人们总是在寻找一种减肥补充剂，它可以简单地融化脂肪，使肌肉质量不受影响。然而，当谈到改变身体成分的快速疗法时，关于减肥补充剂的事实很少像这些说法听起来那么积极。这与福斯科林的情况没有什么不同，福斯科林是一种在薄荷科植物中发现的化合物。
谷歌搜索“forskolin”后，就会有无数网站报告称，人们在服用forskolin提取物补充剂时经历了大规模减肥，且没有副作用。从电视医生到营养师，每个人都称赞福斯科林是最佳的减肥新方法，但它的实际效果可能会让你大吃一惊。虽然forskolin可能没有神话般的脂肪燃烧能力，但它确实有几种健康益处，既与减肥/体重管理相关，也与之无关。
请继续阅读，了解forskolin的真正好处和真相 减肥补充剂 .
什么是福斯科林？
从植物中提取 福斯科利柯利 （或者称为 半枝莲 )forskolin是一种化合物，数百年来一直用于各种形式的天然药物。你可能会听到forskolin的植物名称，或包括印度coleus、Borforin、coleus、Forskolii或coleus barbatus在内的名称。
历史上， 福斯科利柯利 已在巴西、东非和中非、印度和其他亚洲国家使用。 福斯科利柯利 , 或者印度柯利厄斯， 通常被认为是 阿育吠陀医学 这是一门具有数千年历史的治疗科学，专注于整体性和全身健康。
根据阿育吠陀和其他传统医学体系，forskolin的益处包括帮助治疗心脏病、消化系统疾病、皮肤损伤（如烧伤或割伤）、皮肤疾病（如湿疹和牛皮癣）、尿路感染（UTI）、哮喘和其他各种疾病。
forskolin今天用来做什么？最近，它在科学研究中发挥了重要作用，因为它能够 激活cAMP积累 .
环磷酸腺苷（又称环磷酸腺苷或环腺苷酸）是影响各种生物过程的“第二信使”。这些第二信使负责帮助你的细胞理解如何处理各种“第一信使”的信息，比如 内啡肽 激素包括 肾上腺素 或者血清素。第一个信使开始细胞过程，然后第二个信使在你体内的细胞过程中充当翻译。cAMP的激活很重要，因为cAMP有助于调节血糖和脂肪代谢水平。
Forskolin对减肥有效吗？
近年来，forskolin补充剂被用于促进减肥——当一位受欢迎的减肥电视医生将forskolin介绍为“瓶中闪电”和“奇迹之花”时，这一趋势爆发了Forskolin已经引起了数百万人的注意，因为许多营养学家和经常服用Forskolin的人都声称它的益处，包括它可以明显帮助你在一周内减掉10磅，而你的饮食或锻炼习惯没有其他显著改变。
什么是科学 真正地 比如forskolin之类的营养素？forskolin对减肥有好处吗？还是关于其效果的说法太好而令人难以置信？事实上，福斯科林似乎确实有各种好处，但它在减肥中的作用并不像一些人所坚持的那样“神奇”。
以下是关于forskolin和减肥的事实：
1.关于forskolin及其对人类体重减轻的影响，很少有著名的研究。对老鼠的研究也很有限。
在勘萨斯大学，2005人研究了福斯克林对体重减轻的影响，并对30名超重或肥胖男性进行了研究。 这项为期12周的研究 实验中，每个人每天两次口服安慰剂或250毫克10%福斯科林提取物。
同年晚些时候，贝勒大学进行了第二次人体研究 发表在 国际运动营养学会杂志 研究对象是23名轻度超重的女性。他们被给予与第一项研究中的男性相同的剂量，为期12周。
在里面 大鼠研究（2014年） ，科学家在10周的时间里给50只雌性大鼠服用福斯科林和/或罗利普兰，将它们分成五个对照组，包括一个对照组和四种饮食加补充剂的组合。
2.在这些研究中，科学家确定福斯科林似乎不促进减肥，但它可能有助于防止体重增加。
第一项针对肥胖/超重男性的研究发现，forskolin对身体成分、降低体脂百分比和脂肪质量有积极影响。其他重要结果包括骨量和血液中睾酮水平的增加。奇怪的是，在研究开始时，服用该药物的组的睾酮水平实际上高于对照组。
听起来不错，对吧？有趣的是：尽管福斯科林似乎确实影响身体成分，但这项研究的参与者实际上并没有减肥。他们当然没有看到会导致声称forskolin是一种神奇的“脂肪融化”疗法的那种结果。
几个月后，第二项人体研究完成，这次是对23名女性的研究。同样，这些女性在与第一次研究相同的时间段内接受相同的剂量。与第一项研究不同，研究人员发现“脂肪量或无脂肪量没有显著差异”，这意味着身体成分没有受到影响。此外，在任何代谢标志物或血脂（如第一项研究中发现的睾酮增加）方面均未发现显著差异。
他们确实假设forskolin似乎阻止了新脂肪团的形成。他们发现服用该药的受试者报告的疲劳、饥饿和饱腹感较少。基本上，安慰剂和福斯科林具有相同的效果，免除了轻度疲劳和疲劳 饱腹感 标记。
这项大鼠研究得出结论，“福斯科林和罗利普兰都通过增加cAMP水平刺激脂肪分解并抑制体重增加。”因此，forskolin增加了环腺苷酸（环腺苷酸）的水平，环腺苷酸是一种水平升高的分子，有助于促进脂肪燃烧化合物。用外行的话说，科学家们发现forskolin确实能阻止体重增加，即使是在导致其他饮食组大鼠体重显著增加的饮食中。这与第二项研究一致，发现补充剂可能有助于控制体重增加。
我说的是什么？Forskolin提供了一些好处，并可能有帮助 控制肥胖 通过防止额外的体重增加，不会“融化腹部脂肪”——至少根据科学证据是这样。
那么底线是什么：你应该服用福斯科林减肥吗？
和往常一样，安全减肥的最有效方法是食用未经加工、赋予生命的食物，定期锻炼，并在减肥过程中使用科学支持的“额外帮助”方法，例如 减肥精油 或者安全的补充剂。这不是不可能的 快速减肥 ，但它通常不会发生，因为一颗未经证实的药丸。
所有这些研究的一个重要结论是，福斯科林似乎没有“临床显著的副作用”在这篇文章的最后，我将讨论forskolin的潜在药物相互作用和副作用，但这些小规模研究没有发现支持任何重大问题的证据。
健康福利
在谈到forskolin福利时，不要完全气馁。虽然forskolin可能不是许多人寻找的神奇减肥药，但它确实有一些好处，这些好处得到了科学证据的支持。
1.帮助超重/肥胖人群控制体重
正如我所提到的，forskolin在防止超重或肥胖人群体重增加方面确实有很好的效果。与健康的生活方式结合使用，可以帮助控制健康的体重。
另一个 支持forskolin进行体重管理的研究 于2011年进行。该研究测试了一种含有四羟丙基乙二胺、咖啡因、， 卡尼 T 伊恩 ，福斯科林和视黄醇。12周后，所有治疗部位（包括腰部、臀部、臀部和腹部）的周长都有所下降，并且出现了疼痛 脂肪团减少 到了第八周，效果显著。虽然这不会直接影响脂肪量，但对于那些关心身体脂肪外观的人来说，这可能值得一提。
2.可能作为合同的一部分有效 癌症的自然治疗
Forskolin激活蛋白磷酸酶2（PP2A），这是一种引起细胞快速分裂的酶。A. 2011在马德里大学学习 发现forskolin激活PP2A酶对直肠癌肿瘤有抗肿瘤作用，阻止其生长。这项研究的结果表明，根据患者患直肠癌的类型，forskolin可能对减缓或阻止肿瘤生长有积极作用。
研究人员还发现 forskolin具有引起细胞凋亡的能力 （细胞死亡）在 多发性骨髓瘤 癌细胞。此外，当与普通（和危险）化疗药物一起服用时，它可以减少治疗引起的副作用。
3.降低高血压
forskolin最古老的用途之一是治疗心脏病，如高血压。在印度进行的一项研究发现 福斯科利柯利 提取到 有效降低血压 超过75%的患者接受了检测。这种抗高血压的功效可能有助于福斯科林被广泛用于改善心脏健康。
可以自然地减少 高血压症状 forskolin可能就是这个谜团的一部分。对于患有高血压的人，建议减少摄入使血压升高的食物（如酒精、糖、高钠食物和咖啡因），开始吃被证明能降低血压的食物（地中海饮食、高钾食物、茶、黑巧克力等），并使用其他自然降压方法。
有几种补充剂和精油对降低高血压有积极影响，经常锻炼和减压也起到很大作用。
4.降低血糖水平
2014年一项关于大鼠血糖和氧化应激的研究观察了福斯科林在这两种情况下的有效性。这项研究， 发表在 国际医学科学杂志 , 表明定期服用福斯科林（八周）可降低空腹血糖水平。虽然这项初步研究表明，这种补充剂可能有助于糖尿病和糖尿病前期患者，但必须进行更多的研究，以证明其疗效水平。
有趣的是，这项研究发现没有抗氧化活性值得一提。许多forskolin的拥护者声称它含有大量抗氧化剂，但这一点尚未得到证实。然而，证据确实表明，它可以用来维持 正常血糖 水平。
5.帮助控制哮喘发作
气喘 是一种气道发炎和肿胀的疾病，也是福斯科林治疗的另一种疾病。事实证明，这些好处是非常真实的。传统上，哮喘的治疗方法是使用类固醇吸入器或色甘酸（一种非类固醇吸入器），以及各种抗炎药和支气管扩张剂——后者用于哮喘发作时打开气道的紧急治疗。
正如我上面所解释的，除了一些可能有帮助的补充剂和精油之外，还有一些食物可以吃和避免，以预防和降低哮喘发作的严重程度。Forskolin是另一种对哮喘患者有积极作用的补充剂。
人们发现它至少在某些方面比色甘酸更有效 一项测试福斯科林预防哮喘发作能力的研究 ，因为服用它的参与者经历的哮喘发作约为服用色甘酸的参与者的一半。另一个 福斯科林与倍氯米松的比较实验 ，一种治疗哮喘的常用类固醇吸入器，发现“福斯科林和倍氯米松治疗组之间没有统计学上的显著差异”，表明这可能是哮喘患者的一种自然且相对安全的治疗选择。
6.治疗青光眼症状
长期以来，人们一直认为福斯科林可以有效地 自然治疗青光眼症状 .通常，使用它治疗青光眼需要直接向眼睛注射，尽管最近的一些研究也研究了口服补充剂的影响。
其中一次是关于眼内压的控制，即眼睛内的液体压力。维持稳定的眼压是原发性开角型青光眼患者许多常见青光眼治疗的目标，开角型青光眼是世界上导致不可逆性失明的主要原因。
意大利的一项研究关注的是那些已经达到最大耐受药物治疗水平的患者，他们的眼压没有改善。令人惊讶的是，研究人员发现口服福斯科林（以及另一种补充剂芦丁）有助于降低死亡率 对压力水平有重大影响 并为那些尝试过除手术以外的所有方法的患者提供了有效的治疗。
青光眼患者的常规处方包括β受体阻滞剂和/或前列腺素类似物。这两种药物都有危险的副作用，包括疲劳、抑郁、便秘、勃起功能障碍、眼睛瘙痒或灼热以及上呼吸道感染。为了找到更谨慎的选择，印度科学家发现含有1%福斯科林的眼药水更安全， β受体阻滞剂和前列腺素的有效选择 青光眼患者的类似物。
另一个与青光眼相关的问题是forskolin是否能有效预防视网膜神经节细胞死亡，这是青光眼患者失明的最后一步。Forskolin单独使用有一定效果，但研究人员发现，多靶点方法包括两种额外的天然补充剂，高牛磺酸和L-肌肽， 最能保护眼睛的健康 注射时。到目前为止，这项研究只在老鼠身上进行。
7.可能是治疗老年痴呆症的有效方法
和许多关于福斯科林的研究一样，将其与阿尔茨海默病治疗联系起来的研究还处于起步阶段。然而，一项有希望的研究 发表在 神经病理学与实验神经学杂志 2016年7月在大鼠身上进行的研究发现，服用forskolin可大大减少阿尔茨海默病引起的许多负面物理成分，包括大脑各个区域的斑块，并减少炎症活动。这在教育领域令人难以置信地鼓舞 自然阿尔茨海默病治疗 .
福斯科林与藤黄
forskolin的效果通常被认为与 藤黄 ，另一种天然的“奇迹”减肥补充剂。然而，像大多数减肥补充剂一样，它的真正效果并不像推荐书那样令人兴奋。和forskolin一样，藤黄对减肥也有轻微帮助，但对减肥无效 融化腹部脂肪 .”
让我们来看看这两种大肆宣传的补充剂的异同。
Forskolin和garcinia cambogia有以下共同点：
- 在一些大众媒体上被命名为开创性的减肥药
- 在一定程度上帮助减肥（藤黄对减肥的影响略大）
- 降低血糖
- 是来自植物的天然、不受管制的补充剂吗
- 在古代的自然医学中（特别是在印度）被用来治疗各种疾病
- 未商定“正常”剂量水平
- 具有潜在危险的药物相互作用
- 孕妇不宜服用
Forskolin和garcinia cambogia在以下方面有所不同：
- 福斯科林的副作用很小，而藤黄与许多危险的副作用有关，包括疲劳、脑雾等。
- 藤黄已被证明有助于抑制食欲和抑制食欲，但没有明显证据表明福斯科林有此作用。
- 可以证明（在与减肥无关的情况下）藤黄的益处仅限于降低胆固醇。然而，Forskolin已被证明是治疗各种疾病的有效催化剂，如某些癌症、青光眼、高血压等。
如何使用
你可以买到各种形式的forskolin。非处方（OTC）福斯科林粉末以补充形式提供。它也可以通过吸入器（用于哮喘）以粉末形式开出，或作为青光眼治疗方案的一部分直接注入眼睛。
像许多常用于减肥的补充剂一样，有许多声名狼藉的公司出售他们声称的forskolin提取物，这些提取物危险且含有未命名的成分。如果你购买forskolin，最好选择纯forskolin提取物。出于安全考虑，只从值得信赖的公司购买补充剂很重要。关于forskolin的剂量，务必仔细遵守剂量说明。如果你服用药物或有顾虑，那么一定要在医生的监督下服用这些补充剂。
只有医生才能开吸入或静脉注射福斯科林的处方。如果您认为这些治疗方法可能对您有益，请咨询您的医疗保健提供者，了解您应该服用的适当forskolin剂量。
风险和副作用
服用福斯科林有什么危险？虽然在一些减肥研究中没有明显的forskolin副作用，但重要的是要意识到你可能遇到的一些潜在问题和相互作用。
一项实验室研究 观察了forskolin对遗传物质的影响，并发现了遗传毒性的证据，即可能导致突变和癌症的DNA破坏。服用forskolin也可能会导致一些人心跳加快或不规则，因此如果在服用时出现这些症状，应停止使用并立即就医。
如果你患有高血压，福斯科林安全吗？Forskolin在控制高血压方面似乎是安全和有益的，但在这种情况下，最好与医疗保健提供者合作。由于其降低血压的方式，低血压患者应该避免服用福斯科林。
forskolin与任何药物相互作用吗？任何正在服用β受体阻滞剂或硝酸盐治疗胸痛的人也应该避免服用这种补充剂。怀孕、哺乳、患有血液疾病、即将或刚刚接受手术（两周内）或患有心脏病的人不应服用福斯科林。
一些报告表明，因哮喘而吸入它会导致喉咙刺激、咳嗽、颤抖和不安。静脉注射眼睛可能会导致刺痛。
也有初步迹象表明，福斯科林可能会增加多囊卵巢综合征患者的囊肿大小，因此，如果你被诊断为多囊卵巢综合征，就不应该服用。
最后的想法
- Forskolin是一种从植物中提取的植物分子化合物 福斯科利柯利 薄荷科植物。几个世纪以来，自然健康从业者一直在使用福斯科林提取物治疗各种疾病和健康状况。
- 这是一种常见的“天然减肥补充剂”，由无数公司和媒体人士推广，但其益处并不像许多人所宣称的那样极端。
- 没有科学证据支持forskolin可以减肥或燃烧脂肪，尽管它可以在不改变饮食的情况下防止体重增加。
- 也就是说，有证据表明福斯科林有好处，比如帮助调节血压，预防糖尿病、糖皮质激素瘤和老年痴呆症。
- 你可以以补充剂的形式购买，但要小心制造商和经销商，因为许多所谓的“纯forskolin”补充剂是危险的，并且含有未命名的成分。
- 根据治疗的情况，医生可能会以吸入器的形式开处方，或将其静脉注射到眼睛中。
- 有各种药物相互作用和潜在的forskolin副作用，所以在开始forskolin和自我监测常见副作用之前，你应该咨询你的医疗保健提供者。
- 如果你患有多囊卵巢综合征、心脏病、低血压、出血、怀孕或哺乳期，你应该避免服用福斯科林。
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