12种神奇的橙花精油（2是梦幻般的！）|苦荞之家

哪种珍贵的植物油需要1000磅左右的手工采花才能生产出来？我给你一个提示 -它的香味可以被描述为柑橘和花香的深度、令人陶醉的混合。

它的气味并不是你想继续读下去的唯一原因。这精油能很好地舒缓焦虑的神经，尤其能有效地缓解悲伤和绝望的情绪。此外，你可以通过闻这种神奇的精油来降低血压和皮质醇水平。( 1. )放弃？我说的是橙花精油，它直接来自一棵橘子树的花朵！

橙花精油的来源和成分

关于苦橙树的有趣之处 ( 酸橙 ) 它实际上产生三种截然不同的精油。几乎成熟的水果的果皮会产生苦味 橘子油 而叶子是小白菜精油的来源。最后但并非最不重要的一点是，橙花精油是用蒸汽从树上的白色蜡花中蒸馏出来的。

这种苦橙树原产于东非和热带亚洲，但今天它也在整个地中海地区以及佛罗里达州和加利福尼亚州生长。这种树在5月开花旺盛，在最佳生长条件下，一棵大的苦橙树可以开出多达60磅的鲜花。

制作橙花精油的时机非常关键，因为从树上摘下来的花很快就会失去精油。为了使橙花精油的质量和数量保持在最高水平橙花必须手工挑选，不得过度搬运或碰伤。

橙花精油的一些主要成分包括芳樟醇（28.5%）、乙酸芳樟醇（19.6%）、橙花醇（9.1%）、E-法尼醇（9.1%）、α-松油醇（4.9%）和柠檬烯（4.6%）。

橙花精油的6大好处

1.减轻炎症和疼痛

橙花被证明是治疗疼痛和疼痛的有效选择发炎 .美国一项研究的结果 天然药物杂志 这表明橙花含有生物活性成分，能够减轻急性炎症和慢性炎症，更是如此。研究还发现橙花精油能够降低中枢和外周对疼痛的敏感性。( 2. )

2. . 减少压力，改善更年期症状

2014年的一项研究调查了吸入橙花精油对绝经后妇女的更年期症状、压力和雌激素的影响。63名绝经后健康女性随机吸入0.1%或0.5%橙花油，或 杏仁油 （对照组），在韩国大学护理学院的研究中，每天两次，每次五分钟，持续五天。

与对照组相比，两个橙花油组的表现显著降低舒张压以及脉搏率、血清皮质醇水平和雌激素浓度的改善。研究结果表明，吸入橙花精油有帮助 缓解更年期症状 ，增加绝经后妇女的性欲，降低血压。总的来说，橙花精油是一种有效的干预措施，可以减轻压力，改善健康状况内分泌系统 . ( 3. )

3. .减少血压和皮质醇水平

一项研究发表在 循证补充和替代医学 调查了 使用精油 吸入对血压和唾液的影响 皮质醇水平 在83名高血压前期和高血压受试者中，定期观察24小时。实验组被要求吸入含有薰衣草的精油混合物， 依兰依兰 、马乔兰和橙花。同时，安慰剂组被要求吸入人工香料24小时，而对照组没有接受任何治疗。

你认为研究人员发现了什么？与安慰剂组和对照组相比，闻到橙花精油混合物的组在治疗后收缩压和舒张压显著降低。实验组的唾液皮质醇浓度也显著降低。由此得出结论，橙花精油的吸入可产生即时和持续的效果 对血压的积极影响 和减压。( 4. )

4.具有抗菌和抗氧化活性

苦橙树的芳香花朵不仅能产生一种气味惊人的油。研究表明橙花精油的化学成分既有抗菌作用又有抗氧化作用。

橙花对六种细菌、两种酵母和三种不同的真菌都表现出了抗菌活性 巴基斯坦生物科学杂志 橙花油具有显著的抗菌活性，尤其是对铜绿假单胞菌与标准抗生素相比，橙花精油也表现出非常强的抗真菌活性( 制霉菌素 ). ( 5. )

5.修复和恢复肌肤活力

如果你想买一些精油来增加你的美容习惯，你肯定会考虑橙花精油。它以能够再生皮肤细胞和改善皮肤弹性而闻名。它还有助于保持皮肤中正确的油脂平衡，使其成为所有皮肤类型的最佳选择。

由于橙花精油能够在细胞水平上恢复皮肤，因此它对皱纹、疤痕和皮肤有好处 妊娠纹 。任何由压力引起或与压力有关的皮肤状况也应使用橙花精油，因为橙花精油具有极好的整体愈合和镇静能力。它还可以用于治疗细菌性皮肤病和皮疹，因为它具有抗菌能力（如上所述）。( 6. )

6.作为抗癫痫和抗惊厥剂

癫痫发作包括大脑电活动的变化。这可能会导致显著的症状，甚至根本没有症状。严重癫痫发作的症状通常被广泛认可，包括剧烈摇晃和失控。

2014年的一项最新研究旨在研究橙花的抗惊厥作用。该研究发现橙花含有具有抗惊厥活性的生物活性成分，这支持了橙花在癫痫发作管理中的应用。( 7. )

12橙花精油的用途

橙花精油可以作为100%纯精油购买，也可以以已经稀释的较低价格购买 荷荷巴油 或者另一种载体油。你应该买哪一个？这完全取决于你计划如何使用它和你的预算。

当然，纯精油闻起来更香，因此是自制香水、扩散器和香水的更好选择 芳香疗法 .然而，如果你打算主要为你的皮肤使用这种油，那么购买它与载体油混合使用也不失为一个好主意荷荷巴油 .

一旦你购买了橙花精油，这里有一些很棒的日常使用方法：

清醒头脑，减轻压力 : 在上下班途中闻一闻橙花精油。这肯定会让你的交通高峰期更容易忍受，你的前景也会更光明。
祝你做个好梦 : 在一个棉球上滴一滴精油，塞进枕套里，帮助你们放松，进入一个美妙的夜晚。
痤疮治疗 ：橙花精油具有强大的抗菌性能，是一种很好的保健品 粉刺的家庭疗法 治疗脱发。用水浸湿棉球（为精油提供一定的稀释度），然后加入几滴橙花精油。每天轻轻地将棉球轻拍在问题部位一次，直到瑕疵消失。
净化空气 ：在家中或办公室涂抹橙花精油，清洁空气，呼吸其抗菌特性。
消除压力 ：到 自然治愈焦虑 、抑郁、歇斯底里、恐慌、休克和压力，在下次沐浴或足浴时使用3-4滴橙花精油。
缓解头痛 ：在热敷或冷敷时滴几滴以缓解疼痛头痛，尤其是由紧张引起的。
降低血压 ：研究表明，通过在扩散器中使用橙花精油或从瓶子里吸几口橙花精油，可以降低血压和皮质醇水平。
再生皮肤 ：将一滴或两滴橙花精油与无味面霜或精油（如霍霍巴或阿甘）混合，然后正常使用。
经前综合症缓解 : 暂时 经前综合症抽筋的自然疗法 ，在洗澡水中加入几滴橙花。
天然解痉药 ：在扩散器中滴2-3滴或在混合按摩油中滴4-5滴，并在下腹部摩擦，以改善结肠问题，腹泻紧张消化不良 .
减轻劳动强度 当前位置分娩当然并不容易，但橙花精油可以用来帮助缓解分娩时的恐惧和焦虑。将其扩散到空气中，或将其加入下背部按摩油中。
减少妊娠纹 ：在面霜、乳液或油中加入几滴橙花精油，以减少妊娠纹和破裂毛细血管在皮肤上。