番泻叶是一种草本植物，来自多种开花植物 桂皮 植物，通常用于制作番泻叶茶。番泻叶、果实和豆荚在茶中被用作通便剂或其他药物 天然泻药 几个世纪以来。事实上，据说阿拉伯医生早在公元9世纪就一直在讨论番泻叶的药用品质。
番泻叶最著名的是一种泻药茶，FDA批准番泻叶为非处方泻药。塞纳能帮你减肥吗？不难找到番泻叶茶减肥声称，但它通常不建议作为减肥辅助。使用泻药，无论是天然的还是合成的，来鼓励减肥都不是一个健康的解决方案，而且可能是完全危险的。
senna的推荐用途是暂时缓解便秘。它还用于在结肠镜等某些医学检查前清除系统。番泻叶茶是这种草本泻药中最受欢迎的形式之一，但不要滥用番泻叶茶或任何其他番泻叶产品非常重要。我将告诉你们番泻叶茶可能带来的好处和危险。
什么是番泻叶茶？
番泻叶属植物有几个变种 仙人掌 豌豆科( 蝶形花科 )番泻叶植物原产于亚热带和热带地区，如非洲和印度。一些野生番石榴( 桂皮 a和 卡西（马里兰迪卡） 也可以在美国东部发现。 ( 1. )
番泻叶、果实和豆荚被用来制作药用产品，如番泻叶茶和番泻叶补充剂。番泻叶茶通常来自两种番泻叶植物： 桂皮 或 狭叶决明子 .番泻叶是泻药还是大便软化剂？它被认为是一种泻药，其定义意味着它是一种缓解便秘的药物或药剂。( 2. )泻药的另一个定义是：促进肠道排空的东西。( 3. )
作为一种泻药，番泻叶可以刺激肠道收缩，导致排便。这些收缩是由番泻叶中被称为蒽醌苷的活性化学成分引起的。( 4. )番泻叶只有在其番泻叶苷通过化学反应转化为大黄烷酮时才有效 有益菌 在结肠里。( 5. )
番泻叶的副作用是什么？最常见的潜在副作用是胃肠道不适，但这些副作用通常可以通过服用不超过推荐剂量以及一次不使用任何番泻叶产品超过一周来避免。
好处和用途
- 便秘缓解
- 痔疮治疗
- IBS帮助
- 结肠镜检查准备
1.缓解便秘
便秘，一个非常常见的健康问题，绝对是人们选择尝试这种草药疗法的首要原因。番泻叶茶被FDA批准为非处方泻药。这有什么帮助？在对照试验中，番泻叶可以软化大便，同时增加大便次数和体重。 ( 6. )
番泻叶泻药需要多长时间才能起作用？平均需要8个小时，但通常需要6到12个小时。一个常见的建议是睡前喝番泻叶茶，以缓解第二天早上的便秘。作为一个 天然便秘药 ，它可以作为一种临时的救济形式，但不应该是长期的解决办法。
2.痔疮治疗
痔疮是肛门和直肠下部肿胀的静脉。它们通常是便秘和排便困难的结果。痔疮会让很多人感到不舒服和不舒服 缓解痔疮的自然方法 由于番泻叶茶有助于减少便秘和紧张的可能性，所以一些人选择番泻叶茶来帮助避免和恢复痔疮是有道理的。塞纳是怎么工作的？据说它的番泻苷会刺激肠道内壁，从而产生通便作用。( 7. )
3.肠易激综合征（IBS）帮助
一些最常见的 IBS症状 包括肠道运动的变化，如腹泻或便秘。当便秘是一个问题时，有时可以推荐使用刺激性泻药，如番泻叶。塞纳有时是由传统医生开的处方 乳果糖 不能缓解便秘。( 8. )为了支持番泻叶治疗IBS症状，需要进行更多的科学研究。如果你患有肠易激综合征，在没有与医生交谈的情况下不要使用番泻叶。
4.结肠镜检查准备
番泻叶茶有时被推荐为一种减肥的方法 清洁结肠 在接受结肠镜检查之前。什么是结肠镜检查？这是一个医学程序，可以观察结肠的内部，也就是大肠，它是消化系统的最后一部分。在进行这项手术之前，结肠需要完全清除积聚的废物。在结肠镜检查前，口服番泻叶与蓖麻油和传统产品（如bisocodyl（Dulcolax））一样有效，用于肠道准备。( 9 )
番泻叶茶与蓖麻油
就像塞纳， 蓖麻油 是一种天然物质，口服可缓解便秘。番泻叶和蓖麻油都是天然的泻药，有助于防止排便时出现紧张，也有助于大便后完全排空。
蓖麻油通常比番泻叶产品更有效。虽然番泻叶可能需要6到12个小时才能发挥作用，但已知蓖麻油在摄入后仅需2小时或最多6小时即可发挥作用。虽然番泻叶茶可以在睡前服用，以便第二天早上排便，但蓖麻油的作用非常快，因此不建议在睡前服用。
和番泻叶茶一样，蓖麻油可能会导致痉挛或腹泻。此外，蓖麻油可能会导致恶心。蓖麻油丰富而粘稠，因此比番泻叶茶更难下咽。孕妇不应在未与医生交谈的情况下服用这种油，因为它可能会引产。
番泻叶茶和蓖麻都被认为是刺激性泻药，不应该长期服用，因为长期使用或过度使用会导致更多的健康问题。
番泻叶茶与绿茶
Senna听起来很像sencha，但Senna是一个 凉茶 而sencha是一种 绿茶 番泻叶茶味道略带甜味，但也有强烈的苦味，所以有些人喜欢将其与绿茶混合。番泻叶茶不含咖啡因，而绿茶中含有咖啡因（含量低于咖啡因） 红茶 但不仅仅是 白茶 ).
从上面的部分可以看出，番泻叶茶的好处主要集中在消化系统，尤其是清除结肠。绿茶有多种可能的益处，包括降低某些类型癌症、II型糖尿病和心脏病的风险。
虽然不建议使用番泻叶茶来减肥，但绿茶可以作为一种健康的日常饮料来促进减肥。科学研究表明，儿茶素是绿茶的天然成分，与降低身体脂肪、减肥和预防肥胖有关。 ( 10 , 11 )
大多数人每天都可以安全地喝绿茶，即使一天喝几杯也不会有问题。番泻叶茶的情况并非如此，因为番泻叶茶只能短期饮用，一般建议每天饮用不超过一杯。
怎样做番泻叶茶
如果你想知道在哪里买番泻叶茶，你可以在当地的健康食品商店或网上找到。番泻叶泻药补充剂有多种形式，包括茶、液体、粉末或片剂。
你可以买番泻叶茶袋，也可以用干番泻叶自己做番泻叶茶。你可以购买番泻叶或番泻叶荚作为泻药茶。据说番泻叶荚比番泻叶的效果更温和。
如何用未经加工的干燥番泻叶制作番泻叶茶非常简单。只需将一至两茶匙番泻叶与一杯开水混合即可。让番泻叶茶浸泡10分钟。茶泡得越久，越浓，你一定要避免把茶泡得太浓。这就是为什么有些人更喜欢其他番泻叶补充剂，因为番泻叶的剂量更标准化。
其他茶，比如 洋甘菊 有时会在番泻叶茶中加入薄荷或薄荷，使其味道更宜人，同时也可以减少气体或抽筋的可能性。
番泻叶补充剂（剂量）
番泻叶茶需要多长时间才能起作用？番泻叶通常在饮用番泻叶茶或口服补充剂后6至12小时内开始工作。时间因产品而异。番泻叶茶和其他番泻叶补充剂通常在睡前服用，以促进第二天早上的排便。
番泻叶茶的强度会受到冲泡时间的影响，因此番泻叶茶的一个挑战是，与补充剂相比，剂量更难控制。番泻叶茶也因制造商而异，因此番泻叶茶袋中番泻叶的含量可能会有所不同，许多品牌还结合了其他刺激性泻药，如 药鼠李 ，加入到他们的产品中。在选择最适合你需求的产品之前，阅读塞纳茶评论会很有帮助。
科学研究中研究过的（口服）剂量：
- 对于12岁及以上的成人和儿童便秘：通常剂量为每天17.2毫克，每天不超过34.4毫克。
- 对于两岁以上12岁以下的儿童便秘：每天增加8.5毫克，刚好足以导致每天排便一次。
- 老年人便秘：每天17毫克。
- 怀孕后便秘：分两次服用28毫克。
番泻叶茶用量：通常建议每天只喝一杯番泻叶茶来缓解便秘，但除非医生指示，否则服用时间不应超过一周。( 12 )
塞纳和塞诺科特之间有区别吗？是的，Senokot是一种番泻叶药物，除番泻叶苷外，还含有番泻叶苷 多库塞特 .Senokot是泻药还是大便软化剂？事实上这两者都是因为番泻叶中的番泻叶皂苷具有通便作用，而多氯磺酸钠被认为是一种大便软化剂。( 13 )
风险、副作用和相互作用
番泻叶是FDA批准的非处方药。大多数成年人和两岁以上儿童短期口服时，一般认为是安全的。 喝番泻叶茶有什么副作用？番泻叶的一般副作用可能包括胃部不适、痉挛或腹泻。
如果大剂量或长期服用，番泻叶可能不安全。不建议每次服用任何形式的番泻叶超过一到两周。长期使用时，番泻叶警告包括肠功能异常和泻药依赖。长期使用番泻叶也可能改变电解质平衡，从而导致肌肉无力、心功能紊乱、肝损伤和其他严重的、不必要的番泻叶副作用。如果出现腹泻或水样大便，明智的做法是停止使用番泻叶泻药。
番泻叶茶在怀孕和哺乳期间使用安全吗？首先向你的医生咨询，但通常情况下，如果口服，并且只在短期内使用，这种草药可能是安全的。只要按照指示使用，番泻叶似乎不会导致哺乳期母亲的婴儿出现大便变化。
值得注意的是，如果使用不当，番泻叶茶可能会导致泻药依赖和肝损伤。不当使用包括高剂量、长期或频繁使用番泻叶茶或任何其他番泻叶产品。许多 排毒饮料 如今市场上的排毒茶配方中含有番泻叶，但不要过度使用这些饮料和茶来滥用番泻叶，这一点非常重要。
任何有以下情况的人都不应使用番泻叶：电解质紊乱，如缺钾；脱水；或腹泻或稀便。
如果你有心脏病或胃肠道疾病，包括腹痛（诊断或未诊断）、肠梗阻，在使用番泻叶前与医生交谈， 克罗恩病 溃疡性结肠炎、肠易激综合征、阑尾炎、胃炎、肛门脱垂或痔疮。
有一些已知的番泻叶与药物的相互作用。番泻叶可能与下列药物相互作用：地高辛、华法林、利尿剂和避孕药。
就与其他草药/补充剂的相互作用而言，有人担心番泻叶不应与马尾或甘草混合使用，因为这可能会增加 钾 体内的水平过低。
服用番泻叶时，尿液呈红棕色。这通常被认为是无害的，停止服用番泻叶后，颜色应该会恢复正常。再一次，请记住，番泻叶不是解决便秘的长期方法。长时间使用番泻叶实际上会阻止你的肠道自行正常工作。
对番泻叶有过敏反应是罕见的，但也有可能。如果你认为自己对番泻叶有严重过敏反应，请寻求紧急医疗护理。番泻叶的一个非常罕见但可能严重的副作用是在身体的任何部位或所有部位出现严重隆起、红色、瘙痒的皮疹。( 14 )
最后的想法
- 塞纳是什么？番泻叶是一种已知的天然泻药，已在医学上使用了几个世纪。
- 塞纳是一种好的泻药吗？是的，它是可以的，但它永远不应该取代健康的习惯，比如每天喝足够的水，吃富含健康纤维的饮食，经常锻炼。
- 为了安全起见，避免不必要的副作用，你不应该每天喝一杯以上的番泻叶茶，一次使用番泻叶产品的时间也不要超过一周。
- 众所周知，番泻叶茶有助于自然缓解便秘，并在结肠镜检查前清除肠道。有时，番泻叶被推荐用于痔疮和肠易激综合征伴便秘的患者，但请先咨询医生。
- 滥用番泻叶茶或任何番泻叶产品的危险极其严重，不应掉以轻心。长期使用番泻叶也可能改变电解质平衡，从而导致肌肉无力、心功能紊乱和肝损伤。
接下来读： Rooibos茶的抗癌、心脏健康益处
