体的一个部位扩散到另一个部位。“这个词” 神经根病 “指的是各种症状，包括旅行疼痛、麻木和虚弱。( 4. )

颈部或肩部神经挤压的症状包括： ( 5. )

疼痛、麻木和刺痛感，从颈部向上背部、肩膀或手臂辐射。
症状可能会影响你的肘部、手部、手腕或手指。
当你移动、在电脑上打字或提起东西时，疼痛变得更严重是很常见的。
你可能会经历“针或针”、炎症、虚弱和与以下情况相关的疼痛：腕管综合征，高尔夫球手肘部或网球肘 .你的握力可能会变弱，手臂或手可能会僵硬。

背部神经挤压的症状包括： ( 6. )

背痛从你的下背部辐射到你的腿。神经挤压最常见于下背部，因为下背部承受高比例的压力和力量。
大腿、下背部或臀部可能会有灼热感、刺痛感、发热和虚弱感。有时疼痛可能会蔓延到胸部和颈部。
如果你运动，从睡梦中醒来，或者弯腰走路，疼痛可能会加重。

常规治疗

为了帮助诊断挤压的神经，医生可能会执行以下操作：

身体检查，测试反射，触痛和疼痛
评估您的病史、家族史和受伤情况
肌肉力量或虚弱测试，肌肉萎缩、抽搐、麻木迹象测试
基于运动、触摸和压力测试疼痛
通过移动四肢和躯干测试关节功能障碍
诊断测试，包括 CT扫描或磁共振成像（MRI）检查椎间盘的排列和结构

一旦确定了疼痛部位并诊断出神经被挤压，常规治疗可能包括：( 7. )

止痛药：非甾体抗炎药（NSAIDs）是最常用的药物。这些药物包括阿司匹林、布洛芬或萘普生。有时医生甚至会用强力麻醉剂来治疗慢性神经痛。它们可以帮助减轻炎症和疼痛，但长期使用它们无法解决挤压的神经，长时间使用会产生副作用（例如消化不良）。
皮质类固醇：用来消肿。
椎间盘切除脊柱手术：切除部分突出的椎间盘或其他刺激根神经的物质。这是一种危险的脊柱手术，通常只对治疗退行性椎间盘疾病有效——然而，它并不总能解决与神经挤压相关的疼痛的真正原因。
去除压迫神经的其他物质的手术，如疤痕组织或骨骼。

自然疗法

1.遵循胶原蛋白修复饮食

食用富含天然维生素的饮食胶原蛋白，有助于修复受损的结缔组织，并为骨骼和关节之间的间隙增加缓冲，减少摩擦和压力。胶原蛋白是人体内最丰富的天然蛋白质，也是所有组织的重要组成部分。骨汤是胶原蛋白以及其他有益营养素的最佳供应商之一，包括氨基葡萄糖 , 软骨素 , 透明质酸和氨基酸。
食用ω-3食物，如野生鱼类，如鲑鱼、草饲牛肉、芝麻籽和亚麻籽，有助于自然控制炎症，减少衰老的影响。
通过有机蔬菜、有机水果和姜黄、大蒜和生姜等草药获得更多抗氧化剂和抗炎化合物。这些消炎食品通过减少氧化应激，帮助减缓衰老的影响，并提供必要的维生素和矿物质帮助你恢复。
高纤维食品它还可以帮助控制你的食欲，许多维生素、抗氧化剂和矿物质都很重要。肥胖和超重会给神经增加压力，使疼痛加剧，所以试着限制添加糖、甜味饮料、油炸或包装食品以及精制碳水化合物。

2.姿势矫正练习和治疗

正确的姿势对于缓解脆弱关节的不必要压力至关重要，尤其是那些已经受伤或长期承受更大压力的关节。我建议去看医生埃戈斯库体位治疗师和/或看脊椎矫正脊骨疗法医生，帮助从根本上解决脊椎问题（如硬化或骨质疏松）椎管狭窄 ).Egoscue是一种姿势治疗方案，专注于修复肌肉骨骼错位。训练有素的医生可以帮助你恢复良好的姿势，并限制肌肉代偿，这可能会使你的疼痛长期恶化。

我还建议你自己做运动（一旦清除），这样做帮助强化你的核心为了减轻背部压力，防止腰痛，以及其他锻炼来改善你的姿势 .如果你已经受伤或仍在康复中，一开始与物理治疗师合作是一个明智的想法。

3.催眠疗法

催眠疗法是再生医学的前沿形式，用于治疗急性和慢性损伤，甚至在精英运动员中也越来越受欢迎。催眠疗法已被证明对压迫根神经的情况有益，包括：

鼓胀圆盘
关节炎
韧带撕裂
肌腱炎
颈部、下背部、膝盖或肩部的关节疼痛

催眠疗法是如何工作的？富含血小板血浆利用身体自身的血小板和生长因子，通过促进轻微的炎症反应来修复受损组织。葡萄糖和其他活性成分被注射到受损组织中，以重建身体自身的自然愈合过程，在这种情况下，炎症有助于重建受损组织。

4.软组织治疗

缓解紧绷的肌肉和触发点可以在减轻关节压力方面起到很大的作用。考虑下面的软组织疗法来帮助治疗收缩神经的根本原因。受过以下操作疗法训练的从业者可以帮助“打开”因受伤而“关闭”的肌肉，并消除肌肉疼痛。多年来，我一直与主动释放技术从业者合作，帮助我克服一些肌肉和关节相关的损伤。

5.补充

大多数人营养不良，他们的饮食中支持肌肉骨骼愈合的特定营养素含量非常低。因此，服用一些高质量的补充剂可以在恢复和减轻疼痛方面起到很大的作用。为了修复受损的组织，你需要营养素来帮助减轻炎症、支持组织修复和增加生长因子。一些抗氧化化合物还可以帮助支持人体自身的干细胞生成，并启动组织重建。

我建议服用以下补充剂来帮助治疗挤压的神经：

姜黄姜
菠萝蛋白酶
ω-3脂肪酸
骨汤（含有2型胶原蛋白、葡萄糖胺、软骨素和透明质酸，有助于组织修复）
牛胶原蛋白（含有1型和3型胶原蛋白）
抗氧化剂增强化合物，包括白藜芦醇、绿茶、药用蘑菇等虫草，以及浆果提取物，如acai或枸杞

挤压神经的解剖

影响根神经的疾病有几种不同类型，通常被归为“挤压神经”一词：

腰神经根病：位于脊柱下部（腰部）的神经被挤压的类型。“腰椎”指的是朝向脊柱底部的五个大而灵活的椎骨。这是神经受压最常见的部位，因为下背部承受着很大的重量和压力，尤其是在运动或举重时。
颈神经根病：位于颈部附近的神经被挤压的类型，导致神经疼痛和麻木向外传播到手臂、上背部、胸部或肩部。“颈椎”指脊椎顶部的七个椎骨。神经根型颈椎病与椎间盘突出、椎间盘突出、椎间盘退行性病变、骨关节炎和狭窄等疾病有关。( 8. )
胸椎神经根病：这是最不常见的挤压神经类型，影响脊柱中段（称为胸椎区）的根神经。由于中背部缺乏灵活性和灵活性（因为肋骨充当躯干和上身的锚和支撑系统），胸椎通常比其他脊柱区域承受的压力小得多。
坐骨神经痛：坐骨神经痛从下背部通过一条或两条大腿和双腿向下放射。

神经挤压与坐骨神经痛

从下背部开始的腿部疼痛通常被称为坐骨神经痛，或坐骨神经痛坐骨神经痛是一种挤压性神经痛，坐骨神经痛最常见的原因是下背部椎间盘突出。( 9 为此，许多专家认为坐骨神经痛是腰神经根病的一种表现形式。
坐骨神经痛会导致腰背和四肢疼痛、悸动、僵硬和压痛。通常情况下，抽搐会再次发生，并且只在一条腿上感觉到，尽管它也可以在整个下背部和两条腿同时感觉到。
坐骨神经疼痛的自然疗法包括脊椎调整、伸展、瑜伽、，按摩疗法 , 针灸还有锻炼。