天竺葵油通常作为一种化学元素使用 芳香疗法 因为它对健康有很多好处。它被用作一种整体治疗，以改善你的身体、心理和情绪健康。
古埃及人用天竺葵油来促进美丽和容光焕发的皮肤，现在天竺葵油被用来治疗皮肤 痤疮 减少 发炎 ，缓解焦虑和焦虑 平衡荷尔蒙 这种芳香的精油还能提升你的情绪，减轻疲劳，促进情绪健康。
什么是天竺葵油？
天竺葵油是从天竺葵植物的茎、叶和花中提取的。天竺葵油被认为是无毒、无刺激性且通常不致敏的，其治疗特性包括抗抑郁、抗菌和伤口愈合。天竺葵油也可能是治疗各种常见皮肤的最佳精油之一，包括油性或充血性皮肤， 湿疹 和皮炎。( 1. )
天竺葵油和玫瑰天竺葵油有区别吗？如果你比较玫瑰天竺葵油和天竺葵油，这两种油都来自 天竺葵 坟墓 但它们来自不同的品种。玫瑰天竺葵有完整的植物学名称 玫瑰天竺葵变种 而天竺葵油则被简单地称为 天竺葵 这两种精油在活性成分和功效方面极为相似，但有些人更喜欢其中一种精油的香味。( 2. )
天竺葵油的主要化学成分包括丁香酚、香叶醇、香茅醇、香叶醇、芳樟醇、甲酸香茅酯、柠檬醛、桃金娘醇、松油醇、甲酮和沙宾烯。( 3. )
天竺葵油有什么用？一些最常见的天竺葵精油用途包括：
- 激素平衡
- 强调 救济
- 抑郁症
- 发炎
- 循环
- 更年期
- 牙齿健康
- 血压 减少
- 皮肤健康
当像天竺葵油这样的精油可以解决这些严重的健康问题时，你需要试试！这是一种天然安全的工具，可以改善你的皮肤、情绪和内部健康。
14天竺葵油的用途和益处
1.除皱剂
玫瑰天竺葵油因其用于治疗衰老、皱纹和/或皮肤病而闻名 皮肤干燥 . ( 4. )它有能力最大限度地减少 皱纹 因为它能紧致面部肌肤，减缓衰老的影响。
在洗面奶中加入两滴天竺葵油，每天涂抹两次。一两周后，你可能会看到皱纹开始消失。
2. 肌肉助手
你因剧烈运动而感到酸痛吗？局部使用一些天竺葵油可能有助于治疗任何疾病 抽筋 ，疼痛和/或折磨你疼痛的身体的疼痛。( 5. )
将五滴天竺葵油和一汤匙霍霍巴油混合，按摩到皮肤上，专注于你的肌肉。
3. 感染战士
研究表明，天竺葵油对至少24种不同类型的细菌和真菌具有强大的抗菌和抗真菌能力。( 6. )天竺葵油中的抗菌和抗真菌特性有助于保护身体免受感染。当你使用天竺葵油对抗外部感染时，你的 免疫系统 可以专注于你的内在功能，让你更健康。
为了防止感染，每天两次将两滴天竺葵油与椰子油等载体油混合，涂抹在伤口或伤口上，直到伤口愈合。( 7. )
脚气 例如，使用天竺葵油可以帮助真菌感染。为此，加入几滴天竺葵油，用温水和海盐洗脚；每天做两次，以获得最佳效果。
4.排尿促进剂
排尿量的增加意味着体内毒素的减少，而天竺葵油是一种利尿剂，它会促进排尿。( 8. )通过排尿，你会释放有毒的化学物质， 重金属 、糖、钠和污染物。排尿还能清除胃里多余的胆汁和酸。
5.天然除臭剂
天竺葵油是一种循环油，这意味着它通过出汗离开身体。现在你的汗水闻起来像花！由于天竺葵油具有抗菌特性，它有助于消除身体异味，可以用作天然除臭剂。( 9 )
天竺葵油玫瑰般的香味是让你每天保持清新的完美方式。为你的下一个伟大 天然除臭剂 ，在喷雾瓶中加入五滴天竺葵油，并与五汤匙水混合；这是一款天然有益的香水，你可以每天使用。
6.可能的阿尔茨海默病和痴呆预防药
2010年发表的研究表明，天竺葵油具有令人印象深刻的抗神经炎症作用。当涉及神经退行性疾病，如 老年痴呆症 ，m的激活 小胶质细胞（大脑中的主要免疫细胞）及其随后释放的促炎症因子，包括一氧化氮（NO），在这些疾病的发展和进展中起着重要作用。
总的来说，这项研究的结论是 “天竺葵油可能有助于预防/治疗神经退行性疾病，因为神经炎症是病理生理学的一部分。”( 10 )
7.皮肤增强剂
天竺葵油具有抗菌和舒缓消炎的特性，可以真正促进皮肤健康。( 11 )天竺葵油有助于治疗痤疮、皮炎和皮肤病。你想知道“我能直接在皮肤上使用天竺葵油吗？”为了安全起见，最好用载体油稀释天竺葵油。
对于老鹳草油粉刺使用或其他皮肤使用，尝试混合一茶匙 椰子油 用五滴天竺葵油，然后每天两次将混合物涂抹在感染部位，直到看到效果。你也可以在每天的洗脸液或沐浴液中加入两滴天竺葵油。
8.呼吸道感染杀手
2013年的一项科学回顾研究了迄今为止关于药物使用的数据 天竺葵 （南非天竺葵）液体或片剂提取物与安慰剂治疗急性呼吸道感染的比较。评审人员发现，天竺葵提取物可能对缓解急性鼻窦炎和鼻窦炎有效 普通感冒 症状。此外，它还可以有效缓解成人和儿童的急性支气管炎症状，以及 鼻窦感染 在成年人中。( 12 )
为了充分利用这一优势，可以使用扩散器，每天吸入两次天竺葵油，或者在喉咙和鼻孔下摩擦精油。
9.神经止痛药
天竺葵油涂抹在皮肤上时有对抗神经疼痛的功效。一项双盲交叉研究表明，在皮肤上涂抹玫瑰天竺葵油可以显著减少随之而来的疼痛 木瓦 ，一种由疱疹病毒引起的疾病。这项研究揭示了“天竺葵油如何在几分钟内缓解疼痛，并具有良好的耐受性。”这项研究还证明了所用产品的强度是如何起作用的，因为100%浓度的天竺葵油的效果似乎是50%浓度的两倍左右。 ( 13 )
为了用天竺葵油对抗神经疼痛，可以用三滴天竺葵油和一汤匙椰子油混合制成按摩油。将这种有益的混合物按摩到你的皮肤上，集中在你感到疼痛或紧张的部位。
10.减少焦虑和抑郁
天竺葵油具有改善精神功能和振奋精神的功效。众所周知，它可以帮助患有抑郁、焦虑和愤怒的人。天竺葵油的甜味和花香能镇静和放松身心。
事实上，2015年发表的研究甚至表明天竺葵可以帮助孕妇 减少他们的焦虑 分娩期间。这项对100名女性进行的研究得出结论，“天竺葵精油的香气可以有效降低分娩时的焦虑，并可被推荐为分娩时的无创抗焦虑辅助剂。”这些女性在闻到天竺葵精油后也表现出舒张压下降。( 14 )
研究还表明，当用于芳香疗法按摩时，天竺葵能够改善绝经后妇女的抑郁情绪。( 15 )
11.抗炎剂
发炎 研究人员正在积极研究慢性炎症对健康的影响以及可能的预防医学应用。研究表明，天竺葵精油在开发安全性更高的新型抗炎药方面具有巨大潜力。
天竺葵油抑制皮肤的炎症反应；这有助于你的身体对抗许多健康问题。例如，关节炎是关节发炎 心脏病 是动脉炎症。与其服用药物来减轻关节疼痛或降低胆固醇，还不如减少体内的炎症。
2013年的一项研究发现，天竺葵油是一种更安全、更有效的抗炎药成分。数据支持天竺葵油可以减少体内的炎症，而且与胆固醇和关节疼痛药物相比，天竺葵油的副作用更少。( 16 )
12.驱虫剂和虫咬治疗剂
天竺葵油通常用于天然驱虫剂，因为它能驱赶蚊子和其他昆虫。( 17 , 18 )
要自制驱虫剂，将天竺葵油与水混合，喷在身体上——这比充满化学物质的喷雾安全得多。你也可以加入天竺葵油 自制防虫喷雾 配方替代或补充列出的其他精油。
13.念珠菌
白色念珠菌 是口腔、肠道和阴道中最常见的酵母感染类型。 念珠菌 也会影响皮肤和其他粘膜。
一项有趣的研究测量了天竺葵油抑制衰老的能力 念珠菌 小鼠的细胞生长。小鼠阴道内注射天竺葵精油，这显著减少了阴道内念珠菌细胞的数量。这些发现表明，阴道应用老鹳草油或其主要成分老鹳草醇抑制阴道念珠菌细胞生长。( 19 )
14.出血
2013年，一项涉及20名人类患者的研究测量了芝麻和玫瑰天竺葵油混合物对出血（非常严重的失血）发作的影响。研究持续了183天；最后，75%的患者觉得治疗有所改善。在没有副作用的情况下，老鹳草油被证明是一种化合物，可以显著减少这些患者发生遗传性出血的次数。( 20 )
如何使用和制作天竺葵油-加上DIY食谱
天竺葵油对头发有好处吗？如果你有干燥的头发或头发，这尤其有用 头皮屑 .看看这款可定制的自制护发素，它一定会产生一些令人印象深刻的效果。
自制老鹳草油护发素
这 自制护发素 这个配方很棒，因为它有助于恢复头发的自然pH值，从而使头发重新水化。结果是柔软、甘美、健康的头发。加入10滴天竺葵油，看看它如何帮助调节你干燥的头发。
总时间：2分钟
用途：20-30
成分：
- 1杯水
- 2汤匙苹果醋
- 10滴精油
- 不含BPA的塑料瓶或带分配器的玻璃瓶
定制护发素：
- 迷迭香或鼠尾草精油，适用于所有类型的头发
- 柠檬、佛手柑还是柠檬 茶树 油性头发精油
- 薰衣草、檀香或天竺葵精油，用于干燥头发或头皮屑
说明：
- 在8盎司的喷雾瓶中混合原料
- 使用前摇动瓶子，然后喷头发
- 将头发放入水中五分钟，然后冲洗干净
其他天竺葵油DIY食谱
在洗发水或护发素中加入天竺葵油。你甚至可以在身体肥皂或乳液中加入几滴。什么与天竺葵精油相配？在制作自制产品时，了解天竺葵精油与许多精油（包括洋甘菊、鼠尾草、， 依兰依兰 茉莉花丁香， 香柠檬 生姜、柏树、柠檬、橙花、玫瑰、广藿香、薄荷、迷迭香和檀香。
什么是天竺葵精油的好替代品？真的没有什么比天竺葵或玫瑰天竺葵油更好的了，但在制造业中，玫瑰天竺葵油被认为是一种更便宜的替代品 玫瑰油 .
天竺葵精油可以被摄入吗？只有当它是100%纯和治疗级的。理想情况下，它也应该是有机的。一般来说，你想要购买最高质量的油，以获得最佳效益并确保安全。
试着在上面滴五滴天竺葵油 自制黄油乳液 传统的乳液可能含有大量化学物质和有害的合成香料，所以这是一个很好的替代品。
如何制作天竺葵油
想知道如何制作天竺葵油吗？你可以在家里用一些简单的原料自己制作天竺葵油。使用天竺葵的叶子——你使用的叶子越多，香味就会越浓。彻底清洗树叶，然后用干净的毛巾擦干。用杵和研钵将叶子磨碎，直到完全捣碎，然后静置几个小时。
然后将椰子油或荷荷巴油等载体油加入粉碎的叶子中；盖上混合物，静置两周。你会注意到新油的香味；把叶子沥干，放在密封的容器里。
天竺葵油副作用
天竺葵油通常涂在皮肤上，有些人会出现皮疹或灼烧感。最好先在小范围内测试机油。 如果涂抹在脸上，它也会引起眼睛刺激，因此避免眼部区域，以避免不必要的天竺葵油副作用。如果你口服天竺葵油，坚持少量食用，因为食用大量天竺葵油的安全性尚不清楚。
天竺葵油会影响荷尔蒙分泌，所以孕妇或哺乳期妇女不建议使用天竺葵油。目前尚不清楚这些激素分泌变化是否会转移到母乳中。天竺葵油不应该用在婴儿和幼儿身上，因为他们的皮肤很娇嫩，而且可能有毒性。
老鹳草油外用安全吗？对于成年人来说，这通常是非常安全的。直接涂抹在皮肤上时，最好用载体油稀释天竺葵油。尝试将天竺葵油与等量的椰子油、荷荷巴油或橄榄油混合。
如果你有任何持续的健康问题或正在服用药物，请在使用天竺葵油之前咨询医生，尤其是在内部使用之前。具体的药物相互作用尚不清楚。( 21 , 22 )
最后的想法
- 天竺葵油是从天竺葵植物的茎、叶和花中提取的。
- 天竺葵油( 天竺葵 )玫瑰天竺葵油( 玫瑰天竺葵变种 )在活性成分和益处方面极为相似。
- 寻找100%纯、有机和治疗级的天竺葵油。
- 天竺葵精油可以添加到面霜、面霜、润肤露、洗发水和护发素中，以获得其功效。
- 天竺葵油有多种用途和益处，包括：
- 皮肤和头发健康，尤其是干燥和/或老化的皮肤、头皮和头发
- 缓解肌肉疼痛
- 感染包括普通感冒、支气管炎和鼻窦炎
- 杀死包括念珠菌在内的细菌和真菌
- 天然利尿剂
- 植物除臭剂和香水
- 可能的阿尔茨海默病和痴呆症预防药
- 缓解神经疼痛
- 有助于缓解压力、抑郁和焦虑
- 强大的抗炎能力
- 驱虫剂和虫咬治疗剂
- 有助于治疗出血
接下来读： 5椰子油在头发上的最佳用途
