本内容仅供参考和教育之用。其目的不是提供医疗建议或代替私人医生的医疗建议或治疗。建议本内容的所有观众就具体的健康问题咨询他们的医生或合格的卫生专业人员。Axe博士和本内容的出版商均不对阅读或关注本教育内容中信息的任何人可能造成的健康后果负责。所有观看此内容的人，尤其是那些服用处方药或非处方药的人，在开始任何营养、补充剂或生活方式计划之前，应该咨询他们的医生。
也许现在你已经确信CBD石油可以成为天然药物的一种转化途径。每天，越来越多的研究都在对这种潜力进行研究 CBD石油的好处 .
但如果你和其他很多人一样，你对CBD油的合适剂量有点困惑。你可能也不习惯决定如何以及何时服用CBD油。虽然这些问题没有答案，但每个人都不一样，有一些参数需要考虑。
如何服用CBD油？首先，知道你的目标
在使用CBD润滑油之前，首先要知道的是，你的目标是什么？一旦你确定了这一点，你也应该咨询你的医疗专业人士，以获得他或她的意见。
了解你为什么使用CBD将帮助你找到“正确”的剂量。简而言之，合适的CBD油剂量取决于多种因素，包括服用原因和给药方式。
你如何知道CBD油剂量是否有效？嗯，你知道如果你的目标正在实现，你已经达到了CBD剂量的“最佳点”。毕竟，这就是使用任何类型CBD产品的意图，对吗？
使用CBD作为基线前的感觉，测量每次试验剂量后的感觉。在确定什么对你和你的目标有效之前，你可能需要尝试几种不同的剂量。
CBD石油针对哪些受体
外部大麻素，包括CBD，是大脑中的靶受体 内源性大麻素系统 这些受体遍布全身，包括大脑、神经系统和消化系统。CBD油通过激活这些受体位点发挥作用。
问题是许多人的内源性大麻素系统可能不平衡，这会导致不良反应。这就是CBD可能发挥的作用——它可以为内源性大麻素系统增加平衡。通过平衡内源性大麻素系统，身体可以恢复到平衡状态或内环境平衡。
时间框架和方法
一般来说，对于大多数人来说，在摄入或局部使用CBD油后，大约需要30分钟才能感受到CBD油的效果，但这可能会根据产品的浓度和效力而改变——当然，也可能取决于使用者。
使用CBD的方法也会改变感受效果所需的时间。您使用的机油量取决于以下几个因素。
如何选择你的CBD油剂量
CBD没有官方规定的食用量，所以要想达到你想要的效果，最好的剂量取决于几个因素。首先要知道的是，每个人对像CBD这样的外部大麻素的反应都不同。尽管许多产品根据你的体重推荐最佳CBD油剂量，但这并不一定适用于所有人。
有些人可能比其他人更敏感，会注意到低剂量的积极变化。事实上，有一些人认为，采取比你需要的更多的CBD实际上可能没有那么有效。这就是为什么从较低剂量开始，慢慢进行，往往是一个很好的方法来确定你需要多少CBD来达到你的目标。
你应该多久去一次CBD？首先，你应该咨询你的医疗保健专家和标签上的说明。一些人表示每天服用一剂1-3次。然而，这取决于你的目标，所以剂量应该相应调整。
每天服用CBD的时间也会影响其效果。一个很好的经验法则是，在你想要得到效果之前，花一个小时左右的时间做CBD。例如，对于那些睡前寻求平静的人，一个人可以在睡前大约一小时服用CBD。请记住，一般来说，低剂量的效果可以持续大约三个小时，而高剂量的效果可以持续大约六个小时。
CBD油剂量指南
- CBD没有官方的服务规模- 每个人对大麻素的反应都不同，所以你需要确定什么剂量对你最有效。
- 少就是多- 使用比你需要的更多的CBD实际上可能是 较少的 有效的这就是为什么从较低的剂量开始，慢慢地增加剂量是有益的。
- 每天使用它- 为了充分体验CBD的积极影响，最好始终如一地使用它。您可以每天服用1-3次标准剂量，或根据指导和/或您的医疗专业人员服用。
- 给你确定剂量- 为此，请遵循以下步骤：
- 了解你的目标 -确定你想用CBD石油实现什么目标。
- 给点时间 -从你的目标和体重的最低推荐剂量开始。如果你在3-7天内没有注意到积极的影响，那么增加1-5毫克的剂量（或者按照你的健康专家的指示）。重复这一步，直到你找到自己的最佳剂量（不要超过推荐量）。
CBD剂量表
|
症状严重程度 |
100-150磅 |
150-200磅 |
200-250磅 |
|
低的 |
5-10毫克 |
10-15毫克 |
10-20毫克 |
|
中等的 |
10-15毫克 |
15-20毫克 |
20-30毫克 |
|
高的 |
15-30毫克 |
20-40毫克 |
30-40毫克 |
|
很高 |
30-40毫克以上 |
40-50毫克以上 |
40-60毫克以上 |
这张图表帮助你指出你的标准剂量。一剂可以每天服用1-3次，或按照指示服用。在增加5毫克之前，坚持使用一种剂量，持续3-7天。（不要超过推荐剂量。）
吸收
无论你决定使用哪种类型的CBD产品，纯CBD油总的来说具有相同的吸收系数。然而，CBD油产品的效力和浓度将改变其效果。
选择纯CBD油制成的产品，并允许您控制确切的剂量。此外，全谱产品有时被证明具有互补作用，因为CBD与大麻中天然存在的其他大麻素结合。
最大限度地从酊剂中吸收口腔CBD产品的一种方法是通过口腔摄入油。
服用CBD油的方法
随着CBD石油市场的持续增长，你有越来越多的产品选择。服用CBD油有很多方法，所以你可以选择最适合你和你的目标的方法。
服用CBD油最常用的方法包括：
- 酊剂： 酊剂是带有滴管的CBD油。这是使用CBD最简单的方法之一，因为你可以控制确切的服务。通常，一滴管就是一份，所以一定要仔细阅读标签，以确定你的CBD剂量。
- 胶囊： 这是另一种口服CBD的简单方法。你会发现胶囊有几种剂量。
- 外用溶液： CBD乳液、香膏和药膏可根据需要局部使用，也可用于身体的特定部位。
- 粉末： 粉剂是口腔CBD的另一种形式。它们可以添加到你的冰沙中，也可以与液体混合。
- 食物： 另一种受欢迎的CBD类型是可食用食品，这是享受舒适和美味的人的首选。
当选择CBD石油产品时，可能会让人困惑——所以请记住以下提示。首先，有机食品。大麻植物被称为“生物蓄积剂”，这意味着它能够以比流失速度更快的速度从水、空气和土壤中吸收物质。
当植物和土壤喷洒杀虫剂和其他物质时，它会进入产品。选择有机CBD油将确保你不会接触到有毒化学物质。
此外，选择经过实验室测试并获得分析证书（COA）的产品。这意味着该产品受到监管，符合实验室标准，并且已经过污染物测试。并确保产品标签上明确说明了服务或剂量指南，并且没有使用任何填料。
风险和副作用
总的来说，CBD被认为具有良好的耐受性，但在使用前，您始终希望咨询您的医疗专业人员。
最后的想法
- 如果从这些信息中可以得出一个主要结论，那就是找到合适的CBD油剂量取决于几个因素，但主要取决于患者对CBD的反应。每个人都是不同的，这就是为什么最好从低剂量开始，并确定该剂量是否符合你的目标。
- 如果使用三天后没有明显的效果，你可以增加10毫克的剂量，直到你找到最有效的剂量（当然，与你的医疗专业人员一起）。
接下来读： CBD和THC的区别是什么？哪个更好？
