你可能认为自己是一个真正的“咖啡爱好者”，一个知道所有最新研究的人。 咖啡营养事实 还有好处，但是你愿意尝试一种非传统的方式来使用咖啡来改善你的健康吗？
虽然 饮酒 咖啡有其众所周知的好处，这并不是获得这种抗氧化剂包装饮料的唯一途径。通过结肠将含咖啡因的液体直接注入体内听起来可能有些奇怪，但研究表明，咖啡灌肠是清洁下肠道和改善健康的有效方法。
众所周知，咖啡灌肠有助于从消化道（包括肝脏和结肠）中清除细菌、重金属、真菌和酵母（比如导致念珠菌症状的那些），同时还能降低炎症，从而帮助人们恢复肠道功能，提高他们的能量水平，治愈多年来给他们带来麻烦的疾病。
在你开始认为这听起来完全疯狂之前，考虑一下各种各样的自然解毒疗法，包括灌肠，已经被使用了数千年来帮助恢复消化功能和总体健康。有些甚至在《死海卷轴》等古代历史剧本中被提及，其中描述了耶稣如何使用食物和水等普通食材和材料来帮助治愈疾病。( 1. )
什么是咖啡灌肠？
咖啡水肿是一种自然的“结肠清洁”，包括将咖啡和水注入直肠和结肠，这是连接肛门开口的大肠部分。虽然咖啡灌肠仍然不是对抗疾病的主流方法，但它并不是什么新鲜事。现在各种各样的自然灌肠，甚至 粪便移植 随着越来越多的人意识到泻药和处方药无法解决许多消化系统疾病的根本原因，非常规恢复肠道健康的其他方法也越来越受欢迎。
咖啡灌肠从19世纪末开始出现，当时用于帮助加速手术后的愈合，或对抗意外中毒病例。( 2. )20世纪50年代，格森研究所（Gerson Institute）首次出名，当时该研究所开始使用咖啡灌肠作为药物的一部分 天然癌症疗法 ，其他人现在正在为各种疾病求助于这一程序——尤其是那些对传统治疗或处方药反应不好的疾病。
如今，功能性和替代性药物的医生使用咖啡灌肠来帮助治疗包括：
咖啡灌肠的工作原理
咖啡灌肠到底是怎么起作用的？据格森研究所称，咖啡灌肠的主要目的是“清除积聚在肝脏中的毒素，清除血液中的自由基”( 3. )咖啡灌肠的好处不仅仅在于咖啡中的咖啡因；事实上，研究表明，从咖啡灌肠中获得的咖啡因的生物利用度大约是口服咖啡获得的咖啡因的3.5倍。( 4. )
众所周知，咖啡豆天然含有抗氧化剂和有益化合物，包括咖啡醇棕榈酸酯、咖啡醇、可可碱、茶碱以及咖啡因，这些物质对炎症水平有积极影响，包括在消化系统内。( 5. )
咖啡灌肠对你有什么好处？摄入咖啡后，咖啡中的化合物，无论是饮用咖啡还是将咖啡直接插入结肠，都像泻药一样，导致结肠肌肉收缩。这有助于通过消化道沿着粪便移动，解决便秘问题，并使上厕所更容易。
正如你可能知道的，有规律的排便有助于将废物和毒素（如重金属或过量脂肪酸）排出体外。研究表明，在“咖啡灌肠排毒”期间，咖啡因和其他化合物通过痔静脉进入肝脏。咖啡可以打开血管，放松有助于排便和改善循环的平滑肌。一旦进入肝脏，咖啡也被认为有助于打开胆管，增加胆汁的生成，而胆汁是正常消化和排泄所必需的。( 6. )
来自明尼苏达大学的研究者也证明咖啡灌肠的益处可能包括能够帮助刺激肝脏中产生的有益酶的产生。 谷胱甘肽 S-转移酶，其作用类似于抗氧化剂、抗炎剂和天然血液清洁剂。( 7. )一些证据表明，咖啡灌肠有助于：
- 修复消化组织
- 清洁肝脏
- 改善血液循环
- 增强免疫力
- 帮助细胞再生
- 缓解消化问题，如频繁便秘、腹胀、痉挛和恶心
- 改善肠道健康
- 改善低能量水平和情绪（如对抗抑郁症状）
咖啡灌肠的好处
1.增加抗氧化活性
咖啡灌肠被认为能使谷胱甘肽S-转移酶的产生量高于正常水平。正如功能医学从业者和药剂师苏西·科恩（Suzy Cohen）所指出的那样，人们为补充形式的谷胱甘肽支付了大量资金，因此拥有自己生产更多谷胱甘肽的能力是非常有价值的！( 8. )
这种酶之所以如此强大，是因为它能够清除消化道内的自由基，这些自由基会导致全身炎症、肠道健康不佳， 肝病 以及细胞损伤。一旦自由基被中和，肝脏和胆囊产生的胆汁通过排便将这些物质带出体外。
2.用于抗癌
马克斯·格森，医学博士，著有 癌症疗法 该书出版于1958年，已成功地在数千名癌症患者中使用了咖啡灌肠。( 9 )当格森博士率先使用一种特殊的药物时，他使咖啡灌肠作为一种天然的癌症治疗方法而闻名 抗炎饮食 结合营养补充剂和日常灌肠，加快排毒速度。
据美国国家癌症研究所（National Cancer Institute）称，有机素食加胰酶和咖啡灌肠是Gerson疗法的主要特点，该疗法旨在增强癌症患者的免疫系统，恢复电解质平衡（如细胞中的钾水平）。( 10 )他的许多患者通过每天多次（有时多达六次）进行咖啡灌肠，能够停止止痛药治疗，帮助恢复肝功能，促进组织修复。
3.改善排毒
类似于“血液透析的一种形式”，咖啡灌肠排毒可以帮助清除肠壁和血液中不需要的物质。透析被认为是一种强制或人工的方法来增强排毒，而这正是咖啡水肿的作用，因为它们帮助身体排出废物。灌肠的主要作用是机械清洗结肠，清除可能有害的寄生虫、细菌、酵母和重金属，这些都会导致炎症，从而导致疾病。
有证据表明，咖啡就像一种天然的“收敛剂”，因为它有助于消化道内的皮肤或粘膜表层剥离并恢复活力（类似于皮肤上使用的收敛剂帮助细胞更新）。一些研究人员认为，肠道粘膜的顶层可能含有大量毒素，因此，帮助身体摆脱这种粘膜可以加快清洁过程。
除了咖啡本身，咖啡灌肠中使用的水也有治疗作用。水疗法被称为水疗，通过冲洗结肠和直肠帮助身体愈合，同时加快大便的传输时间。( 11 )
4.缓解便秘
便秘是成年人最常见的问题之一，这就是为什么泻药是最广泛购买的非处方药之一。如果你是数百万挣扎着 大便 通常，你会很高兴知道咖啡灌肠能提供 自然便秘缓解 在几个方面。首先，插入结肠的水分增加有助于刺激肠道蠕动，同时一部分水分也有助于增加胆汁的生成。
灌肠的机械作用使结肠变得更加活跃，有助于排空粪便，清除阻塞的粪便、毒素和可能导致便秘的食物残渣。咖啡也可能有助于清除结肠憩室炎，结肠憩室炎是结肠壁上的微小开口，可导致残留的食物颗粒或细菌被截留。
咖啡灌肠和减肥之间有什么联系？咖啡灌肠能让你减肥吗？它们可以帮助你减轻炎症、腹胀和水分潴留。但请记住，使用灌肠剂并不能取代健康均衡饮食的需要。人们通常会在喝大量水和改善饮食的同时体验到咖啡灌肠的最佳效果，比如减少糖、白色精制面粉和氢化脂肪等会减缓消化的炎症性食物。
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如何进行咖啡灌肠
好消息是，咖啡灌肠剂可以在家里舒适地在自己的浴室（或你选择的任何地方）组装和使用，而且成本低廉。要在家里进行咖啡灌肠，你需要购买灌肠套件和新鲜咖啡豆。下面你可以找到如何制作咖啡灌肠食谱的指导。
- 灌肠包可以在某些保健食品或药店找到，当然也可以在网上找到。有几种类型可供选择，从有时被称为“旅行包”的简单版本到利用重力帮助灌肠更好工作的塑料桶类型。无论你使用哪种类型，都要找一种在你躺下时挂在你上方的桶或袋子上有管子和喷嘴的。
- 选择灌肠工具后，你需要购买咖啡豆。你只想购买经过认证的有机咖啡和不含任何化学喷雾剂的普通咖啡豆（不是无咖啡因咖啡），这一点很重要，因为咖啡的质量决定了脱毒过程的有效性。
- 如果你已经在应对炎症和功能障碍，你最不想做的就是直接将化学物质插入消化道！大多数人建议你把咖啡豆放在冰箱里，直到你准备好灌肠，这样咖啡豆才能保留最多的抗氧化剂。
和所有灌肠一样，如果可能的话，最好在大便后立即灌肠，这样会使灌肠更舒适、有效，更容易保留更长时间。即使你最近没有大便，你也可以灌肠（例如，如果你便秘），但许多人喜欢在早上上完厕所后直接灌肠。
一些医生建议在咖啡灌肠前后服用活性炭粘合剂。例如，杰伊·戴维森博士建议使用生物活性碳BioTox来帮助结合从胆管释放的毒素，从而将其从体内清除。( 12 )
建议每周灌肠一次，如果你正在从消化系统疾病中康复，建议每天灌肠一次。事实上，在某些情况下，重病患者（例如癌症康复者）每天多次使用咖啡灌肠。如果你选择经常做咖啡灌肠，你可能会考虑购买一个可重复使用的灌肠套件，并用天然洗涤剂清洗喷嘴，以节省金钱。
准备好材料后，这里有一个关于如何安全地进行咖啡灌肠的分步指南：
- 要制作一个咖啡灌肠食谱，在炉顶上用一个小壶将咖啡豆和过滤水混合。大多数专家强烈建议使用过滤水，其风险可能低于自来水（含有微量矿物质或化学物质）。将2大汤匙的有机咖啡豆和3杯过滤水一起加入锅中。然后煮沸，慢炖15分钟。
- 让混合物冷却 煮沸15分钟后，温度略高于室温。从混合物中滤出咖啡豆，这样你就有了一种没有颗粒的均匀液体。让混合物冷却是很重要的，因为当使用过热的溶液时，或者如果使用大体积或溶液或施加太大压力时，会有更高的受伤风险和副作用。( 13 )
- 你现在已经准备好灌肠了，所以选择一个舒适的地方，在那里你可以躺15分钟，比如浴室地板上放一些毛巾。大多数人喜欢靠近厕所，如果需要的话，手边还有多余的毛巾来清理。无论你选择去哪里，带上你的灌肠包，把水桶或袋子放在离地面至少1米的地方。因此，如果你躺在地板上，你可以尝试将水桶或袋子挂在毛巾架、淋浴架等上。这有助于重力更快地将咖啡液向下推，这样咖啡液就可以更好地进入你的消化道并发挥作用。
- 将你的咖啡液倒入灌肠袋或灌肠桶中，并保持管子和喷嘴关闭。找到管子和喷嘴上的杠杆，帮助你停止和开始灌肠。开始之前，确保阀门关闭，以免液体泄漏。用椰子油等润滑剂涂抹灌肠嘴的尖端，这样可以更容易地插入直肠而不会感到不舒服。咖啡灌肠时你会躺在哪一边？以胎儿姿势右侧躺下，将喷嘴插入直肠，使其在直肠内约1英寸。
- 使用能够帮助你开始咖啡流的阀门，让液体通过喷嘴慢慢进入你的直肠，直到袋子或水桶被清空。慢慢来，挤进去，这样液体就不会尽可能多地逸出。坐在你最舒服的位置，让咖啡在你体内停留12到15分钟——15分钟是有效清洁身体系统所需的最长时间，因此此时你可以停止坚持，去洗手间。
咖啡灌肠的危险和副作用
并不是每个健康专家都认为咖啡灌肠或其他类型的结肠对消化健康是必要的。( 14 )一些人认为，肠道应该能够在没有任何帮助的情况下自行清除体内的废物和细菌，干扰这一过程可能会导致副作用。
使用咖啡灌肠有危险吗？韩国大学消化疾病与营养研究所研究了咖啡灌肠对各种病人的影响，并报告了使用咖啡灌肠的人通常不会出现任何并发症或副作用。( 15 )咖啡灌肠被认为是治疗消化功能障碍的一种安全可行的选择，目前没有出现与咖啡灌肠相关的临床显著不良事件。然而，就像其他疗法一样，咖啡灌肠的效果因人而异。
如果你过去曾因使用灌肠剂而经历过并发症，最好在尝试自己进行咖啡灌肠前咨询医生。第一次尝试咖啡灌肠时，最好在医疗专业人员的监督或指导下进行，这样可以确保咖啡灌肠配方正确且安全。尽管如此，一些人还是觉得自己可以轻松地直接进入这个过程。
尽管如此，所有灌肠都有一定的副作用，包括结肠撕裂和脱水或脱水 电解质失衡 ，尤其是当他们表现过度或表现不正确时。( 16 )让过程更舒适的一种方法是始终使用润滑剂，非常缓慢地进行，并非常小心地遵循说明。确保你通过冷却咖啡液并充分过滤来避免灼伤和刺激。通常不建议孕妇或儿童使用咖啡灌肠，因为它们对咖啡因的影响很敏感。
如果你过去经历过痔疮或撕裂，你可能会发现插入喷嘴很痛苦，不应该强迫手术。你也不想每周进行一次以上的灌肠，直到你监测自己的反应并确保没有任何症状 脱水 ，如头晕、肌肉痉挛或因排便增加而虚弱。使用灌肠剂帮助冲洗系统时，要多喝水。
有没有关于咖啡灌肠死亡的报道？美国国家癌症研究所报告称，至少有三人死亡 可能是 与咖啡灌肠有关。虽然这些死亡报告发生在很长一段时间（几十年）内，但这仍然是一个不容忽视的事实。( 17 )当有人对咖啡过敏时，咖啡灌肠可能是最危险的，所以在灌肠之前，应始终排除这种情况。
关于咖啡灌肠益处的最后思考
- 咖啡灌肠是一种自然的“结肠清洁”，包括将咖啡和水注入直肠和结肠。
- 自19世纪以来，咖啡灌肠一直被用来帮助对抗癌症、寄生虫、过量用药的影响、腹胀和便秘、肝功能障碍、念珠菌病毒 IBS和其他消化系统疾病。
- 咖啡的好处包括：改善抗氧化状态、改善消化和排毒、帮助抗癌、缓解便秘和支持肝脏健康。
- 总的来说，考虑所有的咖啡灌肠利弊是很重要的。虽然定期进行咖啡灌肠有助于消化和排毒，但也可能有一些副作用——包括脱水、过敏反应和结肠撕裂。
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