4种治疗扁桃体炎的方法|苦荞之家

Tonsillitis - Dr. Axe 当大多数人想到扁桃体炎时，他们会想到一个腺体肿胀的孩子必须切除扁桃体。从那里，一切都是关于冰淇淋和果冻的想象，以及在吃饭时吃甜点时缺课的理由。

事实上，扁桃体炎不仅仅影响儿童，手术也不是（！）始终是最好的治疗方案。这可能会让世界各地的学童感到沮丧，因为他们想找一个极端的理由逃学，享受他们最喜欢的冷冻食物，但治疗扁桃体炎有更安全、更自然的方法。

就像今天大多数疾病一样，它始于你的饮食，以及你的生活方式选择。那么扁桃体炎的症状和原因是什么？最好的扁桃体炎自然疗法是什么？我们开始吧！

什么是扁桃体炎？

急性扁桃体炎是由病毒或细菌感染引起的扁桃体炎症。扁桃体是位于喉咙中的两个小的椭圆形垫，它的重要作用是阻止细菌和病原体从口腔进入人体。切除至少部分扁桃体的手术（称为扁桃体切除术）是儿童时期最常见的手术之一。( 1. )虽然扁桃体炎和其他扁桃体短期感染最常发生在儿童身上，但任何人都可能受到扁桃体内病毒或细菌感染的影响，无论其年龄大小。

扁桃体炎既可由病毒引起，也可由“细菌性”感染引起。大多数扁桃体炎病例是由 化脓性链球菌， 一种细菌病原体。( 2. )几十年来，喉咙痛的治疗扁桃体炎以抗生素为中心，包括青霉素。然而，这种方法并不总是长期有效地解决根本问题——特别是如果病因是病毒性的——而且还可能带来一些不必要的副作用。

在喉咙中，包括扁桃体中，存在着各种类型的细菌、病毒和真菌，它们属于人体内健康的微生物区系。数以十亿计的细菌遍布身体的每个部位，尤其是肠道，但通常这些细菌不会造成任何伤害。事实上，我们需要某些类型的微生物来帮助免疫反应、消化、营养吸收、体重控制和激素平衡（我们通常称之为益生菌的那种细菌）。

身体甚至不会对存在的所有潜在有害细菌产生负面反应，只要它们不开始快速繁殖。例如，研究表明，大约10%的健康儿童患有抑郁症 化脓性链球菌 细菌始终存在于扁桃体中，但仍然不会对健康造成影响。( 3. )当“坏细菌”开始繁殖，数量超过有益细菌时，问题就开始了，导致感染，导致疼痛、肿胀和疼痛致病性炎症 .

治疗扁桃体炎的最佳方法是首先防止炎症的发生或恶化，同时通过健康饮食、服用抗生素等提高免疫功能抗病毒草药避免任何会给身体带来额外压力的事情。避免扁桃体切除术的最大原因之一是因为扁桃体是防止你生病的关键因素；去除喉咙中捕获病原体的组织意味着更多的病原体可能会进一步进入你的系统。

症状

扁桃体炎的常见症状和体征包括：( 4. )

扁桃体肿痛
喉咙痛
正常吞咽困难
柔软的淋巴结在喉咙和脖子的两侧（如果你对这个区域施加压力，通常可以感觉到）
扁桃体和喉咙周围发红
发烧或发冷
扁桃体上的白色或黄色涂层
喉咙上疼痛的水泡或溃疡
说话能力的变化，失声
头痛
食欲不振、恶心或呕吐
耳朵和脖子痛
口臭

Tonsillitis symptoms - Dr. Axe

诊断

急性扁桃体炎的诊断必须来自医生，医生可能会观察扁桃体并进行拭子试验（也称为快速链球菌试验）以检查是否存在细菌。扁桃体炎很难与喉咙内的其他病毒或细菌感染区分开来，比如感冒或流感，所以不要认为扁桃体炎是导致疼痛的原因。

好消息是扁桃体炎通常很明显，仅仅扁桃体肿胀而不疼痛或不会引起其他问题并不意味着你需要治疗。当你的身体抵抗任何增加的细菌时，这通常会自行消失。( 5. )

大多数扁桃体肿胀的病例不需要抗生素，如果你给它一点时间，它就会消失。诊断扁桃体炎的问题之一是细菌并不总是病因，而且病毒感染不会出现在拭子测试中。如果拭子细菌检测呈阴性，但扁桃体炎的所有症状都存在，医生仍有可能诊断扁桃体炎。下一步是适当地治疗这种疾病——例如，如果是病毒引起的，不要开抗生素，因为抗生素不能杀死病毒感染！

如果感染本质上是病毒性的，你需要自然抵抗，即使是细菌是要怪的是，你可以不用抗生素来治疗它。( 6. )通过以下免疫增强提示，你可以自然地缩短恢复时间，并帮助预防未来的感染。

自然疗法

1.充分休息

当你的身体处于压力之下时，你需要大量的休息时间来帮助加速康复。优先考虑良好的睡眠（每晚至少七到九个小时），从健身房或日常锻炼中休息几天，并尽可能减轻压力。任何不必要的压力都会带走你身体有限的能量，你想把这些能量用于快速康复。

2.自然治疗咽喉疼痛症状

扁桃体炎患者的喉咙肿痛很常见，所以在使用处方药甚至非处方止痛药之前，在家里尽量减轻疼痛。试着喝温水来缓解喉咙不适。有些人也更喜欢在冰上吸吮或喝非常冷的液体来缓解肿胀，所以这是一个偏好的问题。

因为你可能会有吞咽困难，所以试着吃软而光滑的食物，比如蔬菜汁、水果冰沙、苹果酱或土豆泥、汤（如果不太刺激的话）和酸奶。喝大量液体冲洗系统并保持水分，但要小心任何刺激性的东西，如非常热的液体、含糖或酸性饮料或碳酸饮料。

它也有助于用温盐水漱口或吸食舒缓含片，例如含有茴香/甘草等麻醉成分的天然含片。甘草根数百年来，它一直被用来帮助治疗喉咙发炎或酸痛，研究表明，将其加入含水的漱口液中，可以有效地降低疼痛。( 7. )

对于8岁或以上的人来说，经常用温盐水漱口是个不错的选择。你可以在家里用茶匙（5克）盐和8盎司（240毫升）温水混合，制作自己的简单混合物。

最后，别忘了生蜂蜜是一种治疗喉咙痛的有效方法。生蜂蜜可以与肉桂、生姜和水混合，或者搅拌成舒缓的草药茶。一些研究发现蜂蜜对大约60种不同种类的细菌有天然的抑制作用，有些种类的真菌和病毒也有抑制作用！它可以帮助治疗呼吸道内的疼痛和其他感染症状，也可以作为咳嗽药物。( 8. )生蜂蜜也有助于加速愈合，因为它天然含有抗菌和抗病毒特性。

如果你仍然很痛苦，如果你选择服用非处方止痛药，比如对乙酰氨基酚或者布洛芬，它可以帮助你睡眠和控制过度肿胀。许多药物对幼儿不安全，含有活性或额外成分，无助于解决问题。不要使用抗菌漱口水、减充血剂和抗组胺药，因为它们不能对抗扁桃体炎的病因，甚至可能增加疼痛。

3.尝试使用汽化器或加湿器

汽化器和加湿器有助于湿润室内干燥空气，可以缓解因持续吸入经过处理的室内空气而引起的口腔和喉咙不适和疼痛。尤其是在冬天，我们没有足够的时间在户外，在那里我们暴露在新鲜空气中。你呼吸的空气越干净，你的气道就会感觉越不肿胀，你的身体从感染中恢复得越快。

4.帮助你的免疫系统变得更强大

一般来说，你对自己照顾得越好，就越不容易受到任何形式的感染。预防感染和炎症在身体任何部位发生的最佳方法之一是食用营养丰富的饮食，促进强大的免疫系统。一消炎食品 -基于饮食有助于保持血液循环，使免疫系统能够对感知到的威胁做出有效反应，并更快地将细菌或病毒从体内携带出去。

注重营养丰富的饮食，这意味着更少的毒素和化学物质进入你的身体，并对你的淋巴系统施加压力。为了获得最佳免疫力，需要避免的食物包括任何扰乱消化、循环和免疫系统的食物，例如：

常见过敏原，如乳制品、麸质、大豆、贝类或夜来香
劣质动物产品
大量喷洒农药的作物
精制植物油
含有化学毒素、防腐剂和人工成分的加工食品
用精制和漂白谷物制成的高糖包装零食

为你的身体提供急需的营养和抗氧化剂，包括：

绿叶蔬菜（和其他彩色农产品）
十字花科蔬菜（西兰花、卷心菜、花椰菜等）
浆果
ω-3食物，如鲑鱼和野生海鲜
坚果和种子（芝麻、亚麻、大麻、南瓜等）
未精制油（如特级初榨橄榄油和椰子油）
香草和香料（如生蜂蜜、生姜、姜黄、大蒜）

某些补充剂和精油也有助于减轻包括扁桃体在内的淋巴结肿大。这些精油包括柠檬油、没药油、牛至油、柏树油和乳香精油，与载体油混合后可以按摩到喉咙部位。

滑榆甘草根、棉花糖根、牛蒡根、鼠尾草和松果菊都是天然草本植物，用于促进伤口愈合、降低炎症、缓解咳嗽、喉咙痛和疼痛。例如，光滑的榆树和棉花糖根与水混合后会变成凝胶状，覆盖在喉咙上以缓解不适。

这些草药可以在茶、液体酊剂或胶囊中找到。试着每天喝几杯茶，或者自制含有30到40滴酊剂和水的混合物。

The tonsillitis diet - Dr. Axe

原因

扁桃体被认为是“守护者”，因为它们是免疫系统的一部分，特别是扁桃体淋巴系统，并由充当天然细菌过滤器的组织构成。扁桃体是我们的第一道防线之一，因为它们通常会捕获进入口腔或鼻子并威胁免疫系统的细菌（细菌、真菌、病毒等）。

他们负责在病原体进入人体后不久处理威胁性病原体，阻止它们进一步进入人体并引起感染。( 9 )对抗细菌抗体的产生是扁桃体最重要的作用之一，因为这些白细胞攻击被认为是危险的细菌。

当有人张开嘴时，只能看到扁桃体的一部分，但其他部分位于喉咙顶部上方，远至舌根。扁桃体的不同部分一起形成一个环，口腔和鼻腔在这里与喉咙相接（扁桃体环），它位于拦截病毒或细菌的最佳位置。因为扁桃体总是与外界颗粒接触，所以扁桃体经常发炎和肿大，但这并不总是意味着有问题。

然而，当细菌或其他细菌涌入时，扁桃体会变得过度劳累，非常发炎，并自行感染。这就是扁桃体炎的原因，扁桃体炎伴随着肿胀、疼痛、压痛和其他感染常见的症状。

手术/抗生素：扁桃体炎安全还是必要？

多年来，预防扁桃体炎（以及许多其他感染，比如“游泳者耳”等耳感染）的第一道防线是开抗生素。然而，今天我们知道，频繁使用抗生素，尤其是长期使用抗生素，会增加感染的风险抗生素耐药性以及过敏和其他问题。

令人担忧的是，有多少儿童在进入青少年时期之前接受了多次抗生素治疗，不幸的是，这会改变肠道内的细菌环境。每次服用抗生素，你基本上都会杀死体内的“好”敏感细菌，以及导致感染的坏细菌。

好细菌在减少和平衡体内各种有害病原体方面发挥着重要作用，因此，当这些“好细菌”的数量大大减少时，我们就会受到影响。如果哪怕只有一小部分坏细菌残留，它们也可以在没有足够好的细菌存在的情况下繁殖和传播。

一些专家认为治疗扁桃体炎的抗生素不合适，而且处方过多。慕尼黑大学的头颈外科部说，“没有症状的儿童的微生物筛查试验是毫无意义的，不证明抗生素治疗是正当的。”许多医生现在鼓励患者在要求处方抗生素时三思而后行，因为喉咙痛和其他感染通常是病毒性的（而不是细菌性感染），抗生素对其没有帮助。( 10 )

在开始任何抗生素治疗之前，你需要医生确认细菌性扁桃体炎肯定是导致你病情的原因，这可以通过拭子非常有效地确定。要小心，如果拭子检测结果呈阴性，你无论如何也不要立即开始服用抗生素。在某些情况下，医生仅根据身体症状自动开出抗生素，而且不存在细菌，但这甚至不能保证有效。( 11 )

即使在尝试短期类固醇治疗或非处方止痛药后需要抗生素治疗急性扁桃体炎时，抗生素治疗也应该持续尽可能短的时间，这与传统的10天疗法一样有效。抗生素可以一次注射，也可以口服10-20天（分为两次治疗以消灭感染），所以一定要服用所需的最小剂量。

当涉及到外科手术时，专家警告说扁桃体切除术（切除部分扁桃体或整个扁桃体）应该是最后的治疗选择。这对于6岁以下的儿童尤其如此，他们只有在经历了反复发生的细菌性扁桃体炎，而其他自然或处方治疗无效时，才应该进行扁桃体切除术。

切除扁桃体——通常用手术刀切除，但现在也常用靶向激光、无线电波、超声波或电刀切除、烧灼或蒸发扁桃体的部分——可能是痛苦和危险的，因为它会切除通常具有保护作用的淋巴组织。扁桃体切除术是一种手术（通常需要约45分钟，在门诊进行），因此涉及麻醉、感染风险、疤痕组织形成或发热，以及至少7到10天的休息和恢复。

事实上，最近发表在《美国医学会杂志：耳鼻喉科头颈外科》上的一项研究结果表明，切除扁桃体和/或腺样体可能会导致日后的其他健康问题。在一项以人群为基础的队列研究中，研究人员对1979年至1999年间出生在丹麦的1189061名儿童进行了随访，追踪了接受这些手术的初始总体健康状况相似的儿童和未接受手术的对照组儿童的结果。研究参与者被跟踪至少10年，最多30年，这取决于他们加入研究的时间。( 12 )

在参与者中，对照组有1157684名儿童，这意味着他们没有接受任何手术。其余的儿童情况如下：17460人接受了腺样体切除术；11830人接受了扁桃体切除术；31377人接受了扁桃体腺切除术（腺样体和扁桃体均被切除）。研究人员发现，小时候接受过这些手术的参与者经历了“上呼吸道疾病增加2到3倍”以及“感染性和过敏性疾病”的增加研究人员得出结论，这些手术会导致长期的健康风险，在决定是否进行这些手术时考虑这一点是很重要的。(12)

2011年美国耳鼻喉科头颈外科学会的“临床实践指南：儿童扁桃体切除术”目前建议，只有在前一年出现7次或以上喉部感染临床发作或前两年出现10次或更多临床发作时，才诊断为复发性扁桃体炎。然而，这些指南正在审查中，预计将于2018年秋季更新。在所有其他情况下，在考虑部分切除扁桃体（称为部分扁桃体切除术）之前，最好尽可能自然地解决问题，这样副作用的风险较低，需要的恢复时间比完全切除要短。( 13, 14)