你有没有一个华夫饼干制造商，只是没有得到应有的用途？试试这些野生健康的华夫饼食谱，吃一顿吧 健康早餐 ，午餐，晚餐，甚至甜点！
注： 我建议使用 天然甜味剂 像生蜂蜜、真正的枫树糖浆或有机椰子糖一样，从这些食谱中获得最多的营养。同时也要避免使用传统的牛奶 椰汁 ，杏仁奶或有机草饲羊奶或奶酪，用海盐代替食盐，并替换 菜籽油和植物油 用椰子油、橄榄油或酥油。在高温下烹饪时，用鳄梨油代替橄榄油。
41种野生健康华夫饼食谱
华夫饼对我来说不仅制作速度非常快，而且非常健康！以下是我的一些最爱：
照片： 简单的GF食谱
1. 无面粉、4种配料的香蕉华夫饼
谁知道做华夫饼这么快这么容易？这四种成分的配方是麸质-和无糖-和古友好！最棒的是，华夫饼干可以在30分钟内制成！
2. 芒果沙拉华夫饼
与家人和朋友一起享用一顿美味的周日早午餐，尽情享用这些无麸质华夫饼，无需糖浆。烟熏芒果和 鳄梨 萨尔萨，甚至比美味的 鸡蛋 ，将传统的甜食早餐变成了富含必需营养的早餐。
3. 华夫铁饼
去当地的餐馆吃早餐没有什么好玩的，只是为了把炸土豆条涂上一层油。这个简单的食谱只用一种配料：土豆。试一下 红薯 也
4. 水牛鸡华夫饼薯条
你最喜欢的华夫饼水牛鸡翅口味？对虽然这个食谱需要华夫饼薯条，但你可以用华夫饼熨斗煮出完美的炸土豆条，然后根据需要加满。只需将土豆磨碎，加入一点土豆 椰子油 然后放入热的华夫饼烙铁中，直到酥脆可口。用你最喜欢的生奶酪和天然辣酱，尽情享受吧。
照片： 神奇的古生物
5. 甜腰果华夫饼
这些甜甜的腰果华夫饼是周日早餐或早午餐的完美古菜。虽然这道菜的名字中只有“腰果”，但它也有生山核桃……这是一道碳水化合物含量低、富含蛋白质的好菜。
6. 清淡、蓬松、无脂肪的华夫饼
拼写面粉， 甜菊糖 苹果酱在这个食谱中结合在一起，创造出真正健康美味的华夫饼。在上面放上你最喜欢的新鲜水果，尽情享受吧！
7. 草莓澳洲坚果古华夫饼
这道古老的华夫饼食谱非常适合夏天……或者适合你希望是夏天的时候！如果你不想要草莓酱，用它代替新鲜的草莓。
照片： 女孩做食物
8. 南瓜华夫饼不含麸质，纯素！
这些是纯素、无麸质的华夫饼，富含南瓜和秋天温暖的香料……但不要认为这种美味的华夫饼食谱只是季节性的。有了罐装南瓜，甚至你自己自制的南瓜（你可以冷冻），你可以全年都享受这些。如果你喜欢南瓜的味道，那就看看我收集的 南瓜食谱 也
9 椰子粉蛋白华夫饼
这些健康的华夫饼富含鸡蛋和鸡蛋中的蛋白质 椰粉 .因为这个食谱是专门为椰子粉而写的，所以不要替换，因为质地会有很大的不同。在你的华夫饼干机里烹饪，与生蜂蜜、枫树糖浆或自制的天然甜味水果糖浆一起食用。椰子粉也很好吃 烙饼 .
10 西葫芦帕尔玛干酪华夫饼
这个食谱要求切碎西葫芦，以保持其质地，并在整个华夫林过程中保持其美丽。用面粉代替你最喜欢的 无筋面粉 而帕尔马干酪则是干生奶酪或纯素奶酪，并遵循上述说明。
11 水果披萨华夫饼
这些华夫饼足够漂亮，可以用作庆祝活动的甜点。在顶部插上生日蜡烛，享受这一无愧疚的野生健康华夫饼食谱。使用你最喜欢的无麸质面粉混合物，并遵循提供的说明。
12 无麸质华夫饼配方
并非所有的华夫饼食谱都必须是野生的。当你想吃传统的华夫饼时，这款健康、无麸质的华夫饼是一款不错的选择。
照片： 我整天梦见食物
13 柠檬莳萝油炸金枪鱼蛋糕
这些华夫金枪鱼蛋糕是金枪鱼沙拉上的一种创意。这种低碳水化合物， 酮菜 是午餐或晚餐的完美选择，你可以用柠檬莳萝艾奥利酱代替我的古生酮酱汁 艾奥利食谱 . 谁知道金枪鱼和华夫饼一起吃？
14 无谷物香蕉华夫饼
无麸质，无谷物，无罪恶感！这些华夫饼很快就融合在一起，你和你的家人很快就能享受到健康、无谷物的早餐。 香蕉 是 富含钾 和纤维，是一个很好的打击来源 镁缺乏 .它们可以为你最喜欢的食谱添加水分和味道。在上面放上新鲜的浆果，尽情享用。
15 Alea的棕色煎饼配夏天的南瓜
用华夫饼熨斗做成的炸土豆条会产生大量的角和缝隙，使每一口都酥脆可口。这个食谱不仅使用土豆，还使用了两种南瓜和一点蔬菜 蒜 .作为早餐、午餐或晚餐的配菜。
照片： 开口销嘎吱作响
16 无面粉花生酱华夫饼
这 不含乳制品 华夫饼富含纤维和蛋白质，含糖量低。它也不含麸质。这是一个很棒的华夫饼食谱，可以让你的一天开始。
17 切达华夫饼早餐三明治
谁不喜欢早餐三明治呢？使用你最喜欢的无麸质烘焙或华夫饼混合物，以及火鸡培根，随时随地享用健康美味的一餐。
18 甜芭蕉华夫饼
无面粉、无糖和 素食食谱 让芭蕉的甜味成为明星！你可以试试这个食谱 纯枫糖浆 添加一些额外的甜味。
19 健康肉桂卷华夫饼
华夫饼肉桂卷？给我报名！如果你是素食主义者或者你需要一个古老的选择，你可以根据你的饮食需求调整这个食谱。搭配素食糖霜或纯枫糖浆更美味。
20 馅华夫饼
这个华夫饼食谱就是关于技术的。在每个人都争先恐后地在晚餐上弄到松脆的馅料边缘后，第二天，这件事让观众们大吃一惊。用剩下的填料（无麸质， 玉米面包 或者你手头上的东西）给填料一种新的质地和生命。淋上剩下的肉汁，甚至加一点枫糖浆或蜂蜜来增加甜味。
21 肉桂苹果红薯华夫饼
这些营养丰富的华夫饼干非常适合秋天或冬天寒冷的早晨。它们的用途也非常广泛。淋上枫糖浆会让它们变成一顿甜食，而在上面撒上一个煎蛋会让它们变成一顿美味的大餐。
照片： 假姜
22 古南瓜华夫饼
南瓜华夫饼是秋天早晨的完美早餐。这个古老的食谱有适量的南瓜，与纯枫糖浆完美搭配。
23 胡萝卜蛋糕华夫饼
纯素无麸质华夫饼，尝起来像胡萝卜蛋糕！胡萝卜是其中之一 顶级富含维生素A的食物 在这个星球上。 维生素A 有助于保持骨骼强健，支持免疫功能。试试这个食谱，在你的饮食中加入更多的胡萝卜。
24 香蕉藜麦华夫饼
藜麦 是地球上最健康的谷物之一。这个食谱结合了糙米粉、奎奴亚藜粉、鸡蛋、杏仁奶和大量香料，制作出营养丰富的华夫饼。穿上你最喜欢的衣服 全天然甜味剂 品尝新鲜水果，尽情享受。
25 健康、蓬松、低碳水化合物的香草华夫饼干
这些蓬松的香草华夫饼适合多种不同的饮食——包括纯素、古龙和酮。我建议你选择甜菊糖作为甜味剂。
26 澳洲坚果华夫饼干配水果糖浆
这些美丽的无谷物华夫饼干顶部是天然水果糖浆，用蜂蜜自然甜味。
27 巧克力西葫芦古华夫饼
谁会想到西葫芦可以做成华夫饼呢？最棒的是，你连西葫芦都尝不到。试试这个食谱 可可 粉末可以获得更多的营养。
照片： 吃水果
28 蓝莓燕麦面粉华夫饼
这些天然无麸质华夫饼由燕麦制成，添加了丰富的抗氧化剂 蓝莓 为了甜蜜。这道菜有完美的甜味，能让你在一天中保持健康。
29 6成分无粉苹果肉桂华夫饼
想象一下一个焦糖苹果但呈华夫饼状。为了使这道菜更好，可以加一些核桃或山核桃。这是一顿丰盛的早餐，既纯素又不含麸质。
30 无麸质蜂蜜甜甜圈华夫饼
如果一个华夫饼和一个甜甜圈生了一个孩子，这个美味的待遇将是结果。这些甜甜、松脆、嫩滑的华夫饼干是一种特别的早餐佳肴，或是一种零食，会让你感到愉悦。
照片：健康快乐的生活
31 纯素苹果肉桂姜丝华夫饼
这道纯素华夫饼的配方富含结晶姜、肉桂、杏仁黄油、香蕉和苹果的味道。在这个食谱中，成功的一个注意事项是确保在每个华夫饼之间涂好华夫饼熨斗，以确保华夫饼不会粘在一起。
32 无麸质烤椰子华夫饼配枫奶油
椰子、鸡蛋和香蕉为这种健康的华夫饼配方提供了一个很好的基础，而枫叶奶油则增添了一种颓废的味道。换掉 龙舌兰糖浆 在华夫饼干中加入蜂蜜或枫树糖浆，并在酱汁中加入生奶油。不要跳过烤椰子的步骤——这就是味道的来源。
33 花椰菜奶酪和韭菜华夫饼
无麸质、无糖、美味，这款创意华夫饼使用新鲜 花椰菜 和奶酪，创造一个令人满意的待遇。作为早餐或午餐的理想配菜，用我的食谱中包含的生奶酪代替奶酪 康复食品饮食 .
34 杏仁黄油蓝莓古华夫饼
没有糖。没有奶制品。不含麸质和谷物。这些古老的华夫饼干是用杏仁黄油和一点椰子粉做成的，配上一点奶油，非常美味 生蜂蜜 .
照片： 一抹绿色
35 覆盆子马卡华夫饼
你可能听说过 抹茶绿茶 但是抹茶华夫饼让它更上一层楼！这些富含蛋白质的华夫饼，加上草莓和覆盆子，营养丰富，令人愉悦。
36 蓝莓橙华夫饼
这些华夫饼果味浓郁，令人愉悦，一定会让你的早晨更加明亮。一定要用传统面粉代替杏仁、椰子或面粉 荞麦 面粉和新鲜的有机橙子作为佐料和果汁。
37 水牛鸡和华夫饼
如果你喜欢鸡肉和华夫饼，那么你一定会喜欢这道菜。
照片： 古镁
38 古朱罗华夫饼
在美国西南部长大的人都知道丘罗。这种古老友好的食谱创造了一个美味的替代品，没有混乱或油炸。秘诀是将刚从铁中取出的华夫饼涂上黄油和椰子糖，让它们发出独特的嘎吱嘎吱声。
39 纯素法拉菲尔华夫饼
法拉费 营养丰富，富含蛋白质。不要使用现成的混合物，而是使用有机的 鹰嘴豆 还有新鲜的香草和香料，味道更好，更健康。顶上 鹰嘴豆泥 ，西红柿和黄瓜，尽情享受吧。
照片： 12分钟运动员
40 蛋白亚麻华夫饼
这个 白干酪 在这个食谱中，你一定会吃得更香 维生素B12 ，而且有了所有健康的脂肪和蛋白质，你一定会吃饱的。用你最喜欢的乳清蛋白来为你的比利时华夫饼干提供不同的口味组合！
41 红薯韭菜褐色华夫饼
这道古老的菜是一道简单的华夫饼食谱，可以用来准备食物，或者如果你早上时间不够的话。此外，它富含纤维、维生素A和C以及锰，这要归功于 红薯 .
我喜欢这些健康美味的华夫饼！有了这些选择，你每顿饭都可以吃。
接下来读： 下一个伟大的“谷物”：24小米食谱
