谁知道树上的油对你的健康如此有益？令人惊讶的是，雪松精油具有抗炎、解痉、抗真菌、滋补、收敛、利尿、镇静和杀虫的特性。( 1. ) 难怪《圣经》中经常提到雪松 圣经 象征着保护、智慧和富足的源泉。( 2. )
雪松油的这些令人印象深刻的特性使其对包括皮肤问题在内的各种常见健康问题非常有用， 脱发 感染、压力等等。据EPA称，这 精油 甚至有助于自然驱除家中的飞蛾和害虫，同时抑制霉菌的生长！( 3. )
什么是雪松精油？
雪松精油是从雪松树的木片中提取的。有四种雪松树，它们都被认为是木材常绿针叶树，属于被称为 塞德鲁斯 . ( 4. )
一种受欢迎的雪松精油( 弗吉尼亚刺柏 )来自东方的红雪松，也叫铅笔雪松。雪松精油的主要成分是α-雪松烯、β-雪松烯、雪松醇、倍半萜、苏木烯和威德罗尔——所有这些都对其惊人的健康益处做出了巨大贡献。( 5. )
雪松木精油的用途是什么？雪松油有什么好处？你会发现的！
前14名雪松精油的益处和用途
使用雪松精油并从中受益的最常见方法包括：
显然，雪松精油是一个伟大的工具，为您的药柜。现在，让我详细介绍一下刚才提到的每一种用途和潜在好处。
1.湿疹
湿疹 是一种常见的皮肤疾病，会导致皮肤干燥、发红、瘙痒，并可能起泡或开裂。一些使用者发现雪松精油可以减少湿疹带来的不愉快的炎症和干燥。有几种方法可以在你的日常生活中加入雪松精油，比如在你的皮肤乳液或肥皂中加入雪松精油，在感染或瘙痒的部位用载体油摩擦，或者让自己成为 浴缸 加入五滴雪松油。
2.脱发
雪松油对你的头发有什么作用？雪松精油似乎能刺激毛囊，增加头皮循环。这有助于头发生长，并可能会减缓 脱发 草药医生和芳香疗法专家经常推荐雪松精油治疗脱发， 头发稀疏 以及各种各样的 脱发 .
什么是最适合头发生长的精油？有证据表明，使用雪松木油，结合 百里香 , 迷迭香 和 薰衣草 治疗七个月后，高达44%的脱发患者的头发生长得到改善。( 6. )为了利用这一可能的好处，你可以在洗发水或护发素中加入雪松油，或者用椰子油等载体油按摩头皮，让其静置30分钟后再冲洗。
3.头皮干燥
雪松精油通常用于改善皮肤状况 干性或片状头皮 .这种从树上提取的油可以刺激头皮，促进血液循环。( 7. )利用这种杉木 精油的益处 ，将两滴它与水混合 椰子油 创造一种具有抗真菌和保湿特性的混合物。把混合物加到头皮上，揉五分钟。为了获得最好的效果，让它在头皮上停留30分钟左右，然后洗掉。
4.防腐性能
由于雪松木对皮肤有许多有益的作用，包括它的防腐能力，因此雪松木绝对是皮肤科使用的精油之一。( 8. )作为一种天然防腐剂，雪松油可以防止有害微生物的发展和生长，从而对皮肤健康产生负面影响。( 9 ) 由于雪松精油具有防腐性能，因此可以与载体油一起局部使用，以消毒伤口。只需将雪松精油与 椰子油 然后你可以把这种混合物涂在伤口和擦伤处以防止感染。
5.治疗关节炎
关节和组织发炎，这是疾病的常见症状 关节炎 ，会导致虚弱的疼痛或不适。雪松油被认为是最好的 治疗关节炎的精油 因为它具有固有的抗炎特性。事实上，治疗关节和肌肉疼痛的局部止痛药已知含有雪松精油，具有治疗作用。( 10 )
通过将其外用在皮肤上，你可以减少炎症，然后将其最小化 关节僵硬和不适 .你可以用香柏木油局部涂抹 载油 或者你可以试着用5到10滴雪松精油洗个澡。
6.天然除臭剂
雪松木精油是一种舒适、安心的精油，还具有令人愉悦的木香味。它为任何混合的香水或油混合物增添了温暖的色调。此外，当它在家中使用时，它就像一个 天然除臭剂 让空气清新。散发雪松油或将其添加到天然精油室内/身体喷雾中，可以对你和你的家庭产生持久的治疗效果。
7.镇静和镇静作用
芳香疗法 是指使用精油来增强心理和身体健康的行为。研究表明，如果你想冷静下来，放松一下，你可能想用雪松油。
一项针对动物的研究发现，雪松油具有“显著的镇静作用”( 11 )这就是为什么你可能想用雪松精油来治疗癌症 睡眠问题 .试着在睡前将精油扩散，以充分利用其镇静作用。
8.用作利尿剂
众所周知，雪松精油的活性化合物，包括雪松醇、β-雪松烯和雪松烯 天然利尿剂 能力。( 12 )这意味着雪松油可以增加排尿频率，帮助身体排出毒素和多余的水分。
9.提高注意力和注意力缺陷多动症
杨百翰大学（Brigham Young University）的特里·弗里德曼博士（Terry Friedmann M.D.）和丹尼斯·埃格特（Dennis Eggett）进行的一项研究发现，对儿童使用雪松油可以极大地提高他们的注意力和学习能力。三十四个有孩子的孩子 多动症 被给予三种精油中的一种（雪松、香根草或薰衣草）吸入或完全不吸入。
孩子们把一瓶精油举到鼻孔，每天三次深吸，持续30天。研究结束时，有30名受试者重新进行了脑电图和T.O.V.A.测试。研究人员发现，香根草和雪松油组的大脑活动都有所改善，ADHD症状也有所减轻。( 13 )
10.止咳药
由于雪松精油具有抗痉挛的能力，它可能有助于缓解疼痛 咳嗽 . ( 14 )如果你咳嗽，你可能想在晚上睡觉前尝试使用雪松精油。
在你的胸部和喉咙上擦两滴混合了载体油的油，并在里面摩擦一分钟。如果你感到闷热，你也可以在上唇加入这种混合物来帮助呼吸。
11.驱虫剂
众所周知，雪松精油可以驱赶害虫，尤其是蚂蚁、蜱和跳蚤。你可以将油稀释到水中，喷在皮肤上作为一种清洁剂 天然防虫喷雾 让他们远离户外，或者用扩散器将他们挡在房子或公寓之外。你也可以在你的家具上喷洒稀释的雪松精油来驱赶害虫。
一项研究测量了雪松油及其活性成分雪松醇对蚂蚁和蜱的有效性。研究发现，精油对火蚁具有强烈的驱避作用，而黑腿蜱若虫在接触雪松后会经历剂量依赖性死亡。此外，当以最高剂量（6.3毫克/毫升）使用雪松时，雪松能杀死100%的蜱。( 15 )
你对飞蛾吃掉你的衣服有问题吗？忘掉那些臭虫子球吧，用雪松精油把它们赶走。众所周知，红雪松油能杀死衣蛾幼虫。( 16 )在棉球中加入雪松木精油，放在衣橱、衣架和储物盒内。
12.缓解紧张
因为雪松精油是一种镇静剂，它可以缓解紧张和压力，这些都会对你的健康产生负面影响。它对大脑有抚慰和镇定的作用，减少疲劳 发炎 和肌肉疼痛，并尽量减少皮肤刺激。2017年发表的研究表明，含有雪松醇的雪松精油的气味可以通过增加副交感神经活动和5-羟色胺的产生来促进睡眠。( 17 )
一项有趣的研究测量了雪松油的镇静特性。这项研究包括吸入雪松油成分雪松醇的大鼠。大鼠的运动能力显著降低；服用咖啡因并被归类为多动症的大鼠也表现出活动减少。大鼠的睡眠率也增加了。( 18 )
雪松精油的这些香薰特性真的可以帮助人们摆脱困境 慢性压力 还有紧张。你所要做的就是直接从瓶子里吸入雪松精油，或者你也可以滴几滴精油。
13.杀死真菌感染
雪松精油有助于防止真菌病原体和食物中毒。印度口腔医学和放射学部的一项研究发现，雪松精油是其他抗菌剂的可行替代品，是“用于控制口腔感染的细菌和酵母菌的有效模块” ( 19 )
研究还表明 肉桂色 油 柠檬草油 , 丁香油 和 桉树油 具有相同的抗真菌特性。
14.帮助治疗痤疮
作为一种天然防腐剂，雪松精油有时被用作防腐剂 家庭治疗 痤疮 ，这是一种非常常见的慢性皮肤病。
2016年发表在《华尔街日报》上的一份病例报告 替代和补充医学杂志 讨论皮肤科医生如何越来越多地转向精油等替代性自然疗法。本病例报告显示，在痤疮患者的皮肤常规中添加雪松油如何“有助于控制痤疮”( 20 )
为了自然改善粉刺，试着每天/晚上在乳液或洗脸液中加入一滴雪松精油。
研究、独特化合物和研究
一个有趣的实验集中在创造能力上 香水 用雪松油等可再生能源制造香水。 科学家发现，雪松油与松节油混合后非常适合合成木香和琥珀香。如果用于商业香水，更多的人可以利用雪松油惊人的健康好处。( 21 )你也可以试着自己做 自制男士古龙水 ，其中包括几滴雪松精油。
2018年发表的一项动物研究重点关注雪松油的一些活性成分 — 雪松， alpha-cedrene、beta-cedrene和 苏乔普森。总的来说，研究人员观察到，雪松的全部必需成分及其活性成分雪松醇最有可能具有抗焦虑作用。( 22 )
另一个有趣的因素是，雪松精油有时是由废木屑制成的，这意味着人们可以从回收和重新利用的木材中受益。这有多整洁？
雪松油副作用
雪松精油只能外用。虽然一些精油可以添加到食物中或以极少量口服，但在体内食用雪松精油是不安全的。如果在体内食用，雪松精油的副作用包括呕吐、恶心、口渴和对身体的广泛损害 消化系统 .
孕妇不应使用雪松精油。如果你正在护理，如果你有疾病或正在服药，在使用这种油之前，请与你的医生交谈。
如果高浓度使用，雪松精油会引起皮肤刺激。在皮肤上使用之前，一定要用椰子油等载体油稀释雪松油，避免接触眼睛、粘膜和敏感区域。像所有精油一样，把雪松木放在儿童和宠物够不着的地方。
关于雪松精油的最后思考
- 雪松精油( 弗吉尼亚刺柏 )来自东部红雪松，已知含有对健康有益的活性成分，如雪松醇。
- 雪松油的强度极高，不应在体内使用。
- 始终寻找最高质量的雪松精油，这意味着它是一种100%纯的、治疗级的精油，使用二氧化碳萃取方法制成。
- 雪松精油的主要健康用途和益处包括：
- 改善湿疹等炎症性皮肤状况
- 促进头发生长
- 舒缓干燥的头皮
- 具有天然的防腐性能
- 关节炎缓解
- 天然除臭剂
- 天然镇静剂
- 天然利尿剂
- 提高注意力和多动症
- 止咳药
- 驱虫剂，包括飞蛾和蚂蚁
- 减压
- 对抗真菌感染
- 改善粉刺
接下来读： 肉桂油：10种已证实的用途和益处
